Zurück in Deinen Körper!!! Zu meiner Person:
Mein Name ist Tina, ich betreibe seit meiner Kindheit Sport und habe seit Mai 2013 eine kleine Tochter.
Aus eigener Erfahrung habe ich festgestellt, wie wichtig eine gute Muskulatur ist, wie belastend das Gewicht des Kindes im Bauch ist und noch anstrengender ist das Leben, wenn die Zwerge erst da sind.
Ich möchte Dir zeigen wie Dein Alltag mit ein wenig Muskulatur und einfachen Übungen schmerzfreier und einfacher wird.
Ausbildung:
   Studium Sport und Bewegung
auf Lehramt i.A.
   Triathlon Instructor
   Langlauf-Instructor
   Landesschilehrerin
   Lauf & Walking Übungsleiterin

Fragen
   Ab wann ist ein kontrolliertes Krafttraining nach der Schwangerschaft möglich?
   kleine Übungen sind schon ca. 6 – 8 Wochen nach der Entbindung möglich, jedoch mit Vorsicht.
   ab ca. 12 Wochen nach der Entbindung kann man mit einer kontrollierten Kräftigung beginnen. Auch hier muss noch auf die gerade Bauchmuskulatur acht gegeben werden. All das können wir gerne gemeinsam im Kurs kontrollieren und das Training speziell auf deinen Körper anpassen.

   Was wird trainiert?
   Ziel ist es den ganzen Körper zu kräftigen mit Hauptfokus auf den Rücken und die Problemzonen nach der Schwangerschaft.

   
Was braucht ihr mit?

   Spaß
   Freude
   Bequeme Kleidung / eventuell Kleidung zum Umziehen
   Eine Gymnastikmatte
   Ein Handtuch


Kurskosten

Zum Kennenlernen ist die erste Schnupperstunde GRATIS!

Einzelstunde EUR 12,-
10er Block EUR 100,- (6 Monate gültig)

Bring eine Freundin mit, beim Kauf eines 10 Blocks, bekommst du Stunde GRATIS!

Personal Training:
1 Einheit á 60min: EUR 45,-
max. 3 Personen in einer Einheit


Nach telefonischer Vereinbarung!
0676/5204500
Gerne komme ich auch zu Dir nach Hause!

Alle Preise vorbehaltlich Änderungen!