新草皮！快來翻滾吧～ - #內湖 #健身 #運動 #訓練 #無限體能訓練中心 #InfinityStrengthandConditioning #青青草原

我們為了孩子的未來而訓練，你為了什麼而訓練呢🤔？ （這位媽媽很強，一邊推還一邊唱歌，火車進站囉🚅🚅🚅） #內湖 #健身 #運動 #訓練 #無限體能訓練中心 #InfinityStrengthandConditioning #隨著小孩長大越來越強壯💪

【無限好文分享】 如何挑選適合自己的教練呢？ 當然是找最帥的摟！⋉(● ∸ ●)⋊ 開玩笑的～ 如果只有顏值但在訓練上沒有可以提供給你所需要的價值 那就不要花錢上教練課了拉～～ 關於如何找教練的選擇上面 不妨可以參考竹子寫的這一篇文章 順帶一提：無限是無法挑教練的，通常都是依據您有的空檔、及我們有的可排課時間幫你做排課。和不同教練上課的好處，大概就是像魯夫可以用橡膠果實的超能力，教會你彈力、皮卡丘可以用十萬伏特教你怎麼使用電擊保護自己，所以每個教練都有不同擅長的地方，都可以供學員學習的。 ---------------------------------------------------------------------- 內文) 以下提供幾個篩選教練的方式給大家嚕！ 觀察法： 1、上課時組間休息的時間是否有拿捏好？ 2、上課時是否專注在學員身上？ 體驗法： 先不要一口氣買大堂數，買個小堂數跟不同的教練上上看，尤其是當一間健身房的教練都很優秀得時候，你可以選個他的教學方式你比較容易理解的跟他上課，每位教練都有各自的優點，沒有誰是最好、最優秀的，只有最合適你的。 文章底加） http://t.cn/Rnf71Zf ---------------------------------------------------------------------- 不過厚～ 有人教自己還是要練蛤～ 三分靠教練七分靠打拼 愛拼才會贏！ #內湖 #健身 #運動 #訓練 #無限體能訓練中心 #InfinityStrengthandConditioning #教練選擇 #找教練

【無限好文分享】 做運動紀錄的好處，除了可以了解自己的進步的幅度、和教練討論課表有個依據、也可以知道是不是有過度訓練的情形、紀錄自己一路走過來的血肉心酸.. 每個人都有自己有趣的紀錄方式呀！ 文章底加) http://t.cn/REuVJdd 不害臊的話，可以在底下和大家留言分享你的訓練紀錄唷～ #內湖 #健身 #運動 #訓練 #無限體能訓練中心 #InfinityStrengthandConditioning #訓練紀錄

【無限好文分享】 每個人因著不同的生長背景、先天遺傳，有著個體差異性，每個個體對一件事情自然會有不同的看法。 提到「運動」兩個字，每個人直覺反應生出來的想法可能就很不同了，何況是經年累月根深柢固的觀念呢？ 如果因為自己品嚐了運動的絕妙好滋味後，也希望身邊的人品嚐看看，那就先從自己本身做起吧！ 由自己去影響自己在乎的人，當他們開始有意願要了解時，再循序漸進的給予適當的建議，這樣既能維持好關係、也能達到希望家人健康的目的呀！ 文章底加） http://t.cn/REQKesT #內湖 #健身 #運動 #訓練 #無限體能訓練中心 #InfinityStrengthandConditioning #陪家人運動 #不一樣又怎樣

【內訓】 這一次的內訓是關於產婦在生產期間、生產後心理與生理的變化、及因為懷孕可能會產生的身體症狀，藉由了解媽媽們在每個時期的狀態，教練們因應媽媽們在產後的身體、心理所需，去安排適合媽媽們的訓練課表。 在選擇運動上記得選擇適合“自己“的運動，而不是別人告訴妳的。 每個媽媽在懷孕過程中真的非常辛苦呀！小編由衷佩服偉大的各位母親們。 當然在懷孕過程當中，好隊友的支持也是必須的！ #內湖 #健身 #運動 #訓練 #無限體能訓練中心 #InfinityStrengthandConditioning #產後運動 #內訓

【無限好文分享】 剛過完年，看著滿肚子的肉肉時心中小宇宙有燃起運動魂嗎? 對於剛開始想要運動的初心手們，在選擇運動的類型上面不仿可以參考竹子寫的這篇文章，希望每個人都能找自己合適的運動類型，避免運動傷害，盡情享受運動，在陽光草皮上揮灑青春的汗水，一抹汗一個微笑，佳人為之傾倒(喂！太多了！) 文章底加) http://t.cn/REcIwQL 內文） 所以對於想開始運動的新手，竹子的建議是： 1、先養成晩餐飯後『散步』15~20分鐘的習慣 2、習慣之後開始計劃『快走』每週3~5次、每次50分鐘 3、室內腳踏車開始監控自己的運動強度每週3~5次、每次50分鐘 4、學習正確的重量訓練，開始把重量訓練加入你的運動計劃 5、強化好肌力以及軟組織（肌腱、韌帶） 6、開始跑步、游泳、打球...等等的運動 運動有時候像把雙面刃，用得好可以對抗老化、讓自己更健康，用不好就是加速老化、讓自己一身傷！ #內湖 #健身 #運動 #訓練 #無限體能訓練中心 #InfinityStrengthandConditioning #新手運動 #重訓

【內訓】 昨天無限體能教練們，前往前勁體能參加瑞稞適能中心物理治療師－玉萍主講：低張個案訓練引導。 藉由了解特殊個案需要的訓練情境，去發現更多一般人在訓練中可能被忽略的細節。 #內湖 #健身 #運動 #訓練 #無限體能訓練中心 #InfinityStrengthandConditioning #魔鬼藏在細節裡 #各種Cue出力的方法

解決你缺乏訓練動力的好方法！

【無限祝福】 無限明天開始放假一路放到初四喔～ **初五有開放限量約課** 祝大家都能變成自己想要的狗 貴賓狗、獒犬、黃金獵犬 無限體能祝大家狗年行大運 新年快樂 假期愉快！ 不管在哪裡都還是要團圓！(✺ω✺)(✺ω✺)(✺ω✺) #內湖 #健身 #運動 #訓練 #無限體能訓練中心 #InfinityStrengthandConditioning #無限祝福 #狗年行大運 #新年快樂 #有空還是要動一下捏

【公告】 無限尾牙休館 時間：2/7(三)12:00-17:00 為感謝過去一年教練們及無限員工們的辛苦付出，我們要來犒賞一下自己囉．明天想來認識我們的朋友們，可以在十二點前或下午五點過後來喔～