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***給您收藏參考用*** 病毒性心肌炎，試試針刺輔佐治療 病毒性心肌炎是由腸道和上呼吸道感染的病毒侵犯心臟後，引起心肌局灶或瀰漫性的急性、亞急性或慢性炎症，是臨床的常見病和多發病之一。從病毒性心肌炎的發病特點來看，可將其歸屬於中醫學“溫病”範疇；其臨床表現以心悸、胸悶短氣、心臟嚴重雜音、顴頰紫紅等表現，又可歸屬於“心悸” 、“怔忡”、“心痺”等範疇。 對於病毒性心肌炎的治療，筆者常以內關、督脈胸1椎至胸10椎段為主穴。發病初期加大椎；心脾兩虛加足三里、天樞；心陰虛損加太谿；氣滯血瘀、心脈閉阻加合谷、太衝；痰濁內阻加豐隆；心陽不振加膏肓俞。 先令患者取俯臥位，將背部充分暴露，常規消毒大椎穴，術者右手持小號三棱針，以拇、食兩指捏住針柄，中指指腹緊貼針身中下端，露出約3毫米長的針尖，快速、準確、垂直點刺並用95％的酒精擦拭點刺處。接著依次拔火罐於大椎穴、督脈胸1至胸10椎段、膏肓俞處，留罐10分鐘起罐。再令患者改仰臥位並充分暴露穴位，常規消毒後用一次性針灸針刺太谿0.8寸，施以捻轉補法；足三里、天樞直刺各1.5寸，內關、合谷、太衝直刺各1寸，施以捻轉平補平瀉手法；豐隆直刺2.5寸，施以提插瀉法。留針30分鐘，間隔10分鐘0加強手法1次。大椎、督脈胸1至胸8椎段、膏肓俞每週兩次，其餘穴位左右兩側交替選用。豐隆起針時搖大針眼，術者可以用雙手拇、食兩指擠壓針眼周圍，令出3~5滴血。 方中內關是手厥陰心包經之絡穴，又為八脈交會穴之一，通於陰維脈，有寧心、安神、和胃、寬胸、除煩之功，對心臟有相對特異性的作用，可統治心胸部一切疾患。督脈胸1至胸10椎段屬於“陽脈之海”的一部分，手足三陽經氣皆會於督脈，它能統攝調節全身陽氣，維繫全身元陽。從生理解剖角度來講，督脈胸1至胸10椎段尤擅調理心、肺、脾、胃臟器的病變。 大椎為督脈與手足三陽經的交會穴，有宣通一身陽氣，解表、祛風、散寒、理氣、清心、定志的功效。膏肓俞主一身之表，具有宣通肺氣、下氣平喘、益氣補虛、扶正祛邪等功效。足三里具有健脾和胃、化積導滯、理氣消脹、調和氣血、和胃安眠之功；天樞有疏調大腸、調中和胃、理氣健脾、整腸通便、扶土化濕之功效；足三里補中為要，天樞疏泄為主，二穴伍用一補一瀉，一腸一胃，調和氣機，和胃整腸，恢復腸道正常傳導功能。合谷與太衝兩穴一氣一血，一陽一陰，一手一足，一升一降，相互配伍組成了一個調節氣血、平肝熄風、消滯化瘀的最佳組合。太谿為腎經原穴，針之以滋陰降火、導虛火下行；豐隆為足陽明胃經的絡穴，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的健脾理濕、清瀉痰濁、除濕祛痰效果。 相比其他方法，針刺輔佐治療病毒性心肌炎具有方法獨特、療效滿意、優勢突出的特點。

These 5 foot exercises can relieve uncomfortable back, hip and knee pain in minutes

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酸、甜、苦、辣，不同口味適合不同體質，你該吃哪種？ 酸、甜、苦、辣是食物的天然味道。味道不同，保健功效也各異，當然適合不同的人群，快來看看你最適合吃哪種味道的食物呢？ 1、愛出汗的人：挑酸的 天然的酸味食物主要是水果，水果中特有的有機酸帶來了清新的酸味。像葡萄、山楂、菠蘿、番茄、檸檬、草莓、烏梅、芒果等，因為它們的酸味能斂汗、止瀉、祛濕。 愛出汗的人適當吃酸味食物，可預防因流汗過多而耗氣傷陰，還能生津解渴、健胃消食。有時候愛運動的人在運動時出汗過多，也可以在運動後30分鐘補充點酸味水果，間隔15分鐘後再次補充點兒。 除了葡萄、山楂這些水果外，帶酸味的飲品也很不錯，比如酸梅湯。 酸梅湯 做法：取烏梅、山楂各100克，甘草10克，桂花5克；先將烏梅、山楂和甘草放入清水中泡半個小時，然後在砂鍋中加入適量的清水，將三者一起放入；大火燒開後再改用小火煨煮半個小時，之後加入適量冰糖煮上10分鐘，最後再加入桂花，這樣一款美味的酸梅湯就做好了。 2、體弱消瘦的人：挑甜的 食物中的甜味是由各種類型的糖產生的，是人體能量的主要來源。 體弱消瘦，經常感冒的人不妨適當增加一些甜味食物的攝入。中醫認為甜味入脾，食之有補血、補氣、解除肌肉疲勞、調和脾胃、止痛、解毒等作用。 甜味食物首推大棗和山藥。《本草綱目》記載：“大棗氣味甘平，養脾氣、平胃氣”，能夠補脾和胃、益氣生津。山藥能“健脾益氣、滋肺養胃、固腎益精”，能增強人體抵抗力，特別適合身體虛弱、食慾不振、消化不良等脾胃功能不佳的人群。 3、愛上火的人：挑苦的 愛上火的人，常會出現口舌生瘡，口有異味等症狀，可以多吃一些苦的食物，如苦瓜、蓮子、白果、萵苣、柚子等。中醫認為，苦味食物屬於寒涼性質，具有清熱解毒、瀉火通便、燥濕健胃的功效。 4、虛寒體質的人：挑辣的 虛寒體質的人經常會有手腳冰冷、四肢無力和頭暈的症狀，多吃辛辣溫性的食物，能促進氣血循環，有助減輕虛寒症狀。 辣是五味中的“辛”，而辛有解表、健胃、祛濕等功效，辣椒、胡椒、花椒這類辛熱之品，還有溫中祛寒的作用。 蔥、姜、蒜和辣椒，被人們稱為“四辣”，有發汗、驅寒、行血的功效，不僅是家庭常備的調味佐餐佳品，也是改善體質虛寒的“良藥”。 除了蔥薑蒜和辣椒，一些辣味蔬菜也有行氣散血、健胃整腸的作用，推荐一款食療方——紫蘇葉湯。 紫蘇葉湯 取紫蘇葉10克，搗碎後放杯中，再衝入沸水，悶15分鐘。每天喝一點，有解表散寒、行氣和胃的功效。 酸、甜、苦、辣這四味食物，分別適合不同人群，你屬於哪一種呢？歡迎根據自己的身體特點，對號入座哦。

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誰來拯救我們的頸椎 頸椎病最主要的還是預防與保健！要多運動多按摩。下面給大家介紹幾種效果比較明顯的按摩手法。 推法：用指、掌、肘部等著力 在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。 作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。 拿法 用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放鬆。 作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。 按法 用指、掌、肘等按壓體表，稱按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。 作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位；掌按法常用於腰背及下肢部；肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部和大腿部。

1種蔬菜+白酒，把阿嬤膝關節腫痛給治好了 ！

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女性健康很重要，白帶你知多少? 【導讀】 白帶是女性私處的健康信號之一，但很多女性卻對此有著種種困惑：白帶突然變多會有問題嗎？白帶發黃是因為感染了嗎？什麼樣的白帶才是正常呢？ 白帶知識知多少 白帶是什麼？ 白帶就是存在於陰道的分泌物，是從女性生殖器官中具有分泌功能的部分分泌出來的黏液與滲出物混合而成的液體。 白帶有什麼用？ 有人問既然白帶這麼容易出問題，那可不可以沒有白帶？實際上是不行的，白帶還是有其作用的，主要是這幾方面： 1 、從西醫角度講，白帶可以保護身體免受外部細菌侵襲，是身體的天然保護屏障。 2 、輔助受孕，排卵期白帶量最多，這個時候的作用主要就是讓男性的「小蝌蚪」可以沿著白帶與卵子結合，要知道，精子有個特點，就是會逆流而動。 3 、作為健康指標白帶可以作為醫生診斷生殖道疾病的重要指證。 正常的白帶是什麼樣？ 正常白帶，並不是只有一種狀態一般來講，很多女性看到的資料都是在說，白帶健康的時候只有一種狀態——白帶量少，白色，帶粘性，無異味。 但是，這個給很多女性造成了誤區，她們會認為自己只要不是上面說的那種狀態就是有問題。 實際上，白帶並不是只有一種狀態。尤其是排卵高峰期會有大量蛋清樣，拉絲的白帶才是正常的。 白帶異常怎麼辦？ 很多女性出現白帶異常如白帶發黃，發綠，甚至變成果凍、膿樣同時容易伴隨外陰、陰道瘙癢等症狀，這個在中醫上看來是身體濕熱下注的一個表現，該怎麼解決呢？ 方法：外洗湯方本身是純中藥製劑，能夠幫助揮發鬱積的濕熱。不是廣告哦。

缺鈣，牙齒不好，容易抽筋..一種常吃的蔬菜，補鈣效果不亞於牛奶...原來是它，很容易買到！！

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美白，祛痘，去眼袋小秘訣！！ 1 美白篇 蜂蜜珍珠粉面膜： 將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。使用前，先用熱毛節敷臉，然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上，過20分鐘後洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。 甜酒釀美白法： 甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個乾淨的容器裡，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把麵膜紙放進容器裡吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然後一樣清水洗一下臉,，正常護膚程序即可。 檸檬汁美白法： 用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然後敷在臉上，15-20分鐘左右取下。或者將一個鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。 醋蛋液美白： 取新鮮雞蛋一枚，洗淨擦乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 黃瓜美白法： 要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。 2 祛痘篇 蘆薈消炎法： 蘆薈有很好的消炎、鎮靜殺菌功效，菜市場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，很有效喔! 紅蕃茄戰“痘痕”法： 如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃紅蕃茄，比如將其榨成汁當飲料喝，或加雞蛋炒，據說只要堅持數月，痘痕就會消失得無影無踪。此外，還可以塗抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。 蘋果消痘印： 先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼於痘印上，保持20分鐘。之後取下，將臉用清水清洗乾淨即可。一周使用1次就好，一定要選擇新鮮蘋果。 馬齒莧草治痘法： 馬齒莧草治痘法馬齒莧草搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用。 薑片祛痘法： 把薑切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一個月，你會發現這個方法對付剛長的痘印非常有效。 3 眼部篇 冰敷法： 用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。 馬鈴薯去黑眼圈法： 刮皮，然後清洗，切厚片約2公分。臥躺，將切片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。馬鈴薯以大的為佳，因為覆蓋面較大。有發牙的不要用，因為有毒。 茶包法： 把泡過的茶葉包濾乾，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾乾，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。或者可以先熱敷，然後再冷敷，效果更好。 絲瓜活膚去眼紋： 取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於眼周部，有抗過敏、防皺的效果。 荸薺、蓮藕渣敷眼： 洗淨荸薺和蓮藕，荸薺刮皮，然後將兩者切碎放入榨汗機，再加2杯水攪拌，將水隔渣，然後敷眼10分鐘。榨出來的水可以飲用，雙管齊下，臨睡前敷效果最好，可以減低出黑眼圈的機會。蓮藕及荸薺分別含有大量粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。 4 補水保濕篇 豆漿補水法： 每天用現榨的豆漿敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著！如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。 純水保濕法： 市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3~4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮。 妙用“油包水”： 如果你在補水後很快又變乾，說明鎖水做得不夠。甘油、凡士林和尿素類脂質的滋潤性好，但夏天使用比較油膩;醣類、氨基酸、膠原蛋白類、胎盤素和精煉植物精華油的控油補水液效果明顯，還有輔助修護細胞和補充營養素的作用。 自製普洱“神仙水”： 把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保濕噴霧，普洱有很好的保濕、抗氧化的作用，隨身攜帶可以隨時補水。

健康世界

「燕麥牛奶」吃太多小心「缺鈣」、「便秘」：燕麥的「食用禁忌」你一定要知道，「腎病」患者尤要小心！

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【年輕不養生，年老養醫生】 胡亂睡覺，後果很嚴重…… 年輕不養生，年老養醫生 從中醫的角度看，睡覺佔的養生作用，達70%，真的這麼重要嗎？確實如此，這是很多人忽略的，或者是不知道它的重要性的…… 有人說，睡覺誰不懂啊，這還用教？那你睡覺有三大點，決定了你的身體健康嗎？ 1、按驚蟄時分起床 這一年中，有24節氣，其中一個叫驚蟄，可是一天中也有，這個你可聽說過？其實一天和一年，沒什麼區別，都是陽氣運行一周的規律，只不過一年是個大輪迴，一天是個小輪迴，我們睡覺，就得懂得按驚蟄時分來起床…… 那首先，得知道驚蟄為什麼叫驚蟄，其實驚蟄，是萬物甦醒的一個節氣，因為大自然的陽氣升發，動植物們，都在這個時節開始從冬眠中甦醒，一年的驚蟄，一般在一年中的卯月，也就是大概農曆的二月份。 那麼，一天中的驚蟄，是在什麼時候？ 在卯中，也就是卯時，早上的五點後，就是卯時，這個時分，就是人體的驚蟄點，也就是說，人體是在這個時分，開始陽氣升發的，體內的五臟六腑也是在這個時分甦醒的。 現代的人，很多的人有了夜生活，別說卯時了，就是辰時能起的，已算很不錯了（辰時在早上7點到九點）這意味著什麼呢？這意味著，很多的人，都在逆反陽氣規律。 逆反了陽氣的規律，年輕的時候感覺沒什麼，一旦到了中年以後，就會發現，身體越發的差了，很多中年人，也是因為年輕的時候在這方面不去注意養生。 2、睡覺時間多了還是少了？ 現代科學說，要有充足的睡眠，這樣才能保證第二天有充足的精力，如果5點起床，不是睡眠少了嗎？ 5點後再睡上一兩個小時，不是能保證充足睡眠了嗎？ 其實，如果從時間上來論，這樣確實是睡眠充足了，但是從陽氣的角度來論，你是讓一天的陽氣減少了，前面說了，陽氣是在驚蟄時分，開始升發，如果我在5點不起床，實際上就是讓陽氣的升發減少了，一天的精力，必然減少，這一點，可以親自去試驗一下，看看5點起床，和8點起床，有什麼樣的區別。 特別是相對於一些，經常睡到中午的人，他們應該很有體驗，每天起床都是全身無力，軟綿綿的，這就是陽氣的鐵證。 3 、晚上睡不著，早上起不來，怎麼辦 晚上睡不著，對於一些經常晚睡熬夜的人來說，可能不好解決，這個很多時候不是由人為可以控制的，但是，早上起不來，卻完全是由人為控制的， 有很多人知道睡覺的重要性，所以很多人想早睡，只是睡不著，順理成章的第二天也起不來了，其實很好解決，你只需要堅持早上在驚蟄時分起床，不出一星期，你晚上就能早睡也睡得著。 說白了，其實睡覺裡的學問，就是陽氣，好的睡覺習慣能養生，原因就是能養陽氣，不要覺得自己年輕，精力旺盛，認為沒什麼關係，也沒什麼影響，如果你這樣想，不妨找找身邊體弱多病的一些老年人問問，他們年輕的時候，是不是也和你一樣想的？ 養生的道理，其實很簡單，難的只不過是執行，還是藉用一句話吧： 年輕不養生，年老養醫生！