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facebook.com長板少女 hyojoo Ko 高孝周來台灣，甜笑迷人大家直呼已戀愛~~│IT girl
長板美少女~ #快跟隨著高孝周來溜"長滑板"呦~~~
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善用「水桶理論」搞定人際關係 S 我們每個人都有副無形的水桶與水杓，當我們舀水到別人桶裡，就能為別人增添正面情緒，能讓自己水桶裡的活水高漲，裝滿活水的水桶，則讓人生如同滿溢的「福杯」。 關於情緒有個「水桶理論」，你如果能越早了解，你的人生越能產生許多美好的事。 我們每個人都有一個無形的水桶，桶裡的水不斷增減，端視別人如何對待我們；裝滿水時令人心情愉快，乾涸見底則令人陷入沮喪。 每個人也都有一只無形的杓子，當我們舀水到別人的水桶裡，以言行為別人增添正面情緒，也會讓自己的水位高一些；如果用杓子去舀別人的水，以言行損害別人的正面情緒，自己桶裡的水也會減少。 裝滿水的水桶就如同滿溢的福杯，讓人思想正向、充滿活力。水桶裡的每一滴水都會讓人更堅強、更樂觀；空空的水桶則會讓人思想悲觀、精神委靡、意志頹廢。 這也是為什麼被別人舀水是一種痛苦的經驗。所以說，我們每一刻都面臨一個抉擇：我們可以為彼此加水，也可以互相舀水。我們的人際關係、生產力、健康狀況、快樂與否都深受這個選擇影響。 要為自己與別人的生活增添正向情緒，須培養為別人加水的習慣。 但光是知道還不夠。就像很多生活目標一樣，你必須擬定具體實際的計畫將美意變成美事。以下提供五種最能奏效的策略與秘訣。 秘訣1》避免從別人的水桶舀水 就好像儲蓄必須從減輕債務開始，你必須先減少舀水，才能開始把水桶裝滿。 有一位朋友聽了水桶理論後，決定實際測試看看。首先他須努力減少從別人的水桶舀水，他想到養成一個簡單的習慣，就是每次與人互動時，都自問是在為對方加水或從他的水桶舀水。 他告訴我們，剛開始確實不太習慣，但一段時間後他發現真的很有用。他警覺自己將要說出負面的話，立刻停住或改口說出較正面的話，漸漸讓自己和周遭的人都感覺較愉快。 請回想你最近與別人的互動，你是否拿別人當取笑的對象？或是觸碰別人的傷口？或是直接指出別人做錯了什麼？如果是的話，下次試著在腦中按下「暫停鍵」。 當你成功地減少舀水的習慣後，不妨鼓勵周遭的人也這樣做。 你的同事或同學是否經常喜歡批評或嘲笑別人？你是否注意到他們會聯合起來，集體舀別人的水？下一次當你看到這種現象時，不要做沉默的旁觀者。告訴對方，不必要的負面言行只會讓問題更惡化。 不過，有些習慣性負面表現的人就是無法改變，不論你如何努力都沒有用。這種人用的是長柄杓子，而且堅持要不停地舀水。 如果你的身體力行無法打動他們，只好盡可能與之保持距離，以保自身身心安康。 當你開始刻意地減少舀水，接下來可以為你的人際互動打分數，藉此追蹤自己的進步情形。 想想看你的整體表現是正面或負面的，然後在你的腦中記下「＋」或「－」，必要的話也可以寫下來(www.bucketbook.com有樣本可供讀者參考)，並牢記與人互動的 「黃金比例」——維持五比一的正負比例。 ‧秘訣2》盡量凸顯事物的光明面 每一次互動你都有機會凸顯事物的光明面，從而為別人的水桶加水。 一個朋友最近便發現了專注光明面的力量。她原本對自己的婚姻很不滿意，幾個星期來一直想辦法要改變丈夫。她抱怨丈夫很少陪她，丈夫立刻為自己辯護。於是她又提起其他讓她不滿意的地方，希望他能改善，導致兩人之間的問題越來越嚴重。 顯然妻子說出對丈夫的失望根本無濟於事，她警悟到這一點，決定嘗試一個實驗：開始注意他的優點和讓她喜歡的地方。這樣做有效嗎？她自己也有點懷疑，但反正試試看也沒什麼損失。幾天後她先生回到家時心情明顯變好，兩人的互動也增加了。然後丈夫的關注與體貼漸漸裝滿她的水桶，正如她採取較正面的態度後也讓丈夫的水桶得到挹注。 但最出乎意料的是她發現自己變得比較快樂了，因為現在她的眼光專注的是正面而不是負面的東西。這也使她在與人互動時表現出正面的態度。幾個星期後，她與丈夫開始將這新發現的能量散播給朋友與同事。 絕不要低估為別人加水的長期影響。正向情緒會創造「人際互動的連鎖效應」，深遠的影響可能是你看不見的，但真真確確在發生。 每當你為一個水桶加水時，都會讓某種能量動起來。所以，當有人為你的水桶加水時，儘管欣然接受，絕不要不加理會，輕忽這個人的好意。你只要說一聲「謝謝」，讓對方知道你很高興獲得稱許或認可，就能反過來為對方的水桶加水，然後你才能與更多人分享這個新得到的能量。 秘訣3》多結交「最好的朋友」 很多小學生對所屬的運動、啦啦隊、合唱團或其他課外社團非常死忠，雖然那些活動可能不是很符合自己的興趣。既然沒有來自父母的壓力，在社團裡的表現又不是很出色，為什麼還能維持死忠？原因可能與有些人對公司不太滿意卻仍一直待下去一樣——因為裡面有他最好的朋友。 仔細想想，多數人會加入並繼續待在一個團體或組織，都是因為最好的朋友的關係。根據我們對優良職場的研究發現，工作上擁有「朋友」、「不錯的朋友」、「親近的朋友」還不是那麼重要，影響最大的是「最好的朋友」。工作上擁有最好的朋友的人比較少受傷害，顧客滿意度與生產力也都比較高。 「最好的朋友」一詞確實有排他的意味，但並不表示你一定只能有一個非常親近的朋友，我們甚至建議你在職場、家庭、社交圈裡同時結交多位最好的朋友。 良好的人際關係可以大幅提高生命的滿意度。心理學家迪納發現「快樂的人通常都有高品質的社交關係。」反之，孤獨的人較容易有心理上的問題。 文章轉自http://www.wagor.tc.edu.tw/doc/articles/articles.htm
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y 一滴墨汁落在一杯清水裡，這杯水立即變色，不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚藍色的大海。為什麼？因為兩者的肚量不一樣。不熟的麥穗直刺刺地向上挺著，成熟的麥穗低垂著頭。 為什麼？ 因為兩者的份量不一樣。寬容別人，就是肚量；謙卑自己，就是份量；合起來，就是一個人的質量。
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如何把難聽話說出口 同時更討人喜歡？ 0 有些話實在很難說出口，彷彿要有十足「被討厭的勇氣」，才讓人願意吐實。這種情況包含：爭取自己的權益、表達不中聽的反對意見，以及提出大膽的要求。當你必須說出難聽話，要怎麼同時討人喜歡呢？ 美國哥倫比亞大學商學院教授哥林斯基（Adam Galinsky）提出許多在職場和生活中打滾時，可能遇到的難題。比方說，老闆犯錯時，該糾正他嗎、如何糾正？當你的朋友開了一個冒犯別人的玩笑，該怎麼告訴他不該這麼做？或者是，當另一半給你深深的不安全感，怎麼樣與他溝通最好？ 勇敢說出在別人耳裡不中聽的話，實在是門學問。 有時候，我們在不該開口的時，做出不恰當的反應。哥林斯基回憶10年前，他傷害了自己的雙胞胎弟弟。 哥林斯基的弟弟是紀錄片導演，在一次難得的機會中，他拿到了一家片商提供的工作機會。弟弟興奮極了，真心想要這份工作。但自認談判專家的哥林斯基，堅持要據理力爭，好好地擬定工作條件和待遇，於是就幫弟弟整理出了一份「完美」的合約。但這樣做卻整個惹惱了這家片商，最後也撤回了原來的工作機會。 多年經驗讓哥林斯基發現，同樣一件事情，有些人做不會有事，有些人做卻會引發反感。彷彿每個人可被他人接受的行為，從最輕微到最強硬，都各自形成一個量表。 擴大自己可被接受的行為範圍 每個人可被接受的行為範圍，並非固定不變的，它可以隨著你的能力和權力（power）擴大。 權力與能力有許多形式。在談判中，有替代方案的人權力較大。比方說，你想加薪，但公司不同意而別家公司願意給你更高的薪水，那就是你的「替代方案」。 不過，當你沒什麼權力，你則可能動輒得咎，做什麼都不對，甚至產生一種說與不說都無所適從的狀況。因為當你不據理力爭，很容易被當空氣。而當你真的開口爭取了，卻只會受到責備與懲罰。 為自己據理力爭，經常蘊含許多風險，可能讓你顯得利益薰心或是看起來很貪婪。因此哥林斯基傳授4招，讓你在爭取自身權益或說不中聽話時，依然討人喜歡。 一、設身處地看事情 有時候，我們必須推舉自己。但該怎麼做呢？其實，推銷自己最好的方式是「換位思考」。你必須用他人的觀點看事情，而這也是讓他人更能接受你所作所為的最重要工具。當你率先站在別人的角度，思考他人的需求，那麼他人也會更有意願，滿足你的需求 哥林斯基舉一個危機當例子，雖然這個例子有點極端。 他說，一名男性走進加州的一家銀行，並說「給我2000美元，否則我就要炸彈這整間銀行。」 銀行經理沒有立刻給他錢，反而是站在這名男性的立場問，「你是要2000美元嗎？你為什麼需要這些錢？」 這名男性回答：「我的朋友就要被逐出房子了，除非馬上拿到2000美元。」 經理回答：「噢！那麼你不是真的要搶銀行，你是需要貸款。你何不到我的辦公室，填寫些文件。」 經理的迅速反應，不但避免了一場暴力災難，站在他人的觀點看事情，也讓這名經理變得果斷，而且令人信服並易受接納。 二、提供彈性的選項 還有一種方式可以兼顧果斷和討人喜歡，那就是提供彈性的選項。想像你是一名車商，試圖賣車給一名客戶。這時候，如果你提供兩個選項，絕對會比提供單一選項更容易完成這筆交易。 比方說，用2萬4000美元賣車，並附加5年保固，或是用2萬3000美元賣車，但保固減為3年。 哥林斯基的研究指出，當你提供對方多個選項，就可以降低對方的警戒心，對方也更可能接受你的提議。 三、組成盟友並諮詢意見 哥林斯基與全球多個受訪者談話後發現，當一個人有堅定的支持者，或是有一群盟友時，最可以自在地據理力爭。 但怎麼樣才可以建立盟友呢？哥林斯基發現，當你願意推崇其他人時，受你推崇的人很容易成為你的盟友。 另一個容易形成盟友的方式是徵詢意見，而且向他人請益，特別容易與上位者結成盟友。因為諮詢意見的同時，你已經向對方表達你珍視他的想法，並表現你的謙遜。 四、挖掘自己的熱情 專業永遠是自信表達意見的護身符，因為專業，你的話自然有份量。 為了成為某個領域的專家，你必須發掘你的熱情，並好好培養它。當我們沉浸在熱情中，我們便充滿勇氣、眼睛發亮，而且願意嘰嘰喳喳地說個沒完。 哥林斯基詢問受訪者，傾聽他人熱情時，他們會有什麼反應。 受訪者的回答多半是，「看著他眼光發亮訴說自己的熱情，我的眼神彷彿也亮了起來」、「我會不自覺微笑，然後傾身仔細聆聽」，也有人回應「我覺得他描述自己的熱情時，變得很可愛」。 轉載於天下雜誌 作者：張詠晴編譯
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《別向自我懷疑的聲音投降！工作遇到挫折時， 請提醒自己這一句話》 轉載 天下文化 旺 我曾幾度質疑自己選擇的職涯路是否正確，剛進社會時如此，遇到不同轉折點時也是如此。漸漸地，我學會預判每次碰到新狀況或狀況不明朗時，可能會有的不安全與恐懼，然後訂出計畫，管理這些情緒。 不過，我從康乃爾大學畢業時還不懂這個道理。我一畢業就進入森尼韋爾（Joie de Vivre）連鎖飯店，在創辦人康里（Chip Conley）底下工作。 康里不但有副好腦袋，而且創意十足，願意跳脫框架思考，對旗下員工的怪點子來者不拒。於是乎，年僅二十二歲又自信過頭的我，三天兩頭就針對新的產品服務拋出建議，或是提出「更好的」營運策略。在以飯店管理學聞名的頂尖學府讀了四年，我對公司的每個問題都有自己的解答。多年後的現在，回想當初那些比我有經驗、有頭腦的人一定覺得我乳臭未乾。每次想到這點，我不禁覺得尷尬不已。 康里對我那一籮筐不切實際或過於天真的解決方案都會耐心解釋，計畫中哪個環節不對，或是忽略掉什麼細節。我提出幾十個構想都被評為有意思但不可行，我漸漸質疑起自己的能力：我真的擅長這一行嗎？我是不是自欺欺人，設定了過高的職涯目標？去銀行、顧問公司或一般企業上班，會不會比較好？ 有一天，我的臉色可能看來特別鬱鬱寡歡，康里問我怎麼了。我回答他說，我擔心自己不適任，不如同事那般幹練。 「你想太多了，你表現得很好。」康里鼓勵我。 「 我會用你，是因為你總是能提出好點子，我不需要你知道所有問題的答案。 」 我說，謝謝他的鼓勵，但大多數同事似乎比我更懂得解決問題。 「有可能。」康里說，臉上難得露出厭惡的表情：「那是因為很多人只解決簡單的問題，遇到大問題，他們就給安全的答案，不肯冒險也不想挑戰既定框架。他們在乎別人對他們的看法，你不會從他們那裡得到什麼好點子。」 「你呢，時時刻刻都在挑戰既定的框架，老實說，有時候真是太多了……」果然，我就知道康里快被我逼瘋了。他繼續說：「但我寧可你這樣，也不要你猶豫不決，擔心別人怎麼看你。」 「你要記住，」康里繼續說： 「心裡的自己比不上眼中的別人。」 「什麼？」我問。 看我一臉困惑，他哈哈大笑，說：「人的天性就是只注意別人彰顯在外的優點與才能，以為他們沒有缺點。同時，我們還會低估自己的長處，放大自己的缺點。如果你能知道別人在想什麼，可能會發現，他們也有擔心和信心不足的時刻。」 （我後來發現，康里的道理也適用於組織。不論規模、使命、組織架構或企業文化如何，在外人眼裡總是比自己人認為的光鮮。我所觀察過的企業、大學、非營利組織、連鎖集團或顧問公司，幾乎每一家都有這種現象：在局外人眼中，它們的營運既有效率又有效益；在內部員工眼中就不見得如此。） 我明白康里的重點是，以別人的眼光看事情，就會發現別人也有不安全感。我很感謝他對我有信心。但他希望我在飯店發揮什麼功能，我仍舊不是很清楚，只好低下臉直接問：「如果我沒有辦法解決問題，你為什麼還要用我？」 「我用你，是要你問問題，問題問對了，最後就可以找到答案。」 他說：「你常常比別人多看到好幾步，就像厲害的曲棍球員能預測到傳球路徑。你現在的預測還不準，等日後經驗多了，就會比別人更快打到球。」 事隔多年，康里的觀點對我找出職場競爭優勢很有幫助。幸好我當時沒有向自我懷疑的聲音投降，不然就沒機會聽到他那番話了。
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不要做一隻杯子，而要做一個湖泊 R 一位年老的印度大師身邊有一個總是抱怨的弟子。 有一天，他派這個弟子去買鹽，弟子回來後。 大師吩咐這個不快活的年輕人抓一把鹽放在一杯水中，然後喝了。 「味道如何呢？」大師問。 「苦。」弟子呲牙咧嘴地吐了口吐沫。 大師又吩咐年輕人把剩下的鹽都放進附近的湖裡，弟子於是把鹽倒進湖裡。 老者說：「再嘗嘗湖水。」 年輕人捧了一口湖水嘗了嘗。 大師問道：「什麼味道呢？」 「很新鮮。」弟子答道。 「你嘗到鹹味了嗎？」大師問。 「沒有。」年輕人答道。 這時大師對弟子說道：「生命中的痛苦就像是鹽：不多，也不少，我們在生活中遇到的痛苦就這麼多，但是，我們體驗到的痛苦卻取決於它盛放在多大的容器中，所以，當你處於痛苦時，你只要開闊你的胸懷，不要做一隻杯子，而要做一個湖泊。」
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陶晶瑩：最擔心年輕人「貪玩」 S 雖然是五年級生，但陶晶瑩對七、八年級生卻有很大的影響力。身兼主持人及老闆角色，身邊經常圍繞著一群年輕人，讓她對新世代有著深刻的觀察，當然，也有著前輩的關心與擔憂。陶晶瑩特別接受《Cheers》專訪，分享她與新世代的相處之道及她年輕人的建議。 妳被新世代網友票選為最受歡迎主管，有沒有什麼帶人的「撇步」？ 應該是賞罰分明吧。表現好的員工，我一定會發獎金，讓公司員工都知道，只要他全力以赴，就可以得到獎勵。不過，如果犯了很嚴重的錯誤，3次、5次，說真的，我會重罰，像是扣他那個月的薪水。 還有，我會安排一個友善的環境，如果有哪個同事造成大家的困擾、不愉快，或是他獨來獨往，不跟其他人合作，我可能就不會留他在公司了。 關心：有想法，但太多心存僥倖 妳對新世代的年輕人有什麼觀察？ 他們都很有想法，再加上資訊發達，有更多空間發揮自我，所以常有很多天馬行空的點子，非常的好。也因為選擇機會多，他們會覺得做什麼都有出路，還滿怡然自得的。 覺得他們對工作及生活有什麼期望？ 我接觸的不夠多，因為我們公司的員工不多。不過，我聽到這些年輕人在找工作的時候，不少人還是希望「錢多事少離家近」。 我覺得他們這個世代有一點比較辛苦，因為有太多一夜致富，或是年輕成功的例子，因此，他們會想自己是不是也能有這樣的幸運，心存僥倖的人可能會比我們這種LKK世代的多。 至於生活上，他們會花很多錢去買牛仔褲、買公仔、買手錶、買很潮的東西，但不見得會為未來著想。 不過，這是M型社會的特徵，我也看過不少刻苦的小孩，很會存錢，很會打算。我覺得七年級生其實也走向兩極化。 年輕人必須面對的工作課題，包括低薪、過勞等，常讓人感到沉重。就妳的觀察，這會影響他們的工作熱情嗎？ 我覺得還好，其實也要看行業。比如像我們這行，他們進來就是喜歡寫作，喜歡去接觸藝人、演藝工作，做的是自己喜歡的事，就還滿開心的。 還有，同事之間的相處也很重要。像「姊妹淘」（陶晶瑩成立的網站）裡面，就是一群姊妹，大家感情很好，可以在忙碌工作裡苦中作樂，買買零食啊、彼此鼓勵要不要減肥啊、吃完再減肥啊，這些都是他們自己找快樂的方法。 憂心：程度不夠、不進修 他們有什麼讓妳比較頭痛的行為？妳都怎麼處理？ 有，就是一直不斷的希望休假。 通常我會曉以大義，告訴他說公司正要進入另一個規模了，請你們一起努力。 當然，我也會充分掌握他們的戀愛狀況啦，如果有男友的，我就會比較放鬆一點；如果沒有的，我就會跟他說「那你現在就拼工作啊，對不對？拼出一番事業不是很好嗎？」 有沒有什麼讓妳比較擔心的事？ 我比較擔心有些年輕人程度不夠，這有時候是學校造成的，但有時候是自己。就算學校沒有教，你還是可以從其他管道去了解現在的趨勢。我最擔心的是年輕人只知道貪玩，不知道進修。 會給他們什麼建議？ 就是慢慢累積，要多看、多聽、少發言。雖然這樣聽起來很「那個」，但我的意思是，你發言要謹慎。很多年輕人真的會白目到講錯話，或是一講話就暴露出自己非常不足、不專業。出社會一定要懂得察言觀色，還有自我充實，這真的非常重要。 同場加映１》修正幽默，也修正為人 被選為「說話最得體的名人」第4名，剛主持完520總統就職慶典的陶晶瑩，當天表現完全展現她的功力。 4個主持人在台上一字排開，如何突顯自己？與其用搶話佔據鏡頭，陶晶瑩更懂得彎身觀察現場，透過互動來創造高潮。 她是第一個點出正副總統走進會場的主持人，在小巨蛋360度的舞台上，當其他人的反應基本上不脫前一天的排練劇本時，她靈活地帶動左邊、右邊甚至後台的觀眾一起動作，讓全場氣氛不只有莊嚴，更多了歡樂與熱鬧。 從外露到內斂 機智、反應快始終是陶晶瑩主持最大的特色，但是跟《連環炮》、《娛樂新聞》時期的她相較，現在的陶晶瑩仍然聰明外露，卻懂得收斂；麻辣依舊，卻知道適時回頭拿自己開玩笑；詞鋒不減犀利，卻增加了溫度與高度。 她的轉變部份來自於人生，為人妻、人母後的陶晶瑩有了幸福加持，的確變得更善感、體貼。 但相信這更多源自過去跌倒、受傷中學到的教訓。曾經在轉播世界盃足球賽時因為使用性暗示詞彙而引來觀眾抱怨；也在作家王文華請辭《桃色蛋白質》時不堪批評而委曲落淚，每一回風雨都是學習。 陶晶瑩曾說，綜藝人為了製造效果喜歡用極端的形容，卻在無意間傷人。意識到這一點，「我慢慢修正幽默，也修正為人。」 她當然也愈來愈理解娛樂新聞捕風捉影的產製過程，從陶晶瑩部落格上「我叫詹仁雄不要生氣」一文中就可以充分窺見她的心情。 於是，在《超級星光大道》中，眼尖的觀眾不難發現她不時會細心地引導評審、參賽歌手釐清觀點，免得被斷章取義。 從出道以來，陶晶瑩給人的印象就是「會講話」。但是當年毫無顧忌、常令來賓哭笑不得的陶晶瑩，到今天亦莊亦諧、笑而不謔的陶晶瑩，她的成長有目共睹，也難怪會在網友心中成為「得體」兩字的代言人了。（文／盧智芳） 同場加映２》專注、抓重點，更不讓情緒阻礙辦事 去年成立的姊妹淘網站，工作夥伴之一的貝莉，對陶晶瑩的工作效率印象深刻，「去年大年初一情人節那天，為了網站改版要寫一篇文章，我趁她節目空檔去找她，不消10分鐘，她稿子就改好 ，嚇死人！還記得送工作人員一人一朵玫瑰！」 為何能這麼有效率？貝莉覺得那是因為陶晶瑩的「專注」。 陶晶瑩想做的事情非常、非常多，但不會只停留在「想」，她會隨即化為具體行動，並付出極高的熱誠與專注力去完成。所以，即便是零碎的空檔時間，她也能立刻專心投入另一件事。 在貝莉眼中，陶晶瑩是一個EQ超高的老闆，不管員工犯了多大的錯誤，她會生氣，但氣發完就會迅速抽離出來，不讓自己陷入情緒的泥沼，或對員工一念再念。 貝莉舉例，有次陶晶瑩受訪，聊到她跟李李仁生小孩前也會吵架，但「車上不論吵得多兇，打開車門就算了，讓它過去。」高EQ使陶晶瑩免於情緒的干擾，讓她冷靜，找到問題的根源設法解決。因此在員工或工作夥伴眼中，她雖然像八爪章魚般必須同時處理很多事，卻不會陷入歇斯底里，總能一派從容平和。 陶晶瑩做事明快，貝莉說，「跟陶姊開會真過癮！她開會通常20分鐘就結束，說話簡短有力，也不時提醒我們『講重點』！」久之，團隊的思考也變得愈有邏輯。 去年與陶晶瑩合作《我愛故我在》的圓神出版社主編沈蕙婷，則這樣形容陶子：「我們開會討論的地點從電台會議室、攝影棚休息室，到主持活動現場的化妝室，時間都掌握在5分鐘到半小時內。然後，她總能清楚表達她希望的呈現方式，並聽取對方的意見，給予適當回饋。」沈蕙婷印象中的陶晶瑩，是一個懂得自己要什麼，也懂得如何讓合作的人理解她理念的人。 （文／吳永佳） 同場加映３》陶晶瑩「時間幸福學」9堂課 早睡早起身體好，「晨型人」效率更高。 懂得取捨、放下與知足，更能掌控有限的時間。 想清楚生命中的順位，就不會覺得委屈、遺憾。 不必事事追求完美，累死自己。 建立良好人際網絡，外部的支持可適時幫很多忙。 善用每個空檔的零散時間，化整為零。 專注力加上熱誠，使同樣一件事做得比別人快又好。 良好的情緒管理，是使時間管理更有效率的首要前提。 凡事抓重點，培養邏輯力，避免廢話連篇。 轉自cheers雜誌
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人腦拚電腦 贏在人文素養 0 作者：洪蘭 2017-01-04 天下雜誌614期 未來職場是什麼樣？學校教的可以贏過機器人嗎？人腦比拚機器腦的時代，人文教育是贏的關鍵，但是，我們的教育準備好為學生鋪路了嗎？ 一個高二生來信說，他想念法律，但父母要他念醫。父母說人們一想到醫生，腦海浮現的是「救人」；一想到法官，出現的卻是「恐龍」，因此不准。我第一次聽到這種的理由，很是驚訝。 我更驚訝的是他選法律系的理由。他說凡是技術性的東西未來都可能被電腦取代，為避免中年失業，他要念不能被編碼、具原創性的領域，如藝術和人文。但這兩者謀生不易，所以想念純思辨的法學，收入好且有保障。 因為一個好的法官判案須兼顧情理法，「理、法」電腦可以代勞，只有「情」不行。因為電腦不是人，它沒有感情，因此沒有同理心。他說在這個智慧科技的世紀，一定要從「如果沒有我，電腦無法完成什麼工作？」來思考自己的未來。他問：要讀什麼樣的書，才能永遠比機器人快一步？ 這是我碰到第一個從未來世界發展去思考自己生涯的學生，很難得。 目前雖然是科技掛帥，但幾乎所有科技都離不開人文素養，因為使用科技的還是人，還是要顧到人的因素。賈伯斯在念里德學院時，曾修文學、詩詞的課，並旁聽書法。蘋果在劇烈競爭上能脫穎而出，跟他在美感和品味上的嚴苛要求有關係。 有人文腦就不怕失業 如果電腦無法取代的是以人文為核心的職業，我們就得加強學生的人文素養，來保障他們的工作。 但從最近新竹某高中學生效法納粹的行為看來，我們學生的人文素養太差，讀的書太少了。因為只要讀過《安妮日記》，就不會去崇拜希特勒，更不會想拿納粹的大旗去遊行。若現在的學生已經不知道上次世界大戰是為了什麼，我們怎麼可以將課綱的審查權，交給應該坐在底下學習的學生呢？ 教育必須有前瞻性，國家才有競爭力，當人力逐漸被電腦取代後，剩下的便只有人性了。 戴文波特在《下一個工作在這裡！》，勸告年輕人：如果你的工作可以被編碼，你就有可能被機器人取代。 若只有人性（如品味、美感、同理心）無法被編碼，為何我們還不重視文學和藝術的教育？為何我們的教育還停留在上一個世紀，難道沒有看見學生未來失業的威脅嗎？ 轉載天下雜誌
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《從小處做起，把最重要的事做到最好就對了！》 旺 如果每個人每天的時間都相同，為什麼有些人的成就似乎遠大於別人？他們如何做得更多、成就更大、賺得更多、擁有更多？如果有多少時間，就有多少成就，那麼為什麼有些人用同樣的時間，能夠換得多於別人的籌碼？ 西部喜劇片《城市鄉巴佬》（City Slickers），有史以來最好笑的電影之一，不時穿插珠璣之語。在叫人難忘的一幕中，主角牛仔捲毛（Curly）和城市鄉巴佬米契（Mitch），不情不願一起踏上尋牛的旅程。捲毛突然勒住馬頭，轉向米契。 捲毛：你知道人生的祕密是什麼嗎？ 米契：不知道。是什麼？ 捲毛：這個。（他豎起一根手指。） 米契：你的手指？ 捲毛：一件事。就只是一件事。只要堅持做那件事，其他事情連狗屎都不如。 米契：說得好，但「一件事」是什麼事？ 捲毛：那是你必須去想的。 虛構的人物對我們講出了成功的祕密，不管這是編劇刻意編排的，還是無意中想到的，這段對話絕對道出了真理。一件事，是達成你所要東西的最佳方法。 許多人會把大部分事情做好，但不見得做了最重要的事。於是成果受到傷害，挫折接踵而至。 如果告訴自己，這個星期你只能做三件事。……如果這個星期你只能做兩件事。……最後，你將把清單縮減到不可能再短的地步，並且問道：「這個星期你能做哪一件事，做了之後，其他每一件事，就會變得比較容易，或者不必做？」令人驚嘆的事情發生了！ 成果將一飛衝天。 答案在於你所用的方法，是直指事情的核心。從小處著手。不管你做什麼事情，想要有很高的成功機會，所用的方法也應該相同——也就是小處著手。 小處著手，是指忽視所有可做的事，只做該做的事。這表示你必須認清並不是所有的事情都同等重要，因此必須找出最重要的事情。 大部分人想的卻恰好相反，認為想要大獲成功，一定很花時間且複雜。這樣一來，他們在行事曆和待辦事項清單填進太多東西，令自己不勝負荷。於是，成功開始讓他們覺得難以企及，只好降低目光。 他們不知道把少數一些事情做好，也能大獲成功，因此迷失在想做太多事情的心態裡，最後能夠實現的事情少之又少。一段時間之後，他們降低了期望、放棄夢想，允許自己的生活變小。把生活做小，是不對的。 你只有那麼多時間和精力，因此當你把自己分散得太廣，力量就會變得稀薄。你當然希望成就能夠一點一滴累積起來，但是到頭來卻不增反減。你需要做更少的事情，以期發揮更大的效果，而不是做更多的事情，卻造成副作用。 想做太多事情的問題，在於即使行得通，由於你的工作和生活加進更多事情，卻沒有少做其他事情，結果將製造很多不好的狀況，例如：錯過截止日期、成果令人失望、壓力很大、工作時間很長、睡眠不足、食慾不振、缺乏運動，以及失去和家人、朋友相聚的時光。 所有這些，都是因為追求某樣事情而產生的，但要取得那樣東西，其實比你想像的可能要簡單。 小處著手是取得不同凡響成果的簡單方法，這個方法不管在什麼時候、什麼地方、做什麼事，都行得通。為什麼？因為它只有一個目的——最後將你送到你要去的那一點。 當你盡可能小處著手，你會只盯著一件事，而這就是要點所在。
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「生活總會有那麼點不順心，我們都會犯錯。天性如何並不重要，改變都由你開始。」-《動物方程市》 旺 Life's a little bit messy. We all make mistakes. No matter what type of animal you are, change starts with you.
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要活的精彩，不要死的隆重 s 有一個荷蘭人，有一回到南太平洋渡假，偶然發現一個小島，島上景色絕佳，但無人開發。 他在島上流連愈久，愈不捨得離開，一股莫名的衝動從心頭升起，他想把小島買下來，變成自己的世外桃源。 經過一番東奔西跑、東敲西問，這個小島沒有島主，當地政府也無權把島賣給他，但政府可以租給他，價錢由他開，只要他不獨立建國，愛租多久就租多久，而且可以一次簽長約。 「好」！拿下小島沒問題，問題是他一個人在島上怎麼生活？當「魯賓遜」可沒法享受人生，搞不好還會死於非命！ 有想法還得有辦法，於是他決定打造一個渡假天堂島，他建了5間獨立的精緻小屋，1間自己住、4間租給遊客。遊客來到島上，基本的服務與五星級旅館一樣，更可以在藍天綠蔭下做SPA，可以在沙灘上就著夕陽紅霞吃晚餐，菜色都是白天現抓的龍蝦、海鮮…，真的彷彿在天堂。 但是享受天堂的價錢呢？ 他知道懂得這樣享受人生的客人，不可能像迪士尼的遊客那麼多，而且來到島上，交通的費用、時間都不少。 所以他把4個小屋的外觀、內裝都設計得完全不同，屋外的景觀也完全不同，還有獨立的院落、沙灘、游泳池、裸體日光浴，不怕有任何打擾；4間屋「不分租」，1天4間2000美元，等於你可以包下整個島。 「天堂小島」開張，生意奇佳，出得起錢的名流貴人趨之若鶩，這種狗仔無處藏身的地方，才能讓人真正的放鬆。 這個人不只建立了自己的世外桃源，他靠這小島賺的錢，比他原來的工作還多呢！ 有一次，一群台灣朋友經由介紹，要到小島渡假，因為有朋友關係，他們向荷蘭島主商量，看能不能有點「交情折扣」？就是想殺價。 荷蘭人聽了，露出蒙娜麗莎的微笑，說了一句中式的英文：「You Chinese, live poor, died rich！」 有沒有一語驚醒夢中人的感覺？ 你看我們有多少人就是這樣「活得窮，死得富」，發財有道，生活無門，處處小氣將就，唯一捨得花的錢，就是醫療保健費，想盡千方百計讓自己活得更久，可是活的時候又不好好享受人生。 我說的享受不是大魚大肉、花天酒地，而是去經歷、體驗世界無限美好，如同電影「一路玩到掛」；否則每天活得一模一樣，無聊地像白開水，雖然無害，但實在無趣，活多久也無差。 結果生命結束，反而死得風光講究，死一趟花的錢，反而是他活一生都花不到的金額那麼多。 更麻煩的是身後留下龐大財產，不但沒有造福子孫，反而財產愈大，留下的火藥庫愈大，是不是遺產變遺禍？ 所以，活著的時候要捨得花錢對自己好、對愛人好、對孩子好、對親人朋友好、對需要幫助的人好……！ 別忘了要活得富、活得樂！要活的精彩，不要死的隆重。
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烏鴉和喜鵲 0 很久很久以前，在三十二天的靈宵寶殿裡頭，玉帝養了兩隻聰明伶俐的小鳥；這兩隻小鳥住不食人間煙火的天外天，和玉帝相處日久自然也成就了一副慈悲心腸。 這兩隻小鳥一隻是烏鴉，一隻是喜鵲；牠們一致受到平等的對待，每天無憂無慮快樂地生活在一起，於是成好非常要好的朋友。 烏鴉有什麼好吃的就會想到喜鵲，喜鵲有什麼好玩的東西也會想到烏鴉；但是牠們一直有個心願，就是希望能早日修成正果，烏鴉想成為一名風流倜儻的才子，喜鵲想成為才貌兼備的俏佳人。 於是牠們決定向玉帝坦承這樣的心願，由於玉帝非常喜愛這兩隻小鳥，但又捨不得牠們去到凡間受苦難，於是開出了條件；那就是烏鴉和喜鵲要完成一些任務，將幸福帶給凡間的人類才能達成願望。 烏鴉和喜鵲滿心歡喜地答應了這個要求，於是就接受了這個任務下凡去了；經過了一番商量的結果，烏鴉選擇在人們要遇到災難時去提醒他們，而喜鵲就只好選擇當人們要遇到喜事的時候去告訴他們，於是烏鴉和喜鵲就分別去執行牠們的使命了。 烏鴉不厭其煩地，只要在某戶人家大難臨頭的時候，就飛上那戶人家的屋簷叫著：「阿！阿！阿！阿！」 喜鵲也一樣，只要某人家中就要有喜事，牠也會到那人家窗口啁啾地鳴叫。 但是後來人們發現烏鴉來了就會有災難，所以人們總是討厭烏鴉，便拿石頭丟牠；而人類又發現每當喜鵲來時就會有好運到，所以人們喜歡喜鵲的到來，更歡迎牠在屋簷築巢。 但牠們一直都沒有達成心願，這是為什麼呢？ 因為烏鴉一出現人類就恨不得殺死牠，所以烏鴉都躲到深山裡去了；然而喜鵲雖然受到人類的歡迎，但人類總是貪婪又愛爭鬥，凡是有鬥爭的地方怎麼會有喜事呢？ 所以後來喜鵲也漸漸難尋蹤影了。 網路轉載
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