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【家庭主婦的逆襲！】 誰說家庭主婦，只能是家庭主婦？ 她是一個三個小孩的媽媽， 夢想就是， 有能力可以買很多好書， 給孩子好好閱讀。 沒想到，當初只是因為太胖，才有緣分認識一群與眾不同的教練，協助他體重－9公斤、體脂肪甩掉10%、 穿下本來太緊的褲子！ 從不自我設限的她， 從零開始學習，一點一滴 居然也逐漸學會幫別人練出線條的本事💪💪💪 才發現原來， 生命劇本可以有不同的彩排， 只要先把自己放在對的環境。 ☺️ #活力運動讚， 陪你成爲更好的你 ———報名線——— https://goo.gl/forms/lxYWphHgUG2xS9XO2 ————————— #先成為自己的生活教練 #不要讓別人偷走你的夢想 #歡迎加入我們的行列

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呼氣、吸氣，腿在發抖😁 原來看似簡單的深蹲， 只要再加上上一點小技巧， 就會立馬爆汗！ 謝謝教練仔細解說， 謝謝新朋友認真學習， 短短6天體脂肪-1%、 內臟脂肪-1😁 低風險的運動 高效率的減重 改變，悄悄進行中☺️

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原來⋯光是腹直肌的訓練有這麼多妹妹角角要注意。 原來，8下捲腹可以比自己做20下更有感覺～～ 運動，只是運動； 訓練，是真正啟動肌群。 瘦算什麼？線條才是王道💪 因為就算生完孩子， 也可以很fit！ 她從自己看影片上網找資料摸索，到透過專業教練協助， 體脂肪終於從凍結狀態， 到成功減2.2%！ 超棒的😁 #活力運動讚， 陪你變成更好的你☺️ ———報名線——— https://goo.gl/forms/lxYWphHgUG2xS9XO2 ————————— 💥貼心個人教練 💥低風險 高效率 💥限量3天體驗計畫

讓我們一起快樂的虐腹吧😁 —間歇燃脂訓練， 真的很燃脂😱😱😱 你試過了嗎？

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早啊～很多朋友問： 我該怎麼選擇好的教練呢？ 其實除了教人怎麼練、 如何正確啟動肌群之外， 自己平常也會自主訓練， 比方說像這樣～ 因為身教同樣很重要😁 P.S訓練完後的拉筋一定要喔

【🎉🎉限時限量幸運抽!!】 猜她減幾公斤? A:3Kg or B:30Kg 【資格:】已經在心裡默念1萬遍，渴望瘦一點/正一點/線條明顯一點之各方英雌&好漢 【抽獎方式】 1.tag 3位好友+分享本文 2.並在下方留言: 我猜她減：A:3Kg #活力運動讚,請抽中我!! 【大方送】 我們會抽出一位幸運兒,將擁有各方名人`運動部落客指定愛用的時尚品牌，ThE GRID泡棉滾筒!💕 價值1580元 【活動期間】 3/8~3/31 得獎名單公布:4/2 【為什麼需要使用滾筒??】 除了運動容易使肌肉緊繃, 需要放鬆之外, 現代人生活緊張,姿勢不良,使用泡棉滾筒，有如按摩師隨侍在側,幫我們刺激放鬆筋膜`消除氣結 `讓身體放鬆,加速恢復疲勞喔💪😍💕 *承辦單位保有活動修改權利

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Wow oh,女生們～～ 喜歡手臂有線條嗎？ https://www.facebook.com/just2fitness/videos/534991349958252/

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【認真起來嚇死你特輯之- 哥，將成為傳說】 記得他嗎？減肥成績從一個月減10公斤，到目前第二個月減19公斤！ 而且是以搭高鐵的速度在進行💪💪💪 男人啊，下訂目標， 決心一拿出來， 任何理由都叫藉口！ 一個禮拜2～3天的訓練 吃對食物，睡對的時間 他決定，2017年底要總共要瘦個50公斤！😱 但照這種200%配合度， 需要到年底嗎❓ 女生們，相較之下， 減3～5公斤，瘦點肚子， 不過是小菜一碟， 妳們說是不是呢？ ———報名線——— https://goo.gl/forms/lxYWphHgUG2xS9XO2 ————————— 💥貼心個人教練 💥低風險 高效率 💥限量3天體驗計畫 #活力運動讚， 陪你一起，越來越強！

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「學會溫柔， 而不是學會堅強。」 運動是為了讓情緒有出口， 為了調整生活的步調， 爲了跟家人朋友一起健康變老☺️ 嘿！禮拜一的你! #活力運動讚 給你滿滿的能量！ 陪你一起越變越好💪

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訓練並非只為了減肥練線條， 而是想證明自己也能做得到！ 她是一個自我要求很高的女生，只是瘦歸瘦，手臂肚子卻鬆軟的像蛋糕😭。 幸好認識教練，除了學會肌群的應用與如何發力，更學會減肥如何不復胖的know how, 讓運動效益大大增加！💪 才短短兩週，就發現自己的手臂跟肚子變緊實了，走在路上也有自信了喔😍 #活力運動讚，很喜歡看到大家發現自己ㄧ次比一次進步，臉上出現的三個字：成 就 感 因為那是一種自我肯定💕 ———報名線——— https://goo.gl/forms/lxYWphHgUG2xS9XO2 ————————— 💥貼心個人教練 💥低風險 高效率 💥限量3天體驗計畫 #活力運動讚， 陪你變成更好的你☺️

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吸氣～吐氣～放輕鬆☺️ 透過一堂舒活伸展， 額頭微微汗水， 感受到與生命合一， 心情更是輕鬆了。 人如果能重新開機 面對家庭、工作、人際關係時，會更正面感恩喔😁 #活力運動讚， 陪你變成更好的你

SKY's

把時間花在哪，結果就在哪； 沒有體會過換衣服手舉不上來、下樓梯腿會軟， 隔天睡醒卻精神奕奕 體態一點一滴被改造 不算真正有效運動😎 #活力運動讚， 陪你變成更好的你