Sports & Recreation
Description
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本舞蹈教室 以促進身心健康，提昇生活品質為最高服務宗旨。正常的作息，均衡的飲食，適度
的運動，心靈的平靜是維持身心健康的四大要素。其中以適度的運動最容易被現代忙碌的工作者所忽略。
運動的好處包括：強心、強肺、強肌、壯骨、維持血管彈性、強化器官機能以及面對逆境的毅力，適當運動可以保持年輕。
本教室以現代流行舞蹈為主，設體適能瑜珈、中東肚皮舞、印度舞、哈達瑜珈、高低衝擊有氧、養生瑜珈、有氧舞蹈、拉丁
有氧、街舞、國標等，並熱忱為機關、企業單位編排教學課程及健康講座。
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蒙氏教具真好玩~
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