Yoga with Nicky
Description
Yin Yoga
Hatha Flow Yoga
Vinyasa Yoga
Bereits mit 8 Jahren brachte mich meine Mutter in einen Meditationskurs, wo ich Ruhe und Ausgeglichenheit von innen erfahren durfte. Ab diesem Moment schon wurde mir bewusst, dass Menschen von äusseren Gegebenheiten beeinflusst werden. Kehrt man sich jedoch nach innen, kommen und gehen gute sowie schlechte Zeiten, man selbst bleibt jedoch wie ein Fels in der Brandung: von innen her stark und unerschütterlich.
Jahre später kam ich zuerst mit Energiearbeit und dann mit Yoga in Kontakt. In Los Angeles entdeckte ich Yoga im Park und verliebte mich sogleich. Die Abfolge von Bewegungen und Positionen, verbunden mit dem Atem, brachten sogleich eine tiefe und anhaltende Ruhe über mich. Yoga lehrte mich im Moment zu bleiben, wissend dass wenn schwierige Asanas mithilfe der Konzentration und des Atems leichter werden und vergehen, dies auch die schweren Zeiten im Leben werden. Yoga gab und gibt mir noch immer viel Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe.
Meine Stunden sind einerseits vom Vinyasa Yoga in Los Angeles geprägt, andererseits von den vielen Yin Yoga Stunden und der Weiterbildung bei Biff Mithoefer und Marta Mezzino. Bei ihnen wurde mir klar, dass Yoga kein geradliniger, vorprogrammierter Weg ist, sondern ein Auskundschaften der bekannten und unbekannten Formen und Ausdrucksweisen des Körpers und somit auch eine Reise zum Selbst. Ich freue mich, euch die Freude, Ruhe und Ausgeglichenheit des Yogas weitergeben zu dürfen, und euch auf eurem Weg zu unterstützen.
I truly got to know yoga at Runyon Canyon in LA and I fell in love with it from the first moment. The combination of poses with movements connected with the breath just gave me an unknown piece that stayed for days. Yoga taught me to stay in the moment and gave me certainty that not only would a difficult pose ease up and pass when I would focus and breath through it; but it also showed me that it correlated to difficult life situations: they also ease up and pass through focusing and letting go. This knowing gives a certain calmness and tranquility to your being which I absolutely wish for everyone to have.
My classes are a mix of the typical Vinyasa Yoga taught in LA and at the same time very influenced by the many Yin Yoga classes I've done and also by the teachers Biff Mithoefer and Marta Mezzino.
I'm looking forward to having you in my classes, and to give you a piece of the joy, peace and serenity that Yoga brings with it.
Namaste
Nicky
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I couldn't agree more! The whole class isn't!
Deep & Mindful, ein yin-inspiriertes Yogaerlebis
Come and get your Yin-Time! Brauchst Du Erholung? Komm diesen Samstag ins Stadtyoga! Ich freue mich auf Dich <3
Addicted 2 Yoga
Savasana Quotes and Poems
I've seen this quote before. But i must share it this time. Thank you 'Ramblingyogi' and Rev. Safire Rose: She let go By Rev. Safire Rose Without a thought or a word, she let go. She let go of fear. She let go of judgments. She let go of the confluence of opinions swarming around her head. She let go of the committee of indecision within her. She let go of all the ‘right’ reasons. Wholly and completely, without hesitation or worry, she just let go. She didn’t ask anyone for advice. She didn’t read a book on how to let go. She just let go. She let go of all the memories that held her back. She let go of all of the anxiety that kept her from moving forward. She let go of the planning and all of the calculations about how to do it just right. She didn’t promise to let go. She didn’t journal about it. She didn’t write the projected date in her Day-Timer. She made no public announcement. She didn’t check the weather report or read her daily horoscope. She just let go. She didn’t analyze whether she should let go. She didn’t call her friends to discuss the matter. She didn’t utter one word. She just let go. No one was around when it happened. There was no applause or congratulations. No one thanked her or praised her. No one noticed a thing. Like a leaf falling from a tree, she just let go. There was no effort. There was no struggle. It wasn’t good. It wasn’t bad. It was what it was, and it is just that. In the space of letting go, she let it all be. A small smile came over her face. A light breeze blew through her. And the sun and the moon shone forevermore.
Time and Mindfulness
I think that's a paradox in itself. When you're mindful and present you actually loose all concept of time... Mindfulness has been a huge part of my life over the last decade. I've read books about it, done exercises (yoga, meditations and other) and have incorporated it into my daily life as well as I can / could during that specific period. [ 461 more words ] https://ywnblogblog.wordpress.com/2017/02/14/time-and-mindfulness
Deep & Mindful, ein yin-inspiriertes Yogaerlebis
Die meisten Yogaarten heutzutage sind sehr dynamisch und (unter anderem) darauf ausgerichtet, die Muskeln zu stärken und zu dehnen. Was dabei zu kurz kommt sind Bänder, Sehnen, Bindegewebe, Knochen und teils auch die Gelenke. Diese sind jedoch wichtige Bausteine des Körpers, welche man nicht ausser Acht lassen darf. Nur wenn man alle Teile berücksichtigt, sie einbezieht, dehnt und stärkt und dadurch die Zellerneuerung fördert, wird der Körper als Ganzes stärker, gesünder und leistungsfähiger. Erreicht wird dies im Yoga, indem man die Asanas lange hält, tief atmet und somit diesen statisch wirkenden Elementen die Zeit lässt aufzugehen und sich zu dehnen. Und genau das ist das Ziel der Deep and Mindful Stunden durch yin-inspirierte Positionen. Nebst den körperlichen kommen auch die geistigen Auswirkungen dazu: das lange Halten der Positionen und tiefe Atmen bringt eine Stille und Ruhe mit sich, die langzeitliche Wirkungen hat. Man gewinnt geistige Klarheit, wird ausgeglichener und kann sich bei der Arbeit und im Alltag besser konzentrieren. Diese Doppelstunde findet einmal im Monat, an einem Samstag von 09.30 - 11.30 Uhr, statt. Daten 2017: 25. Februar 2017 25. März 2017 22. April 2017
Yogawochenende im Schwarzwald
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wie wundervoll! die farben, das essen, der duft <3 <3 <3
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