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Tuseday night bootcamp champions #winterthur #bootcamp #outdoorsports #workout #motivation #fitness

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on a cold winter morning... danke mini bootcamp warriors für eure iisatz 💎

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❌NO GLUTEN CHALLENGE-Februar 2017❌ Nach unserem ersten Erfolg - 4 Wochen ohne zu snacken - hängen wir gleich die nächste Challenge an 😎 Den nächsten Monat gibt's bei uns keine Gluten 😵😱😬 WARUM? Das erfährst du im nächsten Beitrag! Folge unserer Reise zu einem gesünderen & stärkeren Körper 💎

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❌NO SNACK CHALLENGE-Januar 2017❌ ✅Alle 4 Woche unserer SHAPE UP SLIM DOWN CHALLENGE ohne eine einzige Ausnahme absolviert! 28 Tage ohne einen einzigen Snack 💎💎💎 Wir sind mächtig stolz auf uns 😎 Diesen ersten Erfolg nutzen wir gleich als Motivation und machen da weiter wo wir aufgehört haben: ❌NO SNACK CHALLENGE-Februar 2017 & NO GLUTEN CHALLENGE-Februar 2017❌ Stay tuned for our next success!!!

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Verliere nie deine Ziele aus den Augen!

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❌ NO SNACK CHALLENGE - Januar 2017 ❌ Woche 3 unsere 💪🏻 Shape up 🍏 Slim down Challenge mit Bravour gemeistert! Zweifel Paprika Chips gegen Rüäbli eingetauscht - Vitamine vs. Transfettsäuren - Farbe bleibt gleich 😎 3 von 4 Wochen im Januar geschafft! Weitere 49 Wochen unserer Kampfansage gegen die Kilos vor uns! Like unseren Erfolg und sei dabei wenn unsere Fettpölsterchenschwinden & Mukis wachsen 💎

🎀 short & effective 👊🏻 twisted knee raises 💎 happy weekend ⭐️ happy workout ❄️ no matter the weather 🌨

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#bootcamp brings people together www.trainingundernaehrung.ch

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Wer braucht da noch Hanteln 😋😂

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🐶 Meine grösste Hilfe beim Workout 👊🏻

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❌ NO SNACK CHALLENGE - Januar 2017❌ Woche 1 unserer 💪🏻 Shape up Slim down Challenge 🍏 erfolgreich absolviert! Wenn du Muskeln aufbauen willst, dann musst du zuerst Fett verlieren, damit man die Muskeln überhaupt sieht! Darum haben wir die ❌ NO SNACK CHALLENGE ❌ kreiert! Unseres persönliches Hinderniss auf dem Weg zu WENIGER FETT & MEHR MUSKELN ist das "snacken"...Um ganz ehrlich zu sein, sind es bei uns Chips...Jetzt haben wir die erste Woche ohne einen einzigen Snack erfolgreich abgeschlossen! KEINE AUSNAHME! 1 von 5 Wochen im Januar geschafft! 1 von 51 Wochen im 2017 geschafft! Begleite uns weiterhin auf unsere Erfolgsreise zu einem starken & gesunden Körper! Bleib dran für mehr wöchentliche Erfolgsgeschichten! www.trainingundernaehrung.ch

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Mein Powerfrühstück für einen starken & gesunden Start in die neue Woche!