An awakened man is present-minded. He allows his heart to lead him into the rich beauty of a woman's soul where hidden treasures lay buried for him to discover. ~ Daniel Nielsen

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~ Dear Woman ❤

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Reiki- und Chakrabehandlungen Geniesst auch Du die etwas ruhigere Zeit im Sommer zu Hause? Gerne bin ich auch während der Sommerzeit für Dich da! Vielleicht möchtest Du Deine freie Zeit nutzen, um inne zu halten, neue Energie und Kraft zu tanken. Meine wohltuende Energiearbeit unterstützt Dich in der Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte und schenkt Dir frische Vitalität und Ausgeglichenheit. Ich freue mich sehr auf Deine Kontaktaufnahme! Namasté Jasmina Nayoma 🌟 Praxis für ganzheitliche Gesundheit Toggenburgerstrasse 14, 9500 Wil Mobile 079 401 45 12 Termine nach Vereinbarung Reiki-Ganzkörperbehandlung 1.5 Stunden CHF 150.- Chakrabehandlung 1 Stunde CHF 100.- Profitiere von meinem Sommerrabatt von 50% bis Ende August 🌟🌟🌟

An awakened man is a warrior of the heart. He is redefining masculinity and calling other men to make the shift to be a man but return to love. ~ Daniel Nielsen Gedanken zu meinem Unterricht von letzter Woche in den fribourgischen Bergen Sie begleiten ältere Menschen in Alters- und Pflegeheimen, schenken Menschen mit einer Beeinträchtigung Momente der Autonomie und Selbstbestimmung, spielen mit Kindern in Kitas, unterstützen internationale Projekte der Friedensförderung im Ausland, usw. Sie alle sind junge Männer, die sich in ihren eigenen Worten "nicht gegen das Militär sondern für den Zivildienst" entschieden haben. Dieser Entscheid wird von keinem Mann schnell über Nacht gefällt, denn er ist mit zusätzlichem Aufwand und hohem individuellem Engagement verbunden. Für welchen Einsatzbereich sie sich auch entscheiden, der Zivildienst wird mit zehn- bis 15tägigen Kursen vorbereitet. Als Kursleiterin dieser Einsatzkurse erlebe ich die Zivildienstleistende als kritisch denkende, neugierige und engagierte Männer kennen. Männer, die unsere patriarchalen Strukturen, unsere gesellschaftlichen Rahmenbedingungen und unsere über jahrtausende alten, bewährten Systeme endlich hinterfragen. Ich nehme sie als Männer wahr, die nicht aus ihrem Ego Interesse heraus Spuren hinterlassen möchten. Sie sind motiviert, Menschen in Notlagen zu unterstützen, Menschen, die nicht die gleichen Voraussetzungen wie wir haben zu begleiten und ihnen ein Stück Lebensqualität zurück zu geben. Sie zeigen sich mir als Männer, deren Sinn in ihrem Leben nicht ausschliesslich auf das Materielle ausgerichtet ist. Im Gegenteil: ihre zentralen Lebenswerte lassen sich in Gleichberechtigung, Respekt, Toleranz, Mitgefühl, Geduld und Liebe finden. Sie alle sind Männer, welche mit Kopf, Hand und Herz eine neue Welt erschaffen. Eine Welt, in welcher wir über und mit unseren Herzen miteinander in Berührung kommen. Danke, dass ihr einen Raum der Liebe schafft, der so dringend notwendig ist. ~ In tiefstem Respekt, in Achtung und Liebe ~ Jasmina Nayoma 🌟

Wir leben unsere Leben wie Figuren eines Schachbretts. Wenn jemand seine Schachfigur in eine Richtung bewegt, reagieren wir und bewegen unsere in eine andere Richtung. Es scheint feste Muster zu geben, in denen wir uns bewegen, und wir glauben, dass wir uns nur innerhalb dieser Muster bewegen können. Spirituelles Erwachen heisst nicht, noch mehr schicke Muster auf dem Schachbrett zu kreieren; Erwachen ist, wenn wir feststellen, dass wir frei sind. Wir müssen überhaupt nicht auf diesem Schachbrett spielen: Wir steigen für immer aus diesem Laufrad des Reagierens aus. Das heisst nicht, dass wir das Spiel verlassen; uns wird nur gewahr, dass wir das Spiel kreieren. ~ Chameli Ardagh

Zeit ~ für Deine Spuren Herzlich Willkommen auf meiner Seite! Endlich! Die Sommerferien sind da! Geniesst Du bereits die Weite des Meeres und seine wohltuende Wirkung? Liegen Deine Ferien noch etwas in der Ferne oder hast Du Dich diesen Sommer sogar für eine Erholungszeit zu Hause entschieden? In meinem heutigen Blogbeitrag gebe ich Dir Impulse und Anregungen, wie es Dir gelingen kann, DEINE Auszeit ganz bewusst und mit allen Sinnen zu geniessen. ~ Nimm Dir Zeit ~ Namasté Jasmina Nayoma 🌟 Deine Zeit Zeit ist in unserer überaus dynamischen und hektischen Gesellschaft nebst unserer Gesundheit zum höchsten Gut geworden. "Sich Zeit schenken" und "Momente des Entschleunigens" werden zum Luxus und wurden vor einigen Jahren von vielen Dienstleistungs-Anbietern als neue Vermarktungsinstrumente entdeckt. Mit grosser Freude nehme ich in den Gesprächen mit meinen Kundinnen und Kunden wahr, dass das Bewusstsein der Qualität und auch der Häufigkeit von bewusst gestalteten Ruheinseln zunimmt. Damit Dir ein Entschleunigen während Deiner Auszeit gelingt, sind meines Erachtens zwei bis drei Wochen Ferienzeit am Stück unabdingbar. Unser Verstand kann unmöglich von einem Tag auf den anderen in den "Ruhemodus" wechseln und auch unser Körper benötigt Zeit, sich auf ein neues Tempo ausserhalb des dynamischen Alltags einzustellen. Sicherlich hast auch Du schon die Erfahrung gemacht, dass Du zu Beginn Deiner Ferienzeit krank wurdest. Nun ja, wie oft unterschätzen wir die Signale unseres Körpers. Ich bin mir sicher, dass er Dir während Deiner Arbeitszeit Zeichen gab: vielleicht konntest Du nicht mehr regelmässig und tief schlafen, vielleicht hattest Du in den letzten Wochen keinen Appetit mehr oder häufiges Kopfweh. So ist es nicht untypisch, dass Dein Körper nun während der Phase des Austretens vom Alltag in einen leichten oder stärkeren "Erschöpfungszustand" fällt (je nach dem, wie ausgepowert er ist) und sich durch den Ausbruch von Grippesymptomen wieder regeneriert und Dein Immunsystem aufbaut. Dein Körper sorgt sich somit um Dich. Auch wenn Du Dich im ersten Moment nicht über eine Grippe in Deinen Ferien freust, ist doch Dein Immunsystem danach wieder gestärkt. Ich erachte es als wichtig - falls immer es Deine Umstände zulassen - dass Du Deine Grippe nicht mit starken Medikamenten bekämpfst. Somit unterdrückst Du Deinen eigenen Abwehrmechanismus, doch gerade seine Stärkung und sein Wiederaufbau sind wichtig, damit Du wieder innerliche Kraft für Deinen Alltag mit seinen vielen Umwelteinflüssen hast. Achte in Deinem Alltag vermehrter auf die Zeichen Deines Körpers und nehme Sie ernst, immer mit der Zuversicht und dem Vertrauen, dass sich Dein Körper um Dich sorgt. Handle gleich, wenn Du wahrnehmen kannst, dass Dein Körper nach Aufmerksamkeit ruft. Gönne Dir vermehrter kurze Ruheinseln im Alltag, schenke Dir mehr Schlaf, ersetze eine Pizza am Mittag durch einen Salat mit Fleisch oder Fisch, usw. Horche bewusst in Dich hinein, denn Du kannst wahrnehmen, was Dir und Deinem Körper gut tut. Vertraue Dir. Erfüllende Ruheinseln in der Natur Erfüllende Ruheinseln sind für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele enorm wichtig, um nachhaltig gesund und leistungsfähig bleiben zu können. Spüre bewusst, welche Art und Form von Erholung Dir in Deiner Ferienzeit gut tut und achte darauf, dass Du auch während Deinen Erholungsphasen ganz im Hier und Jetzt bleibst und nicht in Gedanken bei der Arbeit und bei weiteren Verpflichtungen bist. Die wertvollste, tiefste und kraftvollste Erholung finde ich in der Natur: Die Natur beschenkt uns mit ihrer Energie. Es liegt an uns, sie wahrzunehmen. Die Energiequalität unserer Natur ist um ein Vielfaches grösser, wie diejenige unserer Konsumwelt. Sei Dir dies doch zukünftig stärker bewusst und entdecke ihre unglaubliche Kraft. Den Moment im Hier und Jetzt bewusst leben Wie gut kennen wir diejenigen Tage - auch in unseren Ferien - an welchen wir uns wieder einmal zu viel vorgenommen haben. Ich bin der Ansicht, dass die berühmte Fähigkeit des Multitaskings unserem Geist und auch unserem Körper auf die Dauer nicht gut tut. Sich nur auf eine Sache und den Moment im Hier und Jetzt zu konzentrieren, ist in unserer dynamischen Zeit eine verloren gegangene Stärke und Ressource geworden. Versuche in Deiner Ferienzeit ganz bewusst im Moment zu leben. Es gibt keine Vergangenheit und keine Zukunft, sie sind Konstrukte unseres Verstandes. Es gibt nur den einen Moment im Hier und Jetzt. Wenn Du diesen ganz bewusst wahrnimmst und im BEWUSST-SEIN bist, wirst Du von einer kraftvollen Energie erfüllt und beschenkt. Die bewusste Atmung und Meditation kann Dich darin unterstützen, Deine Aufmerksamkeit stärker auf das Hier und Jetzt zu richten. Vielleicht schenkst Du Dir diese Woche einmal Zeit, um eine meiner Atem- und Meditationsübungen auf meinem Blog auszuprobieren? Schritt für Schritt bin ich in den letzten Jahren der bewussten Atmung näher gekommen und habe sie mittlerweilen in mein Leben integriert, so dass Atemmeditation in meinen Alltag fliesst: Ich kann überall bewusst meine Aufmerksamkeit auf den Moment im Hier und Jetzt richten, bewusst meinen Körper spüren und in meine Bauch- und Herzatmung kommen: im Tram, im Zug, in der Warteschlange, unter der Dusche, während dem Essen, usw. Das BEWUSST- SEIN im Hier und Jetzt beschenkt Dich mit neuer Energie und Kraft. Schenke Dir ZEIT Namasté Jasmina Nayoma 🌟

Es kommt eine Zeit im Leben einer Frau, wo sie ihre Wahrheit spricht mit rücksichtsloser Hemmungslosigkeit. Unmissverständlich und ungerührt. Eine unerschütterliche Ruhe, ein bodenständiges Wesen. Sie sucht keinen mehr, der zu ihr steht. Sie sucht nicht nach Zustimmung, nach einem Zulassungsstempel von einer anderen Person, nicht mal von ihrem eigenen Freund oder der Familie. Die ganze Welt könnte auf einer Seite sein, und sie auf der anderen. Und dennoch bleibt sie loyal sich selbst gegenüber. Sie steht wahrhaftig zu ihrer eigenen inneren Stimme, zu ihrem eigenen Pfad. Sie steht wahrhaftig zu ihrer eigenen WAHRHEIT. ~ Archana Sachdev

~~ Praxis für ganzheitliche Gesundheit ~~