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After training its recovery-time 😎🌴🌞 Best wishes from Phuket #fitness #trx #sixpack #abs #gym #yoga #training #workout #gohard #zürich #healthy #fruits #lifestyle #instafit #züri #switzerland #schweiz #gesundheit #sport #fitspo #noexcuses #thalwil #outdoor #motivation #streetworkout #workhard #travel #thailand #phuket #nofilter

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Viele Grüsse aus Bangkok 😀 With the one and only Saenchai 👊 #fitness #trx #sixpack #abs #gym #yoga #training #workout #gohard #zürich #healthy #fruits #lifestyle #instafit #züri #switzerland #schweiz #gesundheit #sport #fitspo #noexcuses #outdoor #motivation #streetworkout #workhard #bangkok #muaythai #thailand #mma

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Muchas gracias @teamthundermuaythai para el entrenamiento! Estaba super intensivo 👊 Zürich & Puerto Rico-Connection😃 #fitness #trx #sixpack #abs #gym #yoga #training #fitness #workout #gohard #zürich #healthy #fruits #lifestyle #instafit #züri #switzerland #schweiz #gesundheit #sport #fitspo #noexcuses #outdoor #motivation #streetworkout #workhard #muaythai #travel #puertorico #thaiboxing

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Bienvenidos Panama-City 😄💙🌎 #fitness #trx #sixpack #abs #gym #yoga #training #fitness #workout #gohard #zürich #healthy #fruits #lifestyle #instafit #züri #switzerland #schweiz #gesundheit #sport #fitspo #noexcuses #suomi #thalwil #outdoor #motivation #streetworkout #workhard #travel #panama #vida

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Perfect for a run in the most beautiful city in the world🏃 Zürich 💙 #fitness #trx #sixpack #abs #gym #yoga #training #fitness #workout #gohard #zürich #healthy #fruits #lifestyle #instafit #züri #switzerland #schweiz #gesundheit #sport #fitspo #noexcuses #suomi #thalwil #outdoor #motivation #streetworkout #workhard #running #travel

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We made it! Unser letztes Workout für dieses Jahr 👏🏋 Vielen herzlichen Dank an ALLE die im 2016 bei mir im Training waren 💙😄 Ab April 2017 gehts wieder los, euer Coach 🏃 #fitness #trx #sixpack #abs #gym #yoga #training #fitness #workout #gohard #zürich #healthy #fruits #lifestyle #instafit #züri #switzerland #schweiz #gesundheit #sport #fitspo #noexcuses #suomi #thalwil #outdoor #motivation #streetworkout #workhard #autumn #vida

Letztes Training vor der Winterpause

Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Stretching, Musik und persönliche Betreuung für 25.- Anmeldungen per Privat-Nachricht

Keep it simple and intense 💪😀 Am 19.11. findet das letzte Training vor der Winterpause statt, ab April 2017 gehts dann wieder los 👊😃 Bei Fragen meldet euch ✌

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Kalte 5° aber immer bei der Sache 😀👏 Vielen Dank Ladies für das Training mit euch! 😄 Muskelkater garantiert 🏋🍑 Buen fin de semana 🎉 #fitness #trx #sixpack #abs #gym #yoga #training #fitness #workout #gohard #zürich #healthy #fruits #lifestyle #instafit #züri #switzerland #schweiz #gesundheit #sport #fitspo #noexcuses #suomi #thalwil #outdoor #motivation #streetworkout #workhard #cold #autumn #bolivia #colombia #puravida

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🔥Für das Training am Samstag 12.11. habe ich noch zwei Plätze fürs Oberkörper-Training 🤗 Meldet euch bei mir 😃 No pain no gain ☝💪😅 #fitness #trx #sixpack #abs #gym #yoga #training #fitness #workout #gohard #zürich #healthy #fruits #lifestyle #instafit #züri #switzerland #schweiz #gesundheit #sport #fitspo #noexcuses #suomi #thalwil #outdoor #motivation #streetworkout #workhard #biceps #autumn

Oberkörper-Training 90min

Zweitletztes Workout vor der Winterpause. Spezial-Training mit dem Hauptfokus auf den Oberkörper (Schultern, Rücken, Brust, Bizeps, Trizeps, Bauch) inkl. Stretching, Musik und persönlicher Betreuung für 25.- Anmeldungen per Privat-Nachricht oder outdoormotivation@gmx.ch

Eine super Kombi-Übung im Supersatz: Dips und Liegestütze 😤💪Enjoy your evening! 🙋 #fitness #trx #sixpack #abs #gym #yoga #training #fitness #workout #gohard #zürich #healthy #fruits #lifestyle #instafit #züri #switzerland #schweiz #gesundheit #sport #fitspo #noexcuses #suomi #thalwil #outdoor #motivation #streetworkout #workhard #chest #autumn