Vollmondlauf Februar 2017 mit anschliessenden Fondueplausch

Im Februar führte uns der Vollmondlauf (beziehungsweise Friday run&fun) auf den Uetliberg. Mit einer gemütlichen Pace entlang des Planetenwegs und mit einem kleinen Abstecher über Baumstämme sowie durch den Schnee erkundeten wir den Zürcher Hausberg. Beim anschliessendem Fondueplausch im Restaurant Gmüetliberg haben wir die verbrannten Kalorien wieder ersetzt und uns angeregt unterhalten. Der nächste Vollmondlauf ist am Sonntag, 12. März. Routenwünsche werden noch entgegen genommen :) PS: wer jetzt mit dem Training beginnt und dran bleibt, ist im Sommer klar im Vorteil ;) Die Mittwochsgruppe ist schon fast voll und die Montagsgruppe steht kurz davor, wieder zu beginnen - noch fehlen zwei, drei Läufer. Bist du dabei? PPS: Herzlichen Dank an Lukas für die Bilder!

Lauftraining GZ Wipkingen

Lauftraining GZ Wipkingen

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Mit Farbe macht es einfach mehr Spass! Neu gibt es die Bouillon nach dem Training in farbigen Bechern. Sie wurden aus natürlichen, nachwachsenden Rohstoffen hergestellt und sind zu 100% biologisch abbaubar. Unsere Läufer können sich neu auch über mehr Bouillon pro Becher freuen und Coach Michael, dass die Becher sogar im Geschirrspüler gereinigt werden dürfen ;) Falls uns der Winter noch etwas erhalten bleibt, wir sind gerüstet!

Lauftraining GZ Wipkingen

Lauftraining GZ Wipkingen

Vollmondlauf meets Friday run&fun mit Fondueplausch

Lauftraining GZ Wipkingen

Wiehnachtsliechtli-Lauf dur Züri 2016

Lichterlöschen an der Bahnhofstrasse! Lucy kommt am 23. November wieder und die Wiehnachtsliechtli-Runs natürlich auch ;) Höchste Zeit also für einen Rückblick auf unsere Wiehnachtsliechtli-Runs dur Züri 2016. Der nächste Vollmondlauf ist am Freitag, 10. Februar mit anschliessendem Fondue-Plausch. Routenwünsche werden noch entgegen genommen :) PS: wer jetzt mit dem Training beginnt und dran bleibt, wird im Winter den Lauf als lockeren Spaziergang absolvieren ;) Die Mittwochsgruppe ist schon fast voll und die Montagsgruppe steht kurz davor, wieder zu beginnen - noch fehlen ein, zwei Läufer. Bist du es? Und in Zug haben wir ebenfalls noch Platz.

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Herzlichen Dank an alle Läufer, die auch 2016 in einem unserer Trainings waren. Gestern fand das letzte Training für 2016 statt. "Zur Feier" gab es auf Anregung von Simon als Intervall keine Pyramide sondern einen Christbaum :) Die Mittwochsgruppe startet übrigens am 18. Januar 2017 um 19:00 Uhr (GZ Wipkingen) wieder mit den Trainings und freut sich über weitere Teilnehmer. Die Montagsgruppe würde sehr gerne auch wieder starten, da fehlen zurzeit aber noch zwei weitere Anmeldungen. Start wäre jeweils um 18:30 Uhr beim GZ Wipkingen. In Zug geht es samstags von 12:00 bis 14:00 Uhr Ende Januar ebenfalls wieder weiter. Falls du in einer der Gruppen mittrainieren möchtest, lass es uns wissen! Gemeinsam macht es einfach mehr Spass und wer bei den Frühlingsläufen gute Resulate oder eine "Bikini-Figur" will, muss ab Januar wieder ran ;)

Vollmondlauf Dezember: Wiehnachtsliechtli-Run dur Züri

Weihnachtsbeleuchtung, Vollmond und eine coole, motivierte Gruppe – was will man mehr? Wir hatten auch dieses Mal wieder viel Spass beim Warm-Up mit bodytransform.ch. Michel forderte uns mit Mobilität und Beweglichkeit heraus. Beim anschliessenden Zickzack-Kurs durch Zürich gab es wieder für jeden unbekannte Weihnachtsbeleuchtungen zu entdecken und der Vollmond zeigte sich gegen Ende der Laufrunde auch noch :) Zum Abschluss gab es noch ein Stretching, heisse Bouillon und eine Verlosung. Der nächste Vollmondlauf findet übrigens am Freitag, 10. Februar statt – mit anschliessendem Fondueplausch ;)

Vollmondlauf Dezember: Wiehnachtsliechtli-Run dur Züri

Der Zirkus Coneli ist wieder auf dem Bauschänzli, Lucy ist zurück an der Bahnhofstrasse und im Starbucks gibt es wieder die "Red Cups". Höchste Zeit für uns, mit euch wieder auf den Wiehnachtsliechtli-Run zu gehen! Deine Tasche kannst du bei unserem Gastgeber Michel Duran/bodytransform.ch deponieren. Michel ist ein absoluter Bewegungsprofi (unter anderem Ausbildner und Prüfungsexperte) und wird uns mit einigen Mobilitätsübungen optimal für den Wiehnachtsliechtli-Run vorbereiten. Freu dich auf das Warm Up!