Dazu gehört, dass wir das Essen in einer guten Qualität und sogar in Bio-Qualität anbieten.  Dass gutes Essen wichtig ist, ist mittlerweile allen bekannt: Gutes Essen streichelt die Seele und hilft, den Stress des Alltags gut zu bewältigen. Besonders dann, wenn der Job anspruchsvoll ist, die Erwartungen des Partners, der Familie und der Freunde hoch, die Verpflichtungen zu Sport und Hobbies vielfältig, ist der Tag oft zu kurz, um noch einkaufen zu gehen und gesund zu kochen.

Dabei kann eine gesunde Ernährung so einfach sein: Wir beschäftigen uns schon lange damit, wer die Lebensmittel herstellt und vor allen Dingen, wie sie hergestellt werden. Wir wollen schließlich sicher sein, dass wir nur das anbieten, was wir auch selbst essen würden. Dazu gehört, dass wir das Essen in einer guten Qualität und sogar in Bio-Qualität anbieten. Da immer mehr Menschen allergisch auf viele Zusatzstoffe und andere Bestandteile des Essens reagieren, wie beispielsweise Gluten, oder aus Achtung vor den Tieren auf tierische Nahrung verzichten, bieten wir eine große Auswahl an veganen Nahrungsmitteln ebenso an, wie die glutenfreien Varianten.

Da die Macht der Gewohnheit beim Essen besonders groß ist, verraten wir Ihnen noch ein paar Tipps, wie Sie Ihre Ernährung umstellen können, damit Sie sich besser gegen den Stress wappnen können:

Der Start in den Tag gelingt mit einem ausgewogenen Frühstück als gesunder Basis. Wer hier bereits die wichtigen Nährstoffe für die Nerven zu sich nimmt, begegnet jeglicher Hektik gelassen. Ein Müsli aus Hafer- und Dinkelflocken, mit Hirse, Amaranth oder Buchweizen, dazu Obst mit Milch oder die Alternativen wie Hafer- und Mandelmilch sorgt für eine gute Grundlage. Ist das Müsli zusätzlich mit einem Superfood, wie Goji- oder Acai-Beeren angereichert, wirft Sie nichts mehr aus der Bahn.

Grüner Tee, Ingwerwasser und Kokoswasser sind wahre Muntermacher, die eine Unmenge an Energie spenden. Da lässt sich leicht auf den Kaffee verzichten.

Antioxidativ wirkende Snacks sind grüne Smoothies: Als kleine Zwischenmahlzeit bieten sie einen unglaublichen Reichtum an essentiellen Nährstoffen. Nur frisch sollten sie unbedingt sein... Nervenstärkende Lebensmittel enthalten viel Vitamin B, dazu Kalium, Magnesium, Antioxidantien und gute Fette. Gegen die Stressattacken hilft solch Anti-Stress-Food wie Beeren, Nüsse, Avocados oder auch ein Riegel dunkler Schokolade. Statt zu Schokoriegel und Co zu greifen, sollten Sie lieber Nüsse, Trockenfrüchte und Gemüsechips in Reichweite liegen haben. Damit sind Sie für jeden Notfall gerüstet. Sämtliche Nervennahrung gibt es selbstverständlich auch glutenfrei.

Bewusst essen!

Nehmen Sie einfach bewusst wahr, was Sie zu sich nehmen, und wie gut Ihnen das Essen tut. Dann registrieren Sie auch viel schneller, wenn Ihr Körper meldet, dass er satt ist und genug hat. Zwar beeinflusst der Stress im Alltag auch das Essverhalten und die Mahlzeiten, doch Sie können selbst bestimmen, was Sie essen. Wenn Sie das wollen, können Sie sich auch in wirklich stressigen Zeiten gut und gesund ernähren - und damit den Stress reduzieren.

Schauen Sie sich einfach in Ruhe bei uns um und wählen Sie aus unseren gesunden Produkten das aus, was Ihnen gut tut.