Aus irgendeinem Grund fürchten sich viele Frauen, vor den Gewichten im Fitnessstudio. Sie finden jegliche Ausreden, von Zumba bis Yoga, um nicht an den Kraftgeräten trainieren zu müssen. Das alles sind gute, sogar sehr gute Dinge, aber auch hier möchten wir mal betonen: es gibt keinen besseren Weg um einen straffen und definierten Körper zu erhalten, als KRAFTTRAINING. Muskeln sind unsere beste Waffe im Kampf gegen die überflüssigen Kilos und das Fett. Ausdauertraining ist eine sinnvolle Ergänzung zum Krafttraining. Frauen können genau so trainieren wie Männer. Es gibt GEWICHTE und es gibt MUSKELN – damit arbeitet man ☺ . Damit du rausfinden kannst, dass genau wir das passende Fitnessstudio für dich sind, vereinbare jetzt einen kostenlosen Termin.

Frohe Ostern euch allen und erholsame Feiertage!

Hoi zäme.Gnüssed die paar Täg. ✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌

Der Kraftverlauf während eines Menschenlebens zeigt eine kurze Phase des Kraftaufbaus und eine lange Phase des Kraftabbaus: Ab dem 25. Lebensjahr verliert der Körper bis zum Lebensende zwischen 30 und 40 Prozent an Muskelmasse. Binde- und Fettgewebe treten an die Stelle der Muskulatur-wenn man nichts dagegen unternimmt. Was oft als Altersvorgang verstanden wird, ist häufig nur das Resultat von Passivität und mangelndem Traning. Bewegung allein reicht jedoch nicht aus, um seinen Körper leistungsfähig zu erhalten. Die Qualität der Bewegung wird durch den Widerstand, den sie überwindet, bestimmt. Bei deinem ersten Besuch klären wir mit dir gemeinsam deine persönliche Ausganglage. Auf Wunsch, begleitet durch einen Konstruktor, der berät und diepersönliche Situation analysiert. Die Traningsziele werden besprochen, damit die individuellen Bedürfnisse und Wünsche oder sportlichen Interessen in die Gestaltung des individuellen Traningsprogramms einfliessen können. Du lernst die ersten Übungen kennen und erhältst einen Einblick in die traningstheoretischen Grundlagen.

Morge zäme!!!

Gute Vorsätze für einen tollen Wochenstart💪

❗Hast du gewusst? ❗ Gerne kannst du auch einfach und bequem bei uns im Studio deine Bestellung für Sportnahrung abgeben. Wir organisieren dir gerne deine Sportnahrung und du kannst sie bequem in unserem Studio abholen. Somit sparst du dir die Zeit und den Weg zum Shop.

Happy Valentines Day... We love to train with you💪💖

Trainieren mit Kollegen 😃💪🏻👍🏻