Hallo Leute! Mit Low-Carb habe ich es geschafft! Ich bin in 12 Wochen von 68 auf 60 Kg runter. Was war meine Motivation? Firmenausflug... 4 Tage am Meer. Ihr wisst was es bedeutet... Ich musste mich ausziehen. Da ich nur 171 groß bin, ist 8 Kg Übergewicht mehr als zu viel... Happy bin ich! Nächste Aufgabe? Gewicht halten. Seid gespannt, Bericht kommt.

Heute ergänzen wir die Liste mit Joghurt und Tofu! Naturjoghurt ist ein fantastisches Lebensmittel mit viel Calcium und Eiweiß. Geniesse es zum Frühstück mit Marmelade, Früchte oder mit Müsli. Und mit Kräutern wird aus ihm mittags ein Dip zu Kartoffeln, Karotten und Gurken. Planst du einen Fleischfreien Tag? Dann probiere doch einfach mal ein Gericht mit Tofu. Tofu ist fettarm und vielseitig einsetzbar. Am besten schmeckt sie in Sojasauce oder mit Curry gewürzt und gebraten. Dazu Gemüse mit Reis und schon habt ihr ein leckeres Gericht. www.erfolgreichabnehmen.com

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