Seehund Diese Haltung kann einfach sein, ihre Wirkung ist aber sehr tief gehend. Hier wird der untere Rücken bearbeitet. (Nierenbereich) Hier entsteht im unteren Rücken eine gewünschte Kompression, sowie eine Dehnung der Körpervorderseite. Sie ist sehr gut für die die viel sitzen stimuliert diese Haltung die natürliche Kurve der Lendenwirbelsäule.

Die Brücke Golden Gate Bridge Diese Haltung braucht sehr viel Mut in dieser Rückbeugung. Sie hat sehr positiive Auswirkungen auf den Unterleib. Magen und Milzmeridiane werden stimuliert an der Körpervorderseite und Nierenmeridian in der Kompression im Unteren Rücken. Es ist eine gewollte Kompression im unteren Rücken sowie eine Dehnung an der Körpervorderseite. Diese Dehnung ist vor allem in der Rückbeuge und in der Leiste zu spüren sowie an der Oberschenkelvorderseite. Es werden auch sämtliche Strukturen bis tief in den Bauchraum geöffnet. Sie ist sehr angenehm für die die viel sitzen, da diese Haltung den durch sitzen beengten Raum im Unterleib weitet. Hilfsmittel: du kannst auch auf den Block noch eine Decke legen oder auch unter deine Fersen.

Workshop in Olten Bei Yin-Yoga- Danvital In der Konradstrasse Am 25. Juni Von 9.30 – 12.30 Thema Freude zulassen Intensive Training Oberkörper Drehungen und Dehnungen. Den inneren Frieden zu dir und den Mitmenschen finden. So kannst du deine angeborene Freude leben und sie weitergeben. Ich freue mich auf deine Präsenz und dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen. Preis 50 SFR Snacks und Getränke sind vorhanden. Bitte anmelden auf meinem Natel: 079 194 36 05 Namasté Danielle

Der Frosch Wenn du diese Haltung machst kann es sein dass du gereizt bist oder du spürst die Dehnung intensiv. Diese Haltung ist eine Dehnung der Beininnenseite im Bereich zwischen den Knien und dem Schambein. Der Frosch hilft bei Verdauungsbeschwerden und kann sogar Menstruationsbeschwerden lindern oder sogar auflösen. Dauer der Haltung 3-5 Minuten.

WARUM YIN YOGA FÜR MÄNNER? 7 Gründe zum Yin-Yoga machen In die Ruhe und in die Stille kommen Baue Stress ab und steigere deine Fähigkeit, dich zu fokusieren Verbessere deine Beweglichkeit und deinen Bewegungsumfang Werde schlanker und fitter Schlafe besser Entgifte deinen Körper Habe ein (noch) besseres Sexleben Ich freue mich auf deine Präsenz. Danielle STUNDENPLAN: http://www.yin-yoga-danvital.ch/stundenplan/

Die Libelle Es ist eine Verbeugung zur Erde unter uns und kann uns zu uns selbst wieder bringen. Die Liebelle kann auch Blasenbeschwerden lindern oder sogar auflösen.Hier werden Die Beininnenseiten gedehnt und auch die Beinrückseiten werden geöffnet. Setze dich mit lang ausgestreckten Beinen auf die Matte und öffne deine Beine bis dass du eine sanfte Dehnung in den Beininnenseiten spürst. Du kannst auch Hilfsmittel dazunehmen ein Kissen, Rolle die du vor dich legst um dich zu stützen. Entspanne dich in deinem Rücken und in deinen Beinen und beuge dich so weit nach vorne wie dein Körper es zulässt.

Arbeiten auf der körperlichen seelischen und geistigen Ebene. So dass wir wieder im Einklang sind mit uns selbst und unserer Umwelt. Ich freue mich auf deine Präsenz und dich ein Stück begleiten zu dürfen. Preis 50 SFR Snacks und Trinken ist vorhanden. Bitte anmelden auf meinem Natel: 079 194 36 05 Namaste Danielle

Workshop Am 02.April Meditation + Yin-Yoga In Olten bei Yin-Yoga-Danvital In der Konradsstrasse Von 9.30 – 12.30 Yin-Yoga ist für jeden Körper und für alle Leistungsstufen geeignet und ist eine sehr meditative und entspannte Form des Yoga. Es ist die ideale Ergänzung und ein guter Ausgleich von einem hektischen Alltag oder auch von aktiven Sportarten . Ich freue mich dich in meinen Yogaraum zu begrüssen. Preis: 50 SFR. Trinken ist vorhanden evtl. Snacks mitbringen Bitte anmelden:Natel. 079 194 36 05 Namasté Danielle

mega gutes Produkt

Ich war heute mal so richtig wieder dabei mal eine Analyse zu machen und fand dass diese Haltung es in sich hat.Ich finde auch wenn du Fussprobleme hast kannst du vieles lösen. Setze dich in den Zehensitz. Stelle deine Zehen auf und verlagere dein Gewicht auf die Fussballen. Achte darauf dass alle Zehen (auch der klein Zeh) aufgestellt sind. Der Oberkörper soll aufgerichtet sein, und die Hände kannst du auf deine Oberschenkel ablegen. Ist die Dehnung zu stark , kannst du deine Hände vor die Knie auf den Boden setzen, um etwas Gewicht von den Füssen zunehmen. Zum Lösen der Position setzt dich mit ausgestreckten Beinen auf die Matte und lasse die Fussgelenke kreisen.