Reconnaissance ce week-end du parcours de l'OCC (Orsières, Champex, Chamonix) 62 km avec 2500 mètres de D+ en 13 heures, ce qui nous donne l'équivalence de 87 km effort à une moyenne de 7 km/h effort !!! Mal aux cuisses et aux mollets ce matin... 😊

Nous vous invitons pour la première randonnée de la saison, accompagnés par un soleil radieux! Au départ de Nyon (train 8h44) ou de Leysin (trajet avec votre propre véhicule ou covoiturage), nous partons pour une journée de marche (environ 6h) sur les hauteurs de Leysin. Après la première montée vers la Berneuse, nous traverserons les alpages vers les lacs d’Aï, de Mayen et de Segray. Nous ferons une pause pique-nique au pied des tours d’Aï et du Mayen, avec une vue panoramique sur les Dents du Midi. Puis nous entamerons la descente progressive vers les Fers et Leysin. Temps de marche: 5h30, difficulté: moyenne (quelques passages sur échelles), D+: 1000m Prix: Chf 50.-/par pers. (sans transport) Plus d’informations: 079 944 92 22 (Delphine) www.sabaidee.ch

C'était avec plaisir que je vous présente la boursite. Une infection du coude qui nécessite trois journées d'hospitalisation !!! je suis heureux et en plus ça fait mal...

Reconnaissance du Torgon trail, conditions parfaites, presque estivales...mais à part la neige et les chemins introuvables c'est un beau parcours. Bravo à Emma et Rosa pour leur motivation et leur courage 👏

Bravo à Valerie et à Koen pour notre sortie Trail du jour Trélex / St-Cergue aller retour en 1h30, 10 km avec 600 m de D+ et 6x30/30 de VMA au pas de course en montée à 20% 👍

Y'en a qui disent que c'est bientôt l'été, moi j'ai un doute ! Salutations de Saanenmöser, pour la reconnaissance du parcours de cet été 😊

Début des travaux du nouveau centre de coaching à Delphine, c'est une nouvelle aventure qui commence... 👍

Le BootCamp du jour à la Promenade d'Italie sous un magnifique soleil. Vivement l'été... 😊

Ça faisait longtemps ! La vidéo de la balade du jour... Trélex St-Cergue Trélex, 12 km et 500 m de D+ en moins de 2 heures, c'est bien, bravo à l'équipe du jour...

Soirée Boot Camp au bord du lac, conditions météo parfaites et comme toujours une super équipe...

Entraînement trail du jour: 12km, 700m de dénivelé, 2 tonnes de neige dans chaque chaussure, et beaucoup de plaisir 😊bravo à tous, on se voit dans deux semaines pour la prochaine sortie.

Chaussures, bâtons, Polar, lunettes, boisson, barres, habits de rechange et sac à dos... Tout y est, on peu partir pour 3 heures de course dans la montagne 😊