Fäderliecht

Timeline Photos

„Leichtigkeit im Sein“ Du bist Leistungsexperte im Beruf, im Sport und in der Schule. Aber, wie steht es mit Deiner Entspannungskompetenz? Leistung und Entspannung stehen sich gegenüber, und gleichzeitig ist jedes auch ein Aspekt des anderen. Wirkliche Entspannung ist nur möglich, wenn ich auch wirklich leiste, wirkliche Leistung nur, wenn ich mich auch wirklich entspanne. Leistung und Entspannung sind aufeinander angewiesen, ermöglichen sich gegenseitig. Zwischen Leistung und Entspannung eröffnet sich das Feld, der Raum, der Zwischenraum, der Spielraum, in dem es läuft. Der Raum der Freiheit, der Begegnung, der Lebendigkeit. Zusammenspiel. Zwischenspiel. Sich gekonnt zwischen den beiden Polen von Leistung und Entspannung bewegen. In diesen Stunden lernst Du verschiedenste Entspannungstechniken für den Alltag. Das Angebot ist für Menschen jeden Alters.

Timeline Photos

„Leichtigkeit im Sein“ „ORIENTIERT SEIN.“ Herzlichen Dank für Deinen Besuch auf meiner Facebook-Seite „Fäderliecht“. Um regelmässig Info’s über Psychologisches und Mentales Training für Sport, Schule und Beruf zu erhalten, müsstest Du direkt im Titelbereich auf „Gefällt mir“ klicken. Ausführliche Informationen findest Du auf www.faederliecht.ch.

Timeline Photos

„Leichtigkeit im Sein“ „GRATIS ABER NIE VERGEBENS.“ - Erstkontakt Voraussetzung für den Beginn des Coaching Prozesses ist immer ein Einführungsgespräch mit dem Ziel sich gegenseitig kennen zu lernen und die Rahmenbedingungen einer allfälligen Zusammenarbeit zu klären. Dieser erste Kontakt wird nicht verrechnet. - Info-Service Samstags 08.30 – 09.30 Uhr Tel. 062 - 298 05 00 Mobile 079 - 279 06 31

Timeline Photos

„Leichtigkeit im Sein“ Mentales Training in der Rehabilitation. Die Zeit positiv nutzen! Oft werden psychische Prozesse nicht berücksichtigt und dem Kopf wird häufig keine Rehabilitation gegönnt. Phasen der psychologischen Rehabilitation 1. Akutphase Erste Tage nach der Operation: Dem Athleten wird durch Information ermöglicht, die Verletzungssituation realistisch einzuschätzen und sich optimistisch darauf einzustellen. 2. Rehabilitationsvorbereitung und Rehabilitationsfindung Zusammen mit dem Physio: Ausführliche Zieldefinition, Individueller Reha-Plan, Gefühl der Mitverantwortlichkeit 3. Sportliche Rehabilitation Einüben div. psychol. Techniken: Entspannungsverfahren, Heilungsvisualisierung, Visualisierung Bewegungsabläufe, Positive Selbstinstruktion, Schmerzmanagement 4. Vorbereitung auf den Wettkampfalltag Vorbereitung auf den konkreten Wiedereintritt in den sportlichen Alltag: Abbau mögliche Angst vor einer erneuten Verletzung. Fazit: Mentales Training scheint ein ideales Verfahren für die Rehabilitation zu sein, da - Bewegungen trainiert werden können, ohne die verletzten Strukturen zu belasten. - die trainingsfreie Zeit somit sinnvoll genutzt werden kann. - neben der Bewegungsoptimierung auch verletzungsbedingte Ängste bei der Bewegungsausführung abgebaut werden können und Motivationsproblemen und Niedergeschlagenheit entgegengewirkt werden kann. - es das Aufbautraining in der frühen Rehabilitation optimieren und den sportlichen Wiedereinstieg in Training und Wettkampf erleichtern kann. Weitere Anwendungsgebiete findest Du auf www.faederliecht.ch. Ich freue mich über Dein Interesse und wenn Du meine Einladung „Gefällt mir“ auf meiner Facebook-Seite „Fäderliecht“ annimmst.

Timeline Photos

„Leichtigkeit im Sein“ Lernen lernen – Gelassen an die Prüfung Wer kennt das nicht? Viele Lernende fühlen sich durch die Prüfungsangst beeinträchtigt. Lampenfieber und Unkonzentriertheit verhindern oft im entscheidenden Moment die Abrufbarkeit der persönlichen Bestleistung. Die wenigsten haben je gelernt, Prüfungsängsten erfolgreich zu begegnen. Auch zu Themen wie Prüfungsvorbereitung, Arbeitsorganisation, Lernstrategien und Zeitmanagement besteht bei Jugendlichen ein hoher Informations- und Beratungsbedarf. Wie im Leistungssport sind mentale Fähigkeiten und Fertigkeiten ein wesentlicher Erfolgsfaktor, um das vorhandene „Wissens-Potential“ auch unter „Stresssituationen“ abrufen zu können. Lerncoaching Einzel- und Gruppenunterricht: - Fachunabhängiges Lerntraining - Optimierung des Lernverhaltens - Überwindung von Lernschwächen, Prüfungs- und Versagensängsten - Verbesserung der Konzentration - Stärkung des Selbstvertrauens - Begleitung auf dem Lernweg Weitere Informationen zum Mentaltraining für Jugendliche und Kinder für die Schule und im Alltag findest Du auf www.faederliecht.ch. Ich freue mich über Dein Interesse.

Untitled Album

„Leichtigkeit im Sein“ - Erholungs-, Belastungs-Fragebogen (EBF) Im Leistungs- und sehr oft auch im Breitensport kommt der Optimierung von Trainingsbelastung und Regeneration eine zentrale Bedeutung zu. Um Überbelastungen zu vermeiden, ist dem Körper besondere Achtsamkeit zu schenken und ihm genügend Erholung zu gewähren. Mit einer guten Selbstwahrnehmung kann die Verletzungsanfälligkeit herabgesetzt und die Gefahr eines Übertrainings eingeschränkt werden. Im Bereich der Übertrainingsdiagnostik gibt es Hinweise darauf, dass psychologische Parameter eine sich anbahnende Überbelastung früher erkennen lassen als biologische Parameter. Der EBF umfasst 55 Fragen zu den Bereichen Beanspruchung, Erholung und Sport. - Mentaler Fragebogen zu Ihrem Wettkampf- oder Prüfungsverhalten Dieser Fragebogen erfasst dein Erleben und Verhalten im Wettkampf. Er gibt Hinweise auf deine mentalen Fähigkeiten und Fertigkeiten im Wettkampf oder in Prüfungssituationen. Mit Antworten auf 66 Fragen können 11 verschiedene Faktoren ausgewertet und diese Selbsteinschätzung (Selbstbild) mit der Dritteinschätzung (Fremdbild), z.B. Trainer verglichen werden. Weitere Angebote findest Du auf www.faederliecht.ch. Ich freue mich über Dein Interesse.

Diverses

„Leichtigkeit im Sein“ Auswahl aus Praxisbeispielen zu unterschiedlichen Themen und Bedürfnissen: - Manual für Talentdiagnostik und Talentselektion - Workshop Vereinscoaching zum Thema Motivation - Workshop Teambildung, Teamkompetenzen im Volleyball - Lehrlingsseminar zum Thema „Lernen lernen“ - Kurse Mentaltraining für Schüler „Stark im Kopf“ (Lernmotivation, Prüfungsangst, Zeitmanagement; Arbeitstechnik, Lernstrategie) Weitere Anwendungsgebiete findest Du auf www.faederliecht.ch. Ich freue mich über Dein Interesse.

Mentales Palaver

„Leichtigkeit im Sein“ Am 20.1.16 fand das Mentale Palaver zum Thema Entwicklung statt. Das nächste Forum für den praxisorientierten Gedankenaustausch ist auf den 6.4.16 in Lostorf datiert. Weitere Angebote findest Du auf www.faederliecht.ch. Ich freue mich auf Deine Anmeldung.

Psychologisches und mentales Training für Sport, Schule und Beruf - fäderlicht Urs Wälchli

Heute: Mentales Palaver - Forum für den praxisorientierten Gedankenaustausch, 19.00 Uhr Lostorf. Info's auf www.faederliecht.ch. Ich freue mich auf Deine Anmeldung.

Psychologisches und mentales Training für Sport, Schule und Beruf - fäderlicht Urs Wälchli

20.1.2016 Mentales Palaver - Forum für den praxisorientierten Gedankenaustausch, 19.00 Uhr Lostorf. Info's auf www.faederliecht.ch. Ich freue mich auf Deine Anmeldung.

Fäderliecht's cover photo

Leichtigkeit im Sein