Natürlich essen
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Praxis für ganzheitliche Ernährungsberatung
Sandra Mersch
Froburgstrasse 48a
CH-4410 Liestal
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Fasten ohne zu hungern? Mit einer begleiteten Basenwoche! Wie bei allen Fastenkuren, geht es auch bei der Basenwoche darum, Körper und Geist zu reinigen und zu entgiften. Während einer Woche kommen nur basische resp. basenbildende Lebensmittel auf den Tisch. Dadurch wird der Säure-Basen-Haushalt wieder ins Lot gebracht. Wie wichtig das Gleichgewicht von Säuren und Basen für unseren Organismus ist, kannst du hier nachlesen: http://natuerlichessen.ch/de/special/der-saure-basen-haushalt Interessiert? Dann melde Dich noch heute bei mir für ein unverbindliches Info-Gespräch und sichere Dir 50 Fr. Rabatt auf Dein Basenwoche-Package! Das erhältst Du: 3 Beratungen, inkl. Vor- und Nachbesprechung, einen Ernährungsplan für die ganze Woche sowie viele Tipps und Tricks. Ich freue mich, Dich zu unterstützen!
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Gurken 🥒 , Zucchetti , Chili 🌶 und Tomaten 🍅 sind ausgesät. Mal schauen, was zuerst spriesst... Ich tippe mal auf die Zucchetti 😊 Was meinst Du?
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So geht das 😉
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Was macht Frau wenn Mann am Sonntag nicht da ist? Sie stellt sich in die Küche und probiert neue Rezepte aus 😉 Diesmal habe ich Rüebli, Lauch, Kohlrabi, Pastinaken, Sellerie und Zwiebeln zu einer hausgemachten gekörnten Brühe verarbeitet. Nach gut 8 St. im Dörrautomaten war sie fertig!
Von der Kunst, (fast) ganz ohne Abfall durchs Leben zu gehen
Daran sollten wir uns ein Beispiel nehmen! Was ist Deine Meinung dazu?
natuerlichessen.ch
Die neueste Ausgabe meines Newsletters ist da! Thema diesmal: Die Lupine. Lesen kannst Du ihn hier: http://natuerlichessen.ch/newsletter/view/6caa9c42d6ba2a64872072421bdfe388 Um keine Ausgabe meines monatlichen Newsletters zu verpassen, einfach auf meiner Homepage anmelden.
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Ich wollte schon lange mal ein glutenfreies Brot backen. Der 1. Versuch mit Buchweizenmehl ist super gelungen 👍🏻 Wer das Rezept haben möchte, bitte melden.
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Das wäre also auch geklärt 😊
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Aus der Reihe Gemüse und Früchte der Saison ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Diese Woche in meinem Gemüsekorb: Portulak Portulak oder Postelein ist eine wild wachsende Gemüsepflanze - oftmals auch als Unkraut verkannt. In den letzten Jahren wird Portulak vermehrt auch gezielt angebaut. Dabei unterscheidet man zwischen Winter- und Sommerportulak. Portulak punktet mit einem hohen Gehalt an Vitamin C und A, sowie B2. Außerdem wirkt er blutreinigend und magenstärkend. Junge Portulakblätter eignen sich als Salat und schmecken leicht nussig. Ältere Blatter können wie Spinat zubereitet werden. Auch in grünen Smoothies schmecken sie gut. Portulak lässt sich übrigens auch gut auf der Fensterbank ziehen. Dafür einfach Samen in eine längliche Kiste, z. B. eine Blumenkiste, ca. 1 cm tief säen, regelmäßig feucht halten und nach 6 Wochen können die ersten Blätter geerntet werden. En Guete!
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Du kennst meinen monatlichen Newsletter noch nicht? Dann wird es allerhöchste Zeit! Monat für Monat erhältst Du viele wertvolle Infos zu spannenden Themen rund um eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise. Auf meiner Webseite kannst Du die letzte Ausgabe nachlesen sowie im Archiv stöbern. Melde Dich doch einfach an, dann verpasst Du sicher keine Ausgabe! Viel Spass beim Schmökern 😊 www.natuerlichessen.ch/newsletter
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So gesehen... 😉
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Diese tolle Karte habe ich von einer einzigartigen Freundin erhalten. Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag der Frau! Egal, was Du Dir zum Ziel gesetzt hast, höre niemals auf daran zu glauben!
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