Liebe Männer, wolltet Ihr nicht schon immer einmal kraftvolle Moves an der Stange lernen. In diesem Workshop wird Euch Rebecca zeigen, wie das geht. Kurskosten: CHF 60 Dauer: 90 Minuten Stufe: Alle Levels Anmeldung unter: http://www.polegym.ch/index.php/kursbuchung

🔹Workshops mit Julia Wahl - emotioncatcher🔹

Danke liebe Julia Wahl - emotioncatcher für den fantastischen Workshop! Wir freuen uns auf morgen! 💜

Julia Wahl kommt schon bald in unser Studio und wir haben noch folgende freie Plätze zu vergeben! 🔹 Sa 08.07 um 17:30 Contemporary Pole (1 freier Platz) 🔹 So 09.07 um 11:00 Signature Tricks (3 freie Plätze) 🔹 So 09.07 um 12:45 Bendy Power (3 freie Plätze) Anmeldung: www.polegym.ch

Am Samstag und Sonntag 8. und 9. Juli besucht uns Julia Wahl aus Deutschland in unserem Studio für drei Workshops. Julia entdeckte Pole Dance im 2009 und hat sich seither auf You Tube bestens bekannt gemacht, dort zählt sie inzwischen fast 60’000 Follower. Julia hat eine eigene Pole Dance Schule "Polemotions" und bildet auch Trainerinnen aus. Sie nahm an vielen Wettkämpfen und Auftritten teil und belegte unter anderem den 1. Platz an den Deutschen Polesport Meisterschaften 2014 und den 1. Platz an Germanys Polestar Professional 2014. Julia war mehrfache "Crazy Pole Gala Cup" Gewinnerin und auch Teilnehmerin an den World Pole Sport Championships. *** Sa 08.07 17:30 - 19:00 Contemporary Pole *** Kosten CHF 70 (Stufe: Alle) Schliesse Deine Augen und tanze - wenn Du alles um Dich vergessen und einfach nur tanzen willst, dann ist das der richtige Workshop für Dich. Julia unterrichtet Dich in einer schönen 'Contemporary' Choreo, die sich auf 'Transitions' und 'Floorwork' konzentriert. *** So 09.07. 11:00 - 12:30 Signature Tricks *** Kosten CHF 70 (Stufe: Intermediate/Advanced ) Möchtest Du gerne Julias Lieblings-Tricks erlernen? In diesem Workshop lerntst Du Moves aus den aktuellen Shows von Julia. Von Floorwork, über Flexy Tricks und Spinning Kombinationen kannst Du hier alles erwarten. *** So 09.07. 12:45 - 14:15 Bendy Power *** Kosten CHF 60 (Stufe: Alle) Bendy Power ist in Julia's Studio eine der beliebtesten Stunden, deshalb hat sie auch einen entsprechenden Workshop in ihrem Programm. In diesem Kurs werden Dir besonders effektive Stretching- Techniken vermittelt, welche Dir ermöglichen werden, Deine Flexibilität zu verbessern. Julia zeigt Dir ihre Lieblings-Rücken-Stetchings sowie stärkende Übungen und einige Partnerübungen für den unteren und oberen Rücken, wie auch für die Schultern. Julia gibt gerne individuelle Tipps, damit ihr eure Ziele erreicht. Julia steht auch für Semi-/Privatlektionen zur Verfügung! Anmeldung: sara@polegym.ch oder www.polegym.ch Alle Workshops dauern 90 Minuten. Bei einer Buchung mit zwei Workshops wird ein Rabatt von CHF 10 geleistet.

👯Freies Training👯 Sonntag 11:00-12:30 Donnerstag 18:00 - 19:30

Danke liebe Anja für die zwei lehrreichen Stretching Workshops! 😘

Frühlingsfest - Choreo von Meral Dank FB kann das Video nur ohne Musik hochgeladen werden!😭

Frühlingsfest - Choreo von Nadia und Sara

Frühlingsfest - Choreo Rebecca