Photos from Gesundheit, Ernährung, Fitness's post

🔥Super tolle Entwicklung einer Kundin von mir innerhalb von 8 Wochen! Unbedingt erwähnen möchte ich, dass diese bezaubernde Lady ü40 ist, Kinder hat und erwerbstätig ist 😜! 🔥 Everything is possible 🔥

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🤗...Bye Bye Off Season...🤗 ✔️ Formcheck ✔️ Trainigsplan ✔️ Ernährungsplan Vorbereitung für Wettkampf Saison 2017 hat begonnen 💥☄️💥

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👉 Es muss schnell gehen? 👉 Es muss einfach sein? 👉 Es muss super lecker schmecken? Na dann, viel Spaß beim Ausprobieren! PS: schreibt mir eure Meinungen dazu 🤗! SÜSS HERBER MANGO SALAT *Blattsalat (Radicchio, Rucola, Feldsalat) *ca. halbe Mango *ca. halbe Avocado *ca. 1 Handvoll Parmesan oder Feta *1 Handvoll Basilikum *2 EL Sonnenblumenkerne *1 EL Sesam Samen *Essig, Olivenoel, Salz, Pfeffer En Guete 😋

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🍑🍑🍑 Diesen Vergleich mag ich ganz besonders! Es ist echt cool zu sehen, wie in 6 Monaten das Gewicht reduziert, Fett abgebaut - Muskeln aufgebaut, rundum gestrafft & geformt wurde. Das Hautbild ist ebenfalls deutlich glatter und das Gewebe straffer. ☝️Wenn ich das kann, dann schaffst du das auch! 😉 Ich freue mich auf dich!

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✨Wettkampf Season vs. Offseason✨ Das erstes Bild links entstand einen Tag nach meinem letzten Wettkampf letztes Jahr. Das rechts ist von heute. Was ist anders? Auf den ersten Blick vielleicht "nicht so viel". Doch dazwischen liegen bald 12 Wochen... 👉OHNE DIÄT 👉kein Kalorien zählen 👉keine Verzichte 👉keine 6x Trainings pro Woche o. ä. Dafür 🌷 Erholung pur 🥙 Natürliche Ernährung 🦋 Spatziergänge an der frischen Luft ☃️ Schlitteln bis zum umfallen 🤸‍♀️ zwischendurch Langlaufen und ein paar Yoga Session Ach ja, Kindergeburtstage 🎂, Feste🍾, Wein 🍷und Panettone inkl. 💫 MEIN LIFESTYLE 💫

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⛈❄️🌨 Brrrr...das Wetter draussen ist grau, nass und richtig kalt!! ☃️🌪 Da hilft nur eines: Spass, Freude und ganz viel lachen ☀️🤗🌈 Herzliche Grüsse und guter Endspurt ins Weekend 😘 Outfit: Super Hot Schweiz Foto: Daniele Gianfreda Fotografie Markus Meier Fotografie

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Vielen ❤️lichen Dank an alle, die mich kontaktiert haben! Ich finde es Hammer geil, wieviele von Euch, weg von einer Diät und hin zu einem gesunden, natürlichen Lifestyle wollen. Ganz grosse Klasse Leute! 😃

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🎊Happy New Year🎉 Ich hoffe ihr seid alle gut gerutscht? Und? 🤗 Ziele, Pläne, Vorsätze gefasst? Ich habe gestern wieder einmal Blatt und Papier genommen und ALLES was mir wichtig ist und ich im 2017 machen möchte, festgehalten. Es hat sich sooo gut angefühlt 💞❣️💞 Ein Ziel von mir: gesund, stark, fit. Und, ich möchte meine Form halten 😉. Mein Grundsatz: KEINE Kalorien zählen, KEINE Diät, KEIN Stress. 👆Möchtest du das auch, weisst aber nicht genau wie? Möchtest du abnehmen, Körper straffen und/oder Muskeln aufbauen? 👉PN an mich 👈 Ich freue mich, dich bei deinem Ziel zu unterstützen!

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⭐️Stell dir vor, es macht Spass... ⭐️Stell dir vor, es ist einfach... ⭐️...und nun stell dir vor, du wirst dabei fitter, gesünder und erreichst ganz nebenbei deine Wunschfigur... 🍓NATÜRLICH ESSEN und BEWEGUNG👟. Melde dich, ich zeige dir wie es geht 😉! Foto: Daniele Gianfreda Fotografie & Markus Meier Fotografie Outfit: Super Hot AG

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💫⭐️💫Impossible is just an oppinion. Paolo Coehlio Outfit: Super Hot Schweiz Foto: Daniele Gianfreda Fotografie Markus Meier Fotografie

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✨💫✨💫✨💫✨💫✨ DER WEG IST DAS ZIEL ✨💫✨💫✨💫✨💫✨ Ich glaube nichts kann meine diesjährige Vorbereitung sowie die bis anhin erreichten Platzierungen am treffendsten beschreiben, wie der Spruch "Der Weg ist das Ziel". Foto: Daniele Gianfreda Fotographie