Tension and Trauma Releasing Exercices (TRE®): En quelques dessins (animés), pourquoi il est bon de trembler suite à un événement traumatisant, comment le tremblement nous permet de récupérer et qu'entendons-nous par événements traumatisant, ou stress. TRE® est une méthode non verbale, pour relâcher les tensions physiques, suite à un stress, de l'anxiété ou un stress post-traumatique.

A 20 ans, 30% de la population non douloureuse a une hernie discale protrusive! A 50 ans, 60%, à 80 ans 84% etc... Il se pourrait que ce que l'on nome souvent par "signes dégénératifs" et qui est considéré comme l'origine de douleurs intenses, ne soit en fait qu'un signe normal et non douloureux de l'âge, au même titre que les cheveux gris ou les rides. Mais alors, d'où vient la douleur?

"Neurotag" est un ensemble de neurones, liés entre eux, formant un groupe représentant un type de message, qu'il transmet au cerveau. On parle aussi de "signature neuronale". Ce message peut être physique (chaleur, pression ), psychique (joie, anxiété) métabolique (manque de sucre). Pour le cerveau (principalement reptilien) il n'y a pas de hiérarchie de genre entre les messages, c'est-à-dire qu'un "neurotag" physique est d'importance égale à un "neurotag" psychique. C'est l'intensité ou la charge de danger que véhicule le "neurotag", qui sera souvent prédominant. Cette notion de "signature neuronale" est essentielle pour la compréhension neurophysiologique de la douleur physique ou psychique.

Joli travail de sensibilisation, revisiter les représentions de la douleur, sortir de la peur du mouvement... en un slogan!

Les mots peuvent blesser, choisissez les intelligemment.

Rencontrer son corps... meeting the body

TECHNIQUE NON VERBAL POUR TRAITER LE STRESS, L’ANXIÉTÉ ET LES STRESS POST-TRAUMATIQUES Après un choc physique, psychique, émotionnel, ou un stress au quotidien, le corps reste parfois en alerte, bloqué dans un reflex de vigilance, toujours sur la défensive, prêt à fuir, à combattre ou à simuler la mort. On pourrait presque parler d'une « mauvaise habitude » que le corps conserve une fois le danger passé. Cet état s'accompagne souvent de tensions dans la nuque, les épaules, le bas du dos, d'inconforts digestifs, d'un sommeil perturbé, d'une humeur irritable ou encore de troubles de la concentration. La méthode TRE® (Trauma-tension-stress Releasing Exercises) reconditionne le corps et permet le retour à un état de détente et le relâchement des tensions. TRE® est une série de 7 exercices qui entrainent des tremblement musculaires. Ces tremblements physiologiques permettent au corps de s'auto-réguler, d'évacuer les tensions, et de quitter sa « mauvaise habitude » d'être sans cesse en vigilance. Prévoir des vêtements permettant des mouvements amples. Pour tout renseignement 079 481 07 29 Catherine Oberson-TRE® Provider

La douleur et moi...