ZUMBA Fitness für ALLE
Description
ZUMBA Fitness für Alle Fitness mit Spass in der Kantonsschule Bülach.
Jeden Dienstag von 18.45 – 19.30 Uhr - Aerobic einfach
Jeden Dienstag von 19.30 – 20.15 Uhr - Aerobic mittel
Jeden Mittwoch von 19.30 – 20.30 Uhr ZUMBA Fitness
Jeden Mittwoch von 20.30 - 21.30 Uhr ZUMBA Fitness
Alle Angebote für nur Fr. 5.- pro Lektion
Unser Fitness & Aerobic Angebot bietet ein umfassendes Training aller Konditionsfaktoren (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination). Jede Lektion beginnt mit einem Warm up (Aufwärmen). Im Ausdauerteil werden Kalorien und überflüssiges Fett sicher und effizient verbrannt, und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Anschliessend folgen Muskelkräftigungs-übungen (unter anderem zur Straffung von Bauch, Bein und Po) und Stret-ching (Dehnen). Kräftigungsübungen beugen Rückenbeschwerden vor, und sind gleichzeitig ein gutes Haltungstraining.
Es ist keine Anmeldung und somit keinerlei Verpflichtung erforderlich. Du bestimmst selber, wann und wie oft du teilnehmen möchtest.
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