Deep Impact Personal Training
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Meine Angebote als Personaltrainer und Yogainstruktor:
- Kraft- und Ausdauer Training
- Funtional Fitness
- TRX Suspension Training
- Rückentraining, Yoga
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Personal Training Frühlings "Speck-Weg" Aktion bei DIPT ============================================ Bis zu 33% Ermässigung auf ausgewählte Abo's! Mehr unter: www.deepimpactpt.ch "It is never too late to make the first step!"
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Stage ready for early (6am) PT with new customer...
DIPT neu auch auf Twitter unter @deepimpactpt
Photos from Deep Impact Personal Training's post
Some pics from yesterdays TRX Rip Trainer Course. Great as always. Thanks Phaedra for the good job! I'm certainly going to include the RIP Trainer into my training programs.
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Hier die aktuellen Zahlen der BIA (Bodyimpentanz)-Messung einer Kundin (29 Jhr) von mir. Nach gerade mal 6 Wochen zeitigt sich eine sehr positive Entwicklung bei den gemessenen Indikatoren wie Gewicht, Fettanteil, etc. DU bist auf auf dem richtigen Weg!!!
Meldey of some KB exercises
Hier das neuste Video meiner Kettlebell Übungsreihe.... PS: Ab sofort biete ich eine Personaltraining Frühlings "Speck-Weg" Aktion an. Mehr dazu findest DU auf meiner Webtseite: www.deepimpactpt.ch
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Gruppenfoto der Lets Bands Coach Ausbildung bei Fitagon! Super Sache diese kleinen und grossen Bänder. Damit können viele gute Übungen gemacht werden.
Coach JM
My Youtube Video Channel is ready! https://www.youtube.com/channel/UC_hrrwIjHMTkXPI73yHP_QA
1 KB Squat
My latest Videdo clip: Full and deep Squat with 1 Kettlebell.
Alternating (Single Arm) KB Swing
Alternating (Single Arm) KB Swing. Die etwas schwierigere Variante des einhändigen Swings.
Kettlebell Swing
Hier kommt mein erster Videoclip über den Kettlebell Double-Swing. Hier einige Punkte die bei dieser hervorragenden Übung zu beachten sind: 1. Gerader Rücken beim aufnehmen der Kettlebell vom Boden (Dead position). 2. Gespannte Muskeln der Bauchregion (Front core region). 3. Die Schultern angespannt (Locked shoulders) und Arme voll gestreckt. 4. Der Swing wird aus den Beinen und der Hüfte initiiert und bis Schulterhöhe geführt. 5. 15 bis 20 Swings pro Satz. Startgewicht der Kettlebelll 8-12kg für Frauen und 16-20kg für Männer. Übungstypisierung: Ganzkörper-Kardio. Hervorragend für den ganzen Corebereich, oberer Rücken und Schultern.
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Moderne Arten von Body-Workout beschrieben heute im Tages Anzeiger. Super Sache "nur" mit dem eigenen Köpergewicht zu trainieren. Ist sehr effektiv, macht Spass und dazu ist das Risiko sich zu verletzen klein. Probiere es aus und du wirst sehen, wie fordernd so ein Training ist.
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