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There I go: Surfing the healing wave💜 Shine your Light☀️

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Wieder auf der Matte🌟 Bajiu fragte mich immer: Are you here? Damit meinte er ob ich mental/geistig konzentriert sei. Dieser Spruch wollte ich damals unbedingt an meiner Mantra-Wand haben. Heute brennt dort eine Kerze für ihn🙏🏼 So, I AM here: -->Am 9. Mai unterrichte ich wieder regulär all meine Stunden. Ich freue mich alle meine Shine your Lighter-lis wiederzusehen💞☀️ A big hug festival🤗 Shine your Light out there❤️

🌟🌟🌟 Shine your Light hat ein grosses Licht verloren. Bajiu war über mehrere Jahre mein Mentor und Yogalehrer sowie auch mein bester Freund. Seid letztem Sommer wechselten wir unsere Rollen und er besuchte fortan wöchentlich beide meiner Unterrichtsstunden. Eigentlich ist es unüblich, die Rollen zu tauschen. Und doch taten wir es. Wir waren wahre Meister darin, Dinge zu tun und/oder Wege zu gehen, die unüblich sind.- Ich werde seine Lehren weiter vermitteln. Mögen sie anderen Menschen dienlich sein🙏🏼 Now you are in the eternal "Shine your Light" state my friend! Shine Bajiu, shine!!! ☀️ In love & deep respect, Nathalie

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Neu: TRX Training in der Yogaboutique🤗 Für mehr Abwechslung und Vielseitigkeit auf der Matte✌🏼️😅 Happy Monday & boost your Body Light☀️

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Frohe Ostern euch allen🐣🐥🐰 Ab dem 25. April gehts wieder los mit Yoga und Functional Training: Let's shape the Ommm Groove😄💓 Shine your Light and stay tuned in a relaxed way☀️

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Personal Training im 1:1 ☀️ In der Abendsonne Ich freue mich auf noch ganz, ganz viele Sessions unter freiem Himmel🤗 Shine your Light in everything you do💜

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🌟Full Moon today🌟 Für mich ist das immer die Zeit für eine ruhige & sanfte Yogapraxis, Atemübungen und Meditation. "In sich kehren und bewusst fühlen". Desto mehr Stille wir in uns "auftanken", desto klarer und gelassener werden wir. Dies wiederum bedeutet, mehr Kraft und Energie zur freien Verfügung zu haben. Wir erschöpfen nicht mehr so leicht, wenn wir uns bewusster zwischen Tun und Sein ausgleichen. In den Yoga Sutras nach Patanjali heisst es; yogas chitta vritti nirodhah. Was soviel bedeutet wie; Yoga wirkt, wenn die Bewegungen im Geist (das Gedankenkarussell) zur Ruhe kommen. Shine your Light under the moon light🌕💫🌟

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☀️Garden Yoga☀️ Go and connect your light with the big light🙌🏼🤗🌞 Happy Weekend & Om shanti to all of you🌺

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Eine ruhige fasziale Abend Praxis🌟 Hier löse ich gerade meine verspannten Schultern mit einem Igelball. Es ist eine geniale und so simple Übung (für *Faszien und Muskulatur). Ich fühle mich gerade tief entspannt und das wiederum schafft Zufriedenheit und Ruhe im Körper und Geist. Kurz erklärt: *Faszien ist unser Bindegewebe, welches untrennbar verbunden ist mit unseren Muskeln, Organe, Knochen etc. Mehr zu den Faszien ein anderes Mal;-) Shine your moon Light💫🌜

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Ich kann es kaum abwarten wieder draussen mit meinem Garden Yoga und & Functional Training Sessions zu starten🤗💓 Scho gly, gly ischs wider sowit, yaaay!!! Let's shape our lights under the sun😍

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Derzeit meine *Asana Lieblinge (*Posen)🤗 Die Fähigkeit loslassen zu können und sich trotzdem "innerlich gehalten" fühlen. Das Herz weit öffnen und Mut kultivieren! Was ich meistens bei schwierigeren Posen in meinen Stunden höre ist: "Uhhh also das kann ich wirklich nicht". Ich sage dann immer, dann macht es ja richtig Sinn, dass du gekommen bist: Fabelhaft! Wir üben, weil wir es nicht können. Sonst wäre "Das Üben" doch witzlos☺️ Learn how to SHINE and never ever give up💜

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Friday News☀️ Neu habe ich das 1 jährige Studium der Yoga Sutras begonnen. Eine intensive Zeit, die ganz im Zentrum steht, weiterzukommen auf meiner Reise zur Essenz von Shine your Light: "Shine and live that light". Genau das will ich für mich vertiefen und in meinem Leben tief(er) integrieren. Ich bin zutiefst dankbar, einen Ehemann und Kinder zu haben, die mich so toll und voller Liebe auf diesem Weg unterstützen. It's a true blessing❤️ Mittlerweile ist Shine your Light zu einer kleinen Community herangewachsen. So viele unterschiedliche Menschen, Lebensgeschichten, Bedürfnisse und Ziele... Mit jedem Einzelnen verbindet mich etwas substanzielles. Als hätte ich mit jedem Einzelnen eine ganz eigene kleine Geschichte. Derzeit sind beide Gruppenstunden und auch die Personal Trainings voll. Bis im Sommer werde ich daher niemand Neues mehr aufnehmen können. An Dich persönlich: Ich danke dir für die Likes und lieben Kommentare, deine guten Gedanken, Vibes, Gespräche abseits und auf der Matte☀️ In den kleinen Dingen finden wir den grössten Wert.- Have a great Weekend & Shine bright💓