Hallo ihr Lieben, wir melden uns heute aus dem wunderschönen Ubud in Bali! Wir sitzen gerade vor unserer Unterkunft und schreiben was das Zeug hält. Es ist noch so viel zu tun, doch wir arbeiten fleissig wie die Bienen!💪👍 Viele liebe Grüsse an euch alle! Glaubt an euch, gebt eurem Körper das Beste und vor allem: habt Spass!😍😘

Hallo Leute, Gestern haben wir den ganzen Tag Trainingsvideos bearbeitet. 💪 Dieser Teaser soll einen Vorgeschmack auf ein kommendes Fitnessvideo sein, damit ihr einen kleinen Eindruck davon bekommt was euch erwartet. Darin zeigen wir, wie ihr einen Spielplatz zu eurem ganz individuellen Trainingsplatz macht! Wir werden in all unseren Videos hauptsächlich Übungen zeigen, die ihr mit wenig bis gar keinem Equipment durchführen könnt. Es soll euch helfen, immer, überall und vor allem unabhängig zu trainieren. Falls ihr irgendwelche Wünsche oder Anregungen habt was ihr sehen möchtet oder in welcher Form (Videos oder Blogartikel mit Bildern), bitte einfach in den Kommentaren mitteilen. Wir werden das sehr gerne aufnehmen.👍 Musikquelle: Cold Funk - Funkorama von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert. Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100499 Interpret: http://incompetech.com/

Hallo zusammen, Endlich sind wir wieder zurück! Wir sind dabei unseren Traum vom mobilen Arbeiten wahr zu machen und haben uns auf eine grosse (Welt)Reise gemacht. Auf dieser Reise erkunden wir nicht nur neue Länder und Kulturen, sondern arbeiten auch fleissig und mit voller Motivation an unserer Webseite. Es war ein langer Weg bis hierhin! Es brauchte viel Zeit, Geduld und Herz bis wir unser MindBody Concept in die richtigen Bahnen lenken konnten. Wie einige von euch vielleicht schon mitbekommen haben, möchten wir Menschen unterstützen die ihre Gesundheit und Fitness ganzheitlich verbessern möchten. Dies werden wir mittels Blogartikeln, YouTube Videos und Online-Coachings an euch weitergeben. Es gibt zahlreiche Wege, seine Gesundheit zu verbessern, fitter und leistungsfähiger zu werden! Unser MindBody Concept bedient sich dabei vier sehr wichtigen Mitteln: Mindset, Lifestyle, Ernährung und Fitness. Dies sind die vier Säulen auf denen das MindBody Concept steht. Und alle Punkte werden immer ganzheitlich auf der geistigen und körperlichen Ebene angegangen. Wir laden euch ein mit uns auf die Reise zu gehen! Zu mehr Gesundheit, Fitness, Freude und Lebensqualität. ❤️💪🙌 Von jetzt an dokumentieren wir jeden Fortschritt den wir mit unserer Arbeit gemacht haben. Auf dem Bild seht ihr uns in Sanur/Bali, wie wir gerade an einem Artikel über das Thema Fitness schreiben. Also Leute, wir freuen uns wenn ihr dran bleibt. Viel Liebe!😊😉 Nicole & Fabian

👉🏻Warum konsumieren wir bis zum Umfallen? Warum wollen wir immer mehr? Und wie können wir unser Verhalten ändern? 🤔 Unten stehendes Interview liefert nützliche Antworten! 👌🏻 Habt einen tollen Tag! ☀ https://utopia.de/hirnforscher-das-leben-besteht-nicht-darin-sich-irgendwelche-konsumbeduerfnisse-zu-erfuellen-51507/#.WRyaNQqHAuo.whatsapp

"Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag." - Charlie Chaplin - 🔆Schönen guten Morgen ihr Lieben!🔆 Im heutigen letzten Teil unserer MONDAY FUNDAY Serie erfährst du warum lachen so gesund ist.😁 Fabian erklärt dir heute warum du auch ohne Grund lachen solltest und gibt dir Tipps und Tricks zur Umsetzung. Also los, schau dir das Video an und lach dich in den Tag! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Wir wünschen euch allen einen super Start in die Woche. Teilen und liken erlaubt!💪👍

Guten MONDAY FUNDAY ihr Lieben! Bist du gut in den Tag gestartet? Oder bist du schon wieder total gestresst? Dann schau dir das 3. Video der MONDAY FUNDAY Serie an! 🎯Heutiges Thema: Such dir ein Ritual!🎯 ✔️ Link zum Video: https://youtu.be/3GPioX74EYk Es ist eigentlich egal welcher Tag heute ist, aufstehen muss jeder einmal. Doch meist fällt das Aufstehen unter der Woche schwerer, da die Arbeit wartet, es ist nicht allzu viel Zeit und man hastet sehr oft. Doch ob nun Montag oder Samstag ist, ein Morgenritual kann dabei helfen bestmöglich in den Tag zu starten! Heute zeigt dir Mind-Coach Fabian wie so ein Morgenritual aussehen könnte und gibt dir Tipps und Anregungen, Körper und Geist auf gesunde Art und Weise zu wecken. Daumen hoch 👍 wenn es dir gefällt und wir freuen uns natürlich über jedes geteilte Video.😉❤️🙏 ✅ Abonniere unseren YouTube Kanal und verpasse ab jetzt kein Video mehr: https://www.youtube.com/channel/UClB8070sldzigDIJhQQPDYQ Einen tollen Start in die Woche und stay safe `n`sound!💪😁

✌️Schönen guten Morgen!✌️ Kennst du die folgende Situation? Du bist motiviert, nimmst dir vor am nächsten Morgen eine Stunde früher aufzustehen um Sport zu machen und wenn es dann soweit ist kommt sie. Diese fiese innere kleine Stimme bekannt unter dem Namen; der innere Schweinehund, die dich manchmal mit allen Mitteln von deinem Vorhaben zu trainieren, abhalten möchte. Dann solltest du dir auf jeden Fall den zweiten Teil unserer vierteiligen Videoserie MONDAY FUNDAY ansehen. 🎯🎯Heutiges Thema: Dein Schweinehund ist dein Freund!🎯🎯 Mind-Coach Fabian erklärt dir wie du mit praktischen Techniken aus dem Mentaltraining deinem inneren Schweinehund bewusster und positiver begegnen kannst, damit er dich nicht mehr von deinen Zielen abhält, sondern dich dabei sogar unterstützt. Daumen hoch wenn dir das Video gefällt und Teilen ist natürlich auch erlaubt! Link zum Video auf YouTube: https://youtu.be/sSubawmNckk Wir danken euch allen und wünschen einen MONDAY FUNDAY!!

Schönen guten Montagmorgen! Bist du top motiviert und voller Tatendrang für den Tag? Oder bist du vielleicht eher im typischen Montagmorgen-Blues und dein Mindset ist nicht optimal? Dann ist dieses Video genau richtig für dich! Mit dieser vierteiligen Videoserie MONDAY FUNDAY möchte dich Fabian inspirieren, deinen inneren Zustand bewusst wahrzunehmen und ihn wenn nötig gezielt mit Methoden aus dem Mentaltraining zum Positiven zu verändern. Wir möchten dir damit viel Motivation und sozusagen ein Kickstart in die Woche geben. Darum werden wir in den nächsten vier Wochen immer pünktlich jeden Montag um 07:30 Uhr ein Video veröffentlichen. 🎯🎯Heutiges Thema: Stell dir die richtigen Fragen!🎯🎯 Buchstäblich alles was wir tun dient der Veränderung unserer Gefühle - und doch haben die meisten von uns wenig oder gar keine Übung darin wie sie dies bewerkstelligen sollen. Viele Menschen liefern sich deswegen äusseren Geschehnissen aus, auf die sie möglicherweise keinen Einfluss haben, anstatt ihre Emotionen - die jeder zu beeinflussen vermag - selbst zu steuern. Wenn du dir die richtigen Fragen stellst ist das ein sehr machtvolles Instrument, dass dir dabei hilft auf deine Gefühle aktiven Einfluss zu nehmen. 👍👍Also Daumen hoch wenn dir das Video gefällt und wir freuen uns wenn du in den Kommentaren von deinen Erfahrungen berichtest!😁 Direktlink zum Video: https://youtu.be/3wyHIY8SyfE Verpasse keinen MONDAY FUNDAY und abonniere unseren YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UClB8070sldzigDIJhQQPDYQ 1. Video: Stell dir die richtigen Fragen! 2. Video: Dein Schweinehund ist dein Freund! 3. Video: Such dir ein Ritual! 4. Video: Starte den Tag mit einem Lächeln! 😜Happy MONDAY FUNDAY!!!😜

Ohne die entsprechenden Handlungen geht es natürlich nicht. Wenn du aber nach Innen schaust und dich um dein Mindset kümmerst, folgen die richtigen Handlungen wie von selbst!

Hey Leute✌️💪 Heute stellen wir euch eine Bauchübung mit dem Suspension-Trainer vor. Das Suspension-Training, auch als Schlingentraining oder TRX-Training bekannt (obwohl letzteres eigentlich nur der Name einer Marke bezeichnet), ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Neben deiner Kraft, trainierst du auch deine Muskelkoordination und Stabilisation. Durch die Instabilität der Schlingen trainierst du auch gezielt deine Tiefenmuskulatur. Da man die Intensität an das gewünschte Fitnesslevel anpassen kann, ist das Suspension-Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet! Wir persönlich nutzen momentan den Rip60 Trainer und lieben dieses Fitnesstool, da man es überall aufhängen kann und es zudem superleicht und handlich ist!👌 ⏩ PLANK WITH CRUNCH ⏪ Trainiert primär Bauch und sekundär Beine, Rücken und Schultern --------------------------------------------- 🔵 ÜBUNGSAUSFÜHRUNG 🔵 1. Je nach gewünschter Intensität, sind die Füsse (schwer) oder Unterschenkel (leichter) in den Schlaufen eingehangen. Die Hände werden unter den Schultern platziert und der Körper in Bauchlage gebracht. Der Bauch ist angespannt und die Beine gestreckt bis der Körper eine Linie bildet. 2. Aus der Körperstreckung werden nun die Knie gebeugt und nach vorne zur Brust gezogen. Bei der Bewegung musst du den unteren Rücken krümmen und den Bauchnabel nach innen ziehen. 3. Aus der eingerollten Position werden die Beine langsam wieder zurückgeführt. Auf unserem YouTube Kanal werden wir zu diesem Thema noch ausführlichere Videos drehen! Abonniere unseren Kanal über folgenden Link: https://m.youtube.com/channel/UClB8070sldzigDIJhQQPDYQ Viel Spass beim Trainig liebe Freunde!💪 Wir freuen und bedanken uns wenn ihr den Beitrag liked und/oder auch teilt!👏😁 Musik: http://freemusicarchive.org The Impossebulls "Pope"