MAX Uri
Description
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Das bringt Dir M.A.X.
→ effektives Ganzkörpertraining in 30min
→ einfacher Übungsablauf
→ motivierendes Training zu cooler Musik
→mentale & körperliche Herausforderung
→steigert die Ausdauer
→kräftigt & strafft die Beine, Gesäss,
Oberkörper & Rumpfmuskulatur
→verbessert das Balancegefühl und die
Koordination
→optimiert den Fettstoffwechsel
→steigert die Kondition
M.A.X.® ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Die Kräftigunssequenzen fokusieren auf die Bein-/Gesässmuskulatur (mit Kniebeuge- und Ausfallschrittvarianten), sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden.
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facebook.comJippi was für alle "neues Programm" 💪😃👍 Schnuppertraining: Fr. 12.Jan 2018 18.00 Uhr Fr. 19.Jan 2018 18.00 Uhr Anmeldung 0795744810 oder Fedier_Mirjam@hotmail.com Freu mich auf euch
Neuer Vorsatz für das 2018, mehr Sport? Hast aber dein Fitness-Ich noch nicht gefunden? Der Sport der dich glücklich und gesund macht, der dich zum Bewegen motiviert? Dann komm vorbei und probier ein GRATIS Schnuppertraining aus... Und wer weiß vielleicht ist das genau dein Fitness-Ich. Ich freu mich auf dich. 💪😃👍
Wünsche allen schöne Weihnachten und ein guten Rutsch ins neue Jahr 2018!!! Blibet gsund und fiit... bis gli💪😃👍
Unverbindliches Probetraining Wann: 12. + 19. Januar 18:00-18:30 Wo: Step IN (beim Kino Leuzinger) Mitbringen: Sportbekleidung und Handtuch
Sucht du noch ein passendes Weihnachtsgeschenk für jederMann und jedeFrau? M.A.X-GUTSCHEINE für ein Einzeltraining im Wert von 15.- fr. Oder für ein 10er Abo im Wert von 130.-fr.
So ein paar Fotos live vom M.A.X- Training. Danke an Manuela A. für die wunderbaren Schnappschüsse.💪😃👍📸
Jipiii.... Nägst Monet gids widr äs niws Programm freu mich ez scho mit üch das z'machä....💪😃👍 Wer mal wot gu inne luägä um was es da gaht cha gärn mal i äs Schnuppertraining cho eifach dävor bi mier mäldä.
Achtung eine neue Chance auf ein kostenloses Streetfit-Schnuppertraining. Am Samastag 2. September 2017 Zeit: 9.30 Uhr - ca. 10.30 Uhr Treffpunkt: vor der Turnhalle Bürglen Anmeldung: 079 574 48 10 oder Fedier_Mirjam@hotmail.com Ich freu mich auf euch... 💪😃👍 Mirjam
Um in der Fitnessbranche auf dem Laufenden zu sein, habe ich im Sommer einen neuen Workshop erfolgreich abgeschlossen. «StreetFit» Get out and Train Die Umgebung wird zum Gym, der eigene Körper zum Trainingsgerät. In der freien Natur werden Kraft, Koordination Reaktion und Ausdauer trainiert. Der Körper wird ganzheitlich und auf abwechslungsreiche Art neu gefordert. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene «StreetFit» gibt neue Trainingsimpulse, funktionell und effektiv. Am Donnerstag 24. August 2017 starte mit einem Schnuppertraining. Treffpunkt: Turnhalle Bürglen Zeit: 19.00 Uhr- ca. 20.00 Uhr Mitnehmen: Sportbekleidung Outdoor (keine Umziehmöglichkeiten), «Durstlöscher» Anmeldung: 079 574 48 10 / fedier_mirjam@hotmail.com Bei Fragen stehe ich Euch jederzeit zur Verfügung.
Freu mich auf euch 💪😎👍
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