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Ganz NEU in meinem Behandlungssortiment: Mukabhyanga Massage, eine fernöstliche, wunderschöne Ayurvedamassage! Mukabyanga ist in unsere Sprache übersetzt eine Ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage. Ayurveda kommt aus Indien und ist das uralte Wissen über eine gesunde Lebensweise und die dazugehörende Heilmethode. Ayurveda heisst übersetzt "das Wissen des Lebens". Mukaabyanga setzt sich aus dem Wort Muka und Abyanga zusammen. Muka bedeutet Gesicht und Abyanga heisst so viel wie den Körper mit Öl und liebenden Händen einzumassieren.�Diese ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage löst Blockaden und Verspannung im Kopf-, Gesichts- und Nackenbereich. Es wird mit viel Öl gearbeitet. Ideal geschaffen dafür ist Mandelöl. Durch seine entschlackende Eigenschaft vertreibt es Abbaustoffe aus den Zellen und nährt gleichzeitig bis ins Innerste. In Mandelöl enthalten ist auch das Q10, das zellverjüngend und hautstraffend wirkt. Sollte jemand allergisch auf allerlei Nüsse reagieren, so kann auch Jojoba- oder Olivenöl verwendet werden.�In Indien werden die Massageöle nach speziellen therapeutischen Kriterien hergestellt. So verfügt das verwendete Öl über die Eigenschaft, besser in die Haut einzudringen und die Kräuter können ihre ganze heilende Wirkung entfalten. Wer es besonders sinnlich mag, der kann ein ätherisches Öl als Duftknospe wählen. Hervorragend eignen sich Bulgarisches Rosenöl oder Sandelholz. Auch Lavendel oder Melisse können Herz und Gemüt mit ihrem Dufterlebnis erfreuen. Die Rose gilt als weibliches, das Sandelholz als männliches Prinzip. Zusammen verwendet werden die beiden Seiten im Mensch harmonisiert. Indiziert ist Mukabyanga bei Sorgen und Ängsten, zur Entspannung von Kopf- und Nackenbereich, zur Beruhigung des Nervensystems und bei Migräne und Stress. Vorsicht ist geboten wenn jemand akute Akne hat sowie bei Hautausschlägen, Fieber, Krebs und frischen Verletzungen. Eine Mukabyangamassage dauert ca. 50 Minuten. Nebst dem Gesicht und der Kopfhaut werden auch der Nacken, der Bauch und die Brust in der Behandlung miteinbezogen. Laut dem indischen Heilwissen reicht der Kopf bis zum Bauchnabel, was dieses Miteinbeziehen somit auch erklärt. Tiefenentspannung ist danke der Mukabyanga Massage garantiert. Die innere und die äußere Schönheit erhalten einen neuen, faszinierenden Glanz. Lass dich davon tragen und erwache mit frischem Geist und einem entspannten Körpergefühl. Du erhältst einen Einführungspreis wenn du bis Ende Juni buchst: Für 50 Min. Normalpreis 100 CHF bezahlt du nur 90 CHF. Reservationen per Email oder Telefon. Ich freue mich, dir dieses exotisch, schöne Massageerlebnis näher zu bringen. Herzlichst Alessia

Du möchtest gesund sein? Gesund bleiben? Warte nicht, bist du krank bist. In meiner Praxis kannst du dich entspannen und geniessen. Als dipl. Naturheilpraktikerin und Masseurin liebe ich mein Handwerk. In meinem Sortiment gibt es: Klassische Massage, Fussreflexzonenmassage, Breussmassage, Lomi lomi hui Massage, indische Kopf- und Gesichtsmassage und bald auch Ayurvedische Schwangerschaftsmassage. Beschenke dich. Jetzt. Und nicht erst im nächsten Leben. Alessia Morellini, Tel. 079 376 48 59, email: munter.kreativ@gmail.com Ich freue mich auf deinen Besuch!

Zum Thema Ernährung ;-) Superfood, Biofood, Slowfood, Veganfood.....das sind allesamt Topbegriffe, die den heutigen Ernährungs-Markt zu dominieren wissen und die Gesundheitsfanatiker sättigen oder gar beglücken. Und Superfood, Slowfood etc. haben mittlerweile auch Migros und Coop erreicht und florieren mehr denn je. Genuss ist sicherlich etwas, das bei keiner Ernährung (sollte sie auch noch so gesund sein) verloren gehen darf. Genussvolles Essen macht glücklich und sättigt mehr als nur die sogenannten gesunden Nahrungsmittel, die zwar gesund sind aber eben manchmal nicht wirklich genussvoll. Ohne Genuss schwindet schnell die Freude am Essen. Gesund hin oder her. Superfood sind Nahrungsmittel, die z.B. reichhaltig an essentiellen Fettsäuren sind wie Omega 3 und Omega 6. Weiter enthalten sie viele Spurenelemente und Mineralien wie Kalzium und Magnesium, Eisen und Selen etc.. Superfoods sind wahre Sättigungsbomben und bereits einen Kaffeelöffel täglich genügt, um unsere Depot aufzufüllen. Chia Samen oder Amaranth und Quinoa machen hier das Rennen. Auch Weizengras ist ein Superfood und es gibt noch viele weitere davon. Das Gute daran ist, dass es, nebst den tollen gesundheitsfördernden Eigenschaften, keine großen Kosten generiert, da es jeweils pro Mahlzeit eine kleine Menge davon braucht. Ich gehe davon aus, dass das Berücksichtigen der 5 Geschmackssinne in der Zubereitung der Speisen ein sehr wichtiger Faktor ist. Scharf, süß, salzig, sauer und bitter. Klingt anspruchsvoll, ist es aber nicht. Man muss sich nur ein bisschen informieren, in welchen Nahrungsmitteln z.B. Bitterstoffe enthalten sind. Diese unterstützen die Verdauung und generieren gute Körpersäfte. Dies wiederum hält jung und frisch. Die thailändische Küche berücksichtigt die 5 Geschmacksrichtungen in der Auswahl Ihrer Gerichte. Dies hat den Vorteil, dass die Speisen wirklich sättigen und man keine Gelüste (z.B. nach Süßem) mehr verspürt. Gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate, und gute Proteine sind die Bausteine einer gesunden Ernährung. Ob Fleischesser, Vegetarier oder Veganer....mit bisschen Wissen und Hingabe kann jeweils eine optimale Ernährung erreicht werden. Je nach Gusto wählt dann jeder seine bevorzugten Lebensmittel. Und ab und an darf auch mal gesündigt werden mit Zuckerbomben und Fastfood. Das schadet niemandem. Aber eben nur ab und an. Auch das kann genussvoll und meiner Meinung nach gesund sein. Denn gute Gefühle sind auch sättigend und stimmen glücklich. Und man sollte sich auch bewusst sein, dass man sich nicht einzig mit Nahrungsmittel ernährt, sondern auch mit Ideen, Gedanken, Informationen, News und Inputs der Umwelt. Da gilt es nämlich auch ein Bewusstsein für gesunde Nahrung zu entwickeln, denn Geist und Körper spielen doch eng zusammen. Weitere Ernährungstips und Wissen der Diätetik bei www.munterkreativ.com

noch kein Weihnachtsgeschenk für dein/-e Partner/-in oder deine/-n Freundin/Freund zu Weihnachten gefunden? Wie wär's mit einem Massagegutschein? Verwöhn sie doch endlich mal.....deine Liebsten :-)

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Neu: Lomi Lomi nui Massage bei www.munterkreativ.com: Die Königsmassage aus Hawaii. Gönn dir dieses exotische Erlebnis. * *Jetzt zum Einführungspreis mit Weihnachtsrabatt* *

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wissenschaftlich bewiesen! Berührung hilft gegen Stress und macht glücklich! Massagen schenken Lebensqualität ;-)