Atem • Raum • Leben
Description
Praxis für ganzheitlich-integrative Atemtherapie IKP und klassische Massagen Der Atem ist eine unserer wertvollsten Ressourcen für unser ganzheitliches Wohlbefinden. Er ist unsere Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele sowie zu unserer Umwelt. Die Arbeit mit dem Atem dient der Selbsterkenntnis, der Gesunderhaltung und kann heilende Prozesse bei Erkrankungen und Lebenskrisen unterstützen.
Es geht darum alle Phänomene vom menschlichen Sein über Körperempfindungs- und Gefühlsassoziationen zu entdecken. Was in Erscheinung tritt, während der Atemtherapie, wird im Gespräch aufgegriffen und zur ganzheitlichen Weiterentwicklung beitragen.
Methoden
- Atem- und Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen, Liegen oder in Bewegung
- Atemmassage auf der Liege am unbekleideten Körper
- Atembehandlung auf der Liege am bekleideten Körper
- Imaginationen, Meditationen
- Erfahrungsübungen mit verschiedener Hilfsmittel, z.B. Bällen, Tücher, Papier und Malstiften usw.
Gespräch
Der Behandlungsschwerpunkt richtet sich individuell nach dem Beschwerdebild und nach dem Wunsch der Klientin oder des Klienten.
Mögliche Indikationen gibt es zahlreiche. Die Methoden welche ich anwende basieren auf der Therapietheorie der Ganzheitlich-Integrativen Atemtherapie IKP.
Desweiteren biete ich klassische Massagen an:
- Ganzkörpermassage
- Rücken-Nackenmassage
- Kopf-und Gesichtsmassage
- Arm- und Handmassage
- Beinmassage
- Fussmassage
Die Wirkung der Massage erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und schließt auch die Psyche mit ein.
Detaillierte Informationen findet Ihr auf meiner Website.
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Dreifach ist des Lebens Rhythmus – nehmend, gebend, selbstversunken: Einatmend nehm ich die Welt in mich auf Ausatmend gebe der Welt ich mich hin, Leergeworden leb ich mich selbst – Lebe entselbstet und öffne mich neu. Einatmend nehm ich die Welt in mir auf Ausatmend gebe der Welt ich mich hin: Entleert erleb ich die Fülle, Entformt erleb ich die Form. Lama Anagarika Govinda
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Drei aufeinander folgende Tage im Leben einer Blüte...von der Knospe bis zum Blühen. In diesem Sinne möchte ich euch heute eine Übung zum Blütenthema mitgeben: Lege dafür, eine der Länge nach aufgerollte, Wolldecke oder Badetuch unter deine Wirbelsäule auf einer dir bequemen Unterlage. Deine Füsse, Knie und Oberschenkel sind dabei leicht nach aussen rotiert,damit dein Becken sich öffnet. Die Arme legst du dir, leicht gebeugt zur Seite, so dass sie mit den Händen nach oben zeigen und sich dein Brustkorb öffnet,hin. Nun nimm dir so lange Zeit, wie es dir gut tut, einfach so da zu liegen und zu sein. Nimm deinen Atem wahr, wie er in dich ein- und wieder ausströmt, ohne ihn zu verändern. Gib dich ganz dem Moment hin, lasse los und dich nähren vom Sein und dem Sauerstoff, der in jede Zelle von dir gelangt, ohne dein Zutun.
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Frühlingswind Eine Übung für euch, um entspannt, gleichzeitig chraftvoll und aufgerichtet dem Frühling entgegenzugehen: Setze dich dafür auf den vorderen Drittel eines Stuhls (ohne Armlehne) oder einem Hocker, die Beine Hüftbreit mit beiden Füssen am Boden und die Arme locker seitlich hängen lassen. Wenn dein Einatem von alleine kommt, rolle auf deinen Sitzbeinhöcker nach hinten, so dass sich dein Rücken sanft und leicht gebeugt nach hinten in den Raum dehnt. Dein Kopf neigt sich dabei leicht Richtung Brustbein. Während du nach hinten rollst, drehst du deine Handinnenflächen so, dass sie nach hinten offen sind. Nun warte ab, bis dein Ausatem kommt und richte dich mit ihm achtsam auf, indem du dich auf deinen Sitzbeinhöcker aufrollst (kein Hohlkreuz!). Stelle dir dabei vor, wie von hinten ein sanfter, warmer Frühlingswind durch deinen ganzen Rücken und deine Wirbelsäule bläst. Wiederhole dies, so lange es dir gut tut und spüre dann einen Moment nach. Wie geht es dir jetzt? Was für Körperempfindungen nimmst du wahr? Wo spürst du deinen Atem?
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💚2 Jahre atem•raum•leben💚 Heute vor zwei Jahren durfte ich meinen Traum der Selbstständigkeit mit meiner Praxis verwirklichen. Ich bin überaus glücklich und dankbar diesen Schritt gewagt zu haben, denn jetzt lebe ich diesen Traum! Danke an euch alle, die mich darin unterstützen, begleiten und fördern💞! Herzlichst eure Denise
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Neu in meinem Angebot: Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung Während meiner eigenen Schwangerschaft habe ich die atemspezifische und körperzentrierte Geburtsvorbereitung intensiv studiert und erlebt. Ich konnte meine Unsicherheiten in Vertrauen wandeln und ebenso das Urvertrauen in meinen Körper festigen. Die Verbindung zu meinem Kind hat sich dabei intensiviert. Unser Körper weiss genau was zu tun ist! Meine Aufgabe darin ist, mich darauf einzulassen, anzunehmen was ist und mit ihm gehen. Der Atem unterstützte mich loszulassen,mit den Wehen zu gehen (nahezu ohne Schmerzen), dazwischen zu entspannen und wieder Kraft zu sammeln, um so ein wunderbares Geburtserlebnis gmeinsam mit meiner Tochter erfahren zu dürfen. Diese Erfahrung soll auch dir nicht vorenthalten sein! Deshalb begleite ich dich von Herzen gerne darin!
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Heute gibts eine vitalisierende Übung für kalte Wintertage: Federn und Schütteln Steh mit lockeren Knien,die Füsse parallel und in Beckenbreite. Mit den Fersen leicht vom Boden abhebend,kannst du nun langsam in ein Ferdern kommen. Das Gewicht verlagerst du dabei vom einten auf den anderen Fuss. Halte dabei die Arme und den Kiefer ganz locker. Wenn du Lust hast, kannst du dich nun auch kräftig schütteln und deinen ganzen Alltag, Müdigkeit, Gedanken oder anderes abschütteln. So wie es dir gerade gut tut. Passe das Tempo achtsam an dein Wohlbefinden an und beende die Übung, wenn es für dich und dein Körper stimmig ist. Zum Schluss nimm dir einen Moment Zeit nachzuspüren: Wie geht es dir jetzt? Welche Körperempfindungen hast du jetzt? Wie geht dein Atem? Viel Spass und neue Energie wünsche ich euch!
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Glück ist, wenn der Verstand tanz, das Herz atmet und die Augen lieben. In diesem Sinne allen erstmals ein wunderbares 2017! Juhuu- seit gestern bin ich wieder in meiner geliebten Praxis tätig. Ich freue mich auch dich mal (wieder) behandeln zu dürfen! Ein Anruf, eine Mail oder Kurznachricht genügt😊! Herzlichst Denise Geier
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Mein Mutterschaftsurlaub neigt sich dem Ende zu....d.h. ab 3. Januar bin ich wieder für euch in meiner Praxis tätig. Neu werde ich jeweils Montag,Dienstag und Freitag Behandlungen und Gruppenkurse durchführen. Ihr könnt euch jetzt bereits euren Termin sichern. Ruft mich an, schreibt eine Mail oder eine Kurznachricht. Ich freue mich auf euch!
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Ein ideales Weihnachtsgeschenk für deine Lieben: Gutscheine für eine Behandlung nach Wahl oder spezifisch z. B. für eine Massage oder Atembehandlung. Ein Anruf, eine Mail oder auch nur eine Kurznachricht mit Wunsch und Adresse genügt und du hast den Gutschein noch rechtzeitig vor Weihnachten in deinem Briefkasten.
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Heute ist mein 1. Tag meines Mutterschaftsurlaubes. D.h. ich verabschiede mich bis Ende Jahr aus meiner Praxis und bin ab Januar 2017 mit neuen Öffnungszeiten wieder für euch da. Ich freue mich sehr auf diesen neuen Lebensabschnitt, unser Kind kennenzulernen und bin neugierig, was uns das Leben alles neues an Erfahrung und Entwicklung schenkt. In Notfällen könnt ihr euch an meine Mitmieterin Katharina Landis wenden, welche am Mittwoch und Donnerstag vorort sein wird. Ich danke euch herzlichst! Alles Liebe und eine atemvolle Zeit wünsche ich euch allen!
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Es freut mich euch mitteilen zu können, dass das Finden einer Mitmieterin erfolgreich war. Katharina Landis ist seit August 2016 jeweils am Mittwoch und Donnerstag fest in meiner Praxis eingemietet. Sie ist ebenfalls Ganzheitlich-integrative Atemtherapeutin IKP. Mehr über sie und ihre Arbeit findet ihr unter www.einfach-atmen.ch Herzlichen Dank nochmals für eure zahlreiche Mithilfe und Unterstützung bei der Suche! Herzlichst Denise
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Nach einer wunderbaren Auszeit in Rhodos melde ich mich wohl und erholt aus meinen Ferien zurück. Bin wieder voller Kraft und Elan, dich in meiner Praxis zu begrüssen und zu begleiten. Wenn du auch Lust auf eine Erholung und Auszeit hast oder du in einem Punkt weiterkommen möchtest, dann melde dich bei mir. Ich freue mich auf dich! Herzlichst Denise
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