Maxprestation.se

Bright Side

Finns ju rätt många anledningar till för att träna men dessa räcker ju :)

Maxprestation.se

Efter några tuffare dagar i kalender är det dags för en mjukare utmaning som gör väldigt gott för kroppen. Lycka till!

Maxprestation.se

En rejäl utmaning under dagens lucka i adventskalendern Lycka till!

Maxprestation.se

Dagens lucka i adventskalendern, ha en härlig dag med fysisk aktivitet / träning

Maxprestation.se

Dagens utmaning i Maxprestations Adventskalender där du kan utmana din rörlighet. Lycka till!

Maxprestation.se

Då är den äntligen igång, Maxprestations Adventskalender. Hoppas du är med och tar dig an en ny utmaning varje dag fram till jul. För att inte missa någon dag rekommenderar jag att du klickar i "kommer" eller intresserad av evenemanget. Kör hårt o lycka till!

Timeline Photos

Då drar den snart igång. Maxprestations Adventskalender. En kalender med en daglig fysisk utmaning i varierande nivå. Du kan låta dessa utmaningar motivera dig till att vara aktiv hela vägen fram till jul eller låta det vara ett komplement till din ordinarie träning. Utmaningarna blir roligare om man kan dela dem med någon så utmana vänner, bekanta kollegor mfl. Läs mer om kalendern på https://www.facebook.com/events/368661266821623/?ti=icl #träning #fysiskaktivitet #maxprestation #styrka #kondition #rörlighet #kul #vägratråkigträning

Maxprestations Adventskalender 2016

Sim och löpträning

Välkommen till en sim o löpträning på lördag. Var med på en eller båda delarna.

Timeline Photos

Då var det sista gången på nybörjarkursen för detta fantastiskt duktiga gäng. ( Tyvärr saknades Tobias idag) Alltid lika kul att se när deltagarna utvecklas och snabbt blir bättre. Sommarens olika mål för deltagarna kommer att gå galant. #maxprestation #crawl #frisim #openwater #triathlon #swimrun #västervikstriathlon #tjörntriathlon mm

Timeline Photos

Mycket bra jobbat av deltagarna på dagens crawlträning där vi fokuserade på bålen och benens betydelse för att öka kraften framåt och minska motståndet i vattnet. #crawl #frisim mot #openwater #triathlon #swimrun #ironmankalmar #loftahammarenduranceday #triathlon #maxprestation

Ett litet tips vad man kan köpa i julklapp till sina nära och kära. 🎁🎄 Man kan även bestämma andra tjänster på presentkortet. ✉️ Varmt välkomna förbi Maxprestation Folkparksvägen 17 Västervik. Går även bra att beställa presentkort på vår hemsida www.maxprestation.se

Då är det dags att få upp pulsen för under lucka 6 är det steps to hell. Jag rekommenderar en uppvärmning som en rask promenad på 10 minuter eller liknande innan dagens utmaning. Utförande: Steget, som även kan vara en låg pall eller en steppbräda, skall ha en höjd på 18-22 cm. Om du använder en pall så se till att den står stadigt och är stabil. Du skall gå/springa upp och ned genom att flytta en fot i taget (hoppa upp och ned är inte tillåtet) så snabbt som du orkar. Kliv 30 ggr upp o ned i varje omgång och upprepa detta i 6-16 omgångar. Vila 10 sekunder mellan varje omgång. Rekommenderar även att du har skor på dig för att minska risken för att halka. Lycka till och kör hårt. Kom ihåg att dela din upplevelse och resultat i kommentaren nedan, på Facebook eller hemsidan. Men lägg helst ut en bild eller fil här på Instagram, använd då #maxprestation.

Då drar den snart igång. Maxprestations Adventskalender. En kalender med en daglig fysisk utmaning i varierande nivå. Du kan låta dessa utmaningar motivera dig till att vara aktiv hela vägen fram till jul eller låta det vara ett komplement till din ordinarie träning. Utmaningarna blir roligare om man kan dela dem med någon så utmana vänner, bekanta kollegor mfl. Läs mer om kalendern på https://www.facebook.com/events/368661266821623/?ti=icl #träning #fysiskaktivitet #maxprestation #styrka #kondition #rörlighet #kul #vägratråkigträning

Erbjudande på Black Friday 5st Powergel Shots för 100kr (ordinarie pris 25kr/styck) #maxprestation #blackfriday #energi #träning #västervik #powergelshots

Idag har fröken Skultura och jag träffat bikefit oraklet @bacoaching. #maxprestationsportsclub #ironmankalmar2017 #ironmantraining #simmacyklaspring #triathlon #ironmantraining #2017dåjävlar #meridabikes