Description
Säker, rolig, resultatinriktad funktionell träning i grupp med Personlig Tränare. speciellt för tonåringar. Alla kan vara med!
Du tränar utifrån dina förutsättningar och dina mål, med olika svårighetsnivåer och intensitetsnivåer på alla övningarna.
Njut av känslan efter ett kraftfullt och roligt träningspass!
Vi vänder oss till dig som är mellan 12 och 17 år
Vi instruktörer har lång erfarenhet av egen träning på elitnivå inom många olika träningsformer, är Personliga Tränare och har lång erfarenhet av gruppträning.
Vi startar med enkla konditions och styrketester, så vi alla kan se och mäta förbättringarna!
Vårt löfte:
Roliga och tuffa träningspass
Stärkande gruppkänsla
Ökad kondition
Ökad styrka
Ökad energi
Bättre hållning
Passen ser olika ut beroende på instruktör och mål för dagen, men innebär alltid kombinationer av konditionsträning, funktionell styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen.
Kläder:
Vi rekomenderar att du har på dig slitstarka/oömma kläder anpassade till vädret (som aldrig kommer att hindra oss från att genomföra passet).
Kängor/gymnastikskor
Militärbyxor/arbetsbyxor/oömma byxor
Underställ ( vid kallt väder )
Jacka/tröja i slitstark kvalité
Handskar ( för att skydda och värma händerna )
Mössa ( vid kallt väder )
(Ta av dig örhängen, klocka och ev ringar så du inte skadar dig eller andra vid par- och gruppövningar)
Medtag vattenflaska och kom i tid.
Du kan träna 1ggr eller 2ggr/vecka under terminen, eller betala/pass.
Du bestämmer!
vi kör tisdagar och torsdagar kl 17.00-18.15
samling på Gramtomtahallens parkering 16.55, et är också där vi skiljs åt efter passen.
En termin är 15v, uppehåll när det är lov.
2014 kör vi igång tisdag 4/2 och kör fram till torsdag 5/6
1ggr/vecka 1495.-/termin (15 träningspass)
2ggr/vecka 2495.-/termin (30 träningspass)
Vill du betala/pass är kostnaden 120.-/pass betalas kontant innan passet startar.
För att anmäla dig, maila:
info@carlottaostberg.se
eller lämna ett meddelande här på fb
Välkommen till inspirerande, roliga och givande träningspass!
Carlotta & Lasse
Tell your friends
CONTACT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Tack för denna termin!!! Ni har varit sååå duktiga! Lite nyheter inför VT-17!!!👊👍 Terminen delas upp i 2 delar, en kort fram till Sportlovet. En lång efter Sportlov till skolavslutning. Vi kommer även att erbjuda träning 2dagar/Vecka För att grupperna skall bli av krävs minimum 5 bokningar. Om gruppen skulle ställas in återbetalas självklart beloppet! Bokning och anmälan sker nu via vår hemsida Använd länken: http://www.bokadirekt.se/places/wellnessgruppen-ab-6053 Välj BootCamp och skrolla sedan till Teenage och välj det alternativ ni vill ha!!! Tisdagar period1, period2 eller både period1+2, Fredagar period1, period2 eller både period1+2 Eller Tisdagar och Fredagar period1, period2 eller både period1+2 Anmälan sker senast 1veckan före!! God Jul och Gott Nytt önskar vi er alla! 🎁🎅 /Ann, Anna och Carlotta
BootCamp Games
Hinderbanelopp här på Värmdö som vi anordnar. Klart ni ska vara med!
Timeline Photos
Vad sägs om detta? Sugen på träning 2ggr/vecka på vårterminen?
Nästa vecka/v44 är det höstlov, vilket betyder att träningen har uppehåll. Ses v 45 igen! //Anna & Ann
Vi sitter just nu och planerar vt-17 Skulle gärna vilja ha dina åsikter! Skicka oss gärna ett personligt meddelande här! När önskar ni att terminen startar, direkt efter Julledigheten? Vad har varit bäst denna termin? Vad önskar du att vi ändrar på till nästa termin? Tack på förhand!
Timeline Photos
Små och smidiga handskar som sitter bra på handen med bra grepp så händerna håller sig varma när de klättrar på hinderbanan.
Kom ihåg reflexvästar eller liknande numer. Mörkt ute. Ha gärna ett varmt lite tjockare lager ytterst, så håller ni värmen när ni samlas och tills ni blivit riktigt varma på uppvärmningen. Ses!! //Carlotta
Värmdö BootCamp
Värmdö BootCamp
BootCamp Games
Håll ut!! Bara 2 dagar kvar 👍👊
Kids Bootcamp Värmdö
Klädtips inför höst och vinter
BOOTCAMP GAMES 2016
Visst är väl din fantastiska kämpe anmäld!? Hinderbanan för ungdomar är samma som för vuxna, så en rolig utmaning är ju att delta tillsammans! Man deltar och försöker så gott man kan, vissa hinder har straff om du inte klarar hindret. Men de flesta hinder klarar alla! Sträckan är 7km och det är 40hinder. Vi har funktionärer som hjälper och peppar under vägen. Det kommer bli ett riktigt roligt lopp! Du kan se och fotografera din kämpe på flertalet hinder. Priset är endast 199kr/ungdom. Vi har ett fantastiskt café på plats!
Quiz
