Description
Säker, resultatinriktad & rolig funktionellträning i grupp med Personlig Tränare utomhus året runt. info: WellnessGruppen.nu carlotta@wellnessgruppen.nu Alla kan vara med!
Du tränar utifrån dina förutsättningar och dina mål, med olika svårighetsnivåer och intensitetsnivåer på alla övningarna.
Njut av känslan efter ett kraftfullt träningspass!
Vi instruktörer har lång erfarenhet av egen träning på elitnivå inom många olika träningsformer, vi är Personliga Tränare och har lång erfarenhet av gruppträning.
Vårt löfte:
Roliga och tuffa träningspass
Stärkande gruppkänsla
Ökad kondition
Ökad styrka
Ökad energi
Bättre hållning
Passen ser olika ut beroende på instruktör och mål för dagen, men innebär alltid kombinationer av konditionsträning, funktionell styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen.
Kläder:
Vi rekomenderar att du har på dig slitstarka/oömma kläder anpassade till vädret (som aldrig kommer att hindra oss från att genomföra passet).
Kängor/gymnastikskor
Militärbyxor/arbetsbyxor/oömma byxor
Underställ ( vid kallt väder )
Jacka/tröja i slitstark kvalité
Handskar ( för att skydda och värma händerna )
Mössa ( vid kallt väder )
(Ta av dig örhängen, klocka och ev ringar så du inte skadar dig eller andra vid par- och gruppövningar)
Medtag vattenflaska och kom i tid.
För att anmäla dig, maila:
carlotta@wellnessgruppen.nu
Dit kan du också vända dig med frågor och funderingar. Eller så lämnar du ett meddelande här på fb sidan.
Välkommen till inspirerande, roliga och givande träningspass!
Carlotta & Lasse
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comAvslutade även dagens pass med lek på hinderbanans nya hinder ✌️ Nu när ni fått testa nya lite lättare Sternum checkern, så vips klarar ni den mycket svårare. Grymma ni är!!! 👍💪 #hinderbanapåvärmdö #värmdöbootcamp #sternumchecker #hinderbana @hinderbanapavarmdo
Visserligen är den nya Sternumcheckern lägre än den förra, men vissa av oss liksom bara hoppas över som inget..... 🙃
Idag avslutade vi träningen med lite lek i de nya hindren. #sternumchecker #hinderbanapåvärmdö #hinderbana #värmdö @hinderbanapavarmdo #bootcampgames
Klätternät! Att klättra upp och ner i 2x 3min kostar kraft. #hinderbanapåvärmdö @hinderbanapavarmdo @varmdobootcamp #värmdöbootcamp #värmdö #hinderbana
Dags att köpa handskar till hinderbanan? Postar ett gammalt inlägg. Fortfarande de bästa handskarna många av oss använt. Finns bl.a. på Granngården i Mölnvik. Handskarna skall vara för små, då blir de toppen!! Klipp av fingertopparna så rinner vattnet ut. https://www.facebook.com/VarmdoBootCamp/photos/a.649087751779507.1073741829.396541527034132/1576706635684276/?type=3
Proteinsconsen är redo! Är du?? Efter löppasset är det teknikpass på hinderbanan, proteinsconsen hjälper dig att lagga om 👍 #värmdöbootcamp #löpträning #hinderbanapåvärmdö #teknikträning @varmdobootcamp @hinderbanapavarmdo
Ni är snart klara. Ca 10min kvar av dagens pass. Kääääämpa #värmdöbootcamp @varmdobootcamp
Fantastisk fokus på dagens pass! Tufft ben och konditionspass 👌 #värmdöbootcamp @varmdobootcamp
Idag hade vi fösta passet ute på hinderbanan sedan i höstas. Det va självklart ovant och mycket kändes avigt i kroppen. Ni va så bra!!!! Hinderbanan är ju öppen nu för terminen, så nu kan vi köra dr lite oftare 👍 #värmdöbootcamp #hinderbanapåvärmdö @hinderbanapavarmdo @varmdobootcamp
Måndag och tisdag kommer det finnas möjlighet att leka lite på hinderbanan på passen för dem som är sugna. //Carlotta
PICTURES BY OTHER USERS ON INSTAGRAM
Det är total blankis uppe på BootCamp planen. Så broddar på 👍 #värmdöbootcamp #icebug #värmdö #isgata @varmdobootcamp @wellnessgruppen.nu
Idag körde vi lagtävlingar. Gällde att kämpa tillsammans för att få ihop ett visst antal medan en i laget arbetade i en statisk övning, avbröts den kostade det 10st Burpees. #lagarbete #värmdöbootcamp @varmdobootcamp @wellnessgruppen.nu @carlottaostberg
Onsdag och torsdag kommer vi lämna BootCamp planen, så välj en vattenflaska du kan ha i handen under vår förflyttning. Ses!! //Carlotta #värmdöbootcamp #bootcamp #värmdö #gruppträning @varmdobootcamp @wellnessgruppen.nu
Tack alla fantastiska deltagare för idag-11 grader och fantastiskt stora flingor som vräker ner. #värmdöbootcamp @varmdobootcamp @wellnessgruppen.nu @carlottaostberg #snöväder #värmdö #bootcamp
Tack för idag gryyyyyyma ni!!! Bra pepp åt varandra 👍 #värmdöbootcamp @varmdobootcamp @wellnessgruppen.nu @carlottaostberg
Fantastiskt alla❤️ans dag erbjudande! Värmdö BootCamp erbjuder den roligaste och bästa Gruppträningen! Anmäl & betala för en vän & vi bjuder dig på samma 6veckors period! Ny uppstart 17/2, 19/2 & 20/2 För mer info: https://www.wellnessgruppen.nu/varmdobootcamp Boka & betala: https://www.bokadirekt.se/places/wellnessgruppen-ab-6053 När du bokat och betalat åt din vän, maila oss på: carlotta@wellnessgruppen.nu Så lägger vi in dig i systemet 👍 Erbjudandet gäller tom 14/2 på period 2 -2018 #allahjärtansdag #erbjudande #värmdöbootcamp @wellnessgruppen.nu @varmdobootcamp @carlottaostberg
Fantastiskt alla❤️ans dag erbjudande! Anmäl & betala för en vän & vi bjuder dig på samma 6veckors period! Ny uppstart 17/2, 19/2 & 20/2 För mer info: https://www.wellnessgruppen.nu/varmdobootcamp Boka & betala: https://www.bokadirekt.se/places/wellnessgruppen-ab-6053 När du bokat och betalat åt din vän, maila oss på: carlotta@wellnessgruppen.nu Så lägger vi in dig i systemet 👍 Erbjudandet gäller tom 14/2 på period 2 -2018 #allahjärtansdag #erbjudande #värmdöbootcamp @wellnessgruppen.nu @varmdobootcamp @carlottaostberg
Snart kör vi igång Vt-18 V10 börjar vi! Du kan välja en av dagarna, eller så tränar du båda. För att anmäla ditt/dina ungdomar använder du länken och anmäler och betalar: https://www.bokadirekt.se/places/wellnessgruppen-ab-6053 För mer info: https://www.wellnessgruppen.nu/kids-bootcamp-vrmd Har du frågor: carlotta@wellnessgruppen.nu Varmt välkomna! Rasmus & Carlotta #teenager #teenagebootcampvärmdö #värmdö #värmdöbootcamp #hinderbana #hinderbanapåvärmdö #hinderbanaförbarn #kidsbootcamp #kidsbootcampvärmdö #barnenshinderbana @wellnessgruppen.nu @hinderbanapavarmdo @varmdobootcamp @carlottaostberg
Snart kör vi igång Vt-18 V10 börjar vi! Du kan välja en av dagarna, eller så tränar du båda. För att anmäla ditt/dina ungdomar använder du länken och anmäler och betalar: https://www.bokadirekt.se/places/wellnessgruppen-ab-6053 För mer info: https://www.wellnessgruppen.nu/teenage-bootcamp Har du frågor: carlotta@wellnessgruppen.nu Varmt välkomna! Rasmus & Carlotta #teenager #teenagebootcampvärmdö #värmdö #värmdöbootcamp #hinderbana #hinderbanapåvärmdö #hinderbanaförbarn #kidsbootcamp #kidsbootcampvärmdö #barnenshinderbana @wellnessgruppen.nu @hinderbanapavarmdo @varmdobootcamp @carlottaostberg
Of course size matters. Nobody wants a small mini rampage 🙈 I'm going for the 7,5 m rampage at Ullevi Arena Challenge - are you ? 😬 - #lynxmst #TeamMMSports #MMSports #OCRWC #ocr #toughviking #toughestrace #toughest #wreckbag #spartanrace #ocrunited #skinssverige #icebug #skinssweden #skinsnorge #dryrobe #garmin #trifectatribe #fit #fitness #fitgirls #fitlifestyle #sats #toughest #spartanup #unstoppable #medaladdict #bouldering #ulleviarenachallenge
😍 #hinderbana #nyamål #morgonträning #morgonpigg #uteträning #bootcamp #höst #active #motivation #träning #training #getfit #stayfit #fit #fitness #fitnessgirl #lovefitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #workout #workouttime #workforit #workhard #focused #healfylife #healfylifestyle #smile #happy
#värmdöbootcamp #bootcamp #bootcampgames2016 #bootcampgames #värmdö
#fingalsfinger #bootcampgames #bootcampgames2016 #kidsbootcampvärmdö #hinderbanapåvärmdö #strongman
Quiz
