Nu släpper vi vårt höstschema för gruppträningen! Vi kan i och med detta erbjuda 126 klasser/vecka med olika inriktning och intensitetsnivå och vår ambition är att det ska finnas något för alla! Schemat gäller fr.o.m måndagen den 2/9 och tills vidare. Varmt välkommen till oss på Sports Club! #sportsclubvallentuna #biocircuit #bouldering #personligtränare #gruppträning #hinderbana #gymmetsverige #personligträning #simhall #träningsresa #vallentuna #norrort #sollentuna #täby #yogamedicine #smallgrouptraining #vattengympa #medlemsrådgivare #speedfit #mobilitytraining #immersive #cykel #ocrathlete #hinderbaneträning #davidspine

The Trip 18

NY RELEASE - THE TRIP 18! Nästa fredag den 6/9 kör vi igång releaseveckan av IMMERSIVE The Trip 18! Du kommer väl ner till oss för att uppleva det allra senaste ifrån Les Mills?! The Trip 18 tar oss till nya utmanande miljöer, det vill du inte missa! #lesmillsnordic #thetrip #sportsclubvallentuna #sportsclubthetrip

KOMPISVECKA PÅ SPORTS CLUB VALLENTUNA! Under hela vecka 36 får du som gymmedlem kostnadsfritt ta med en vän på gruppträning eller till gymmet! . Boka din vän på gruppträning via telefon eller på plats i vår reception. Starta hösten på allra bästa sätt - tillsammans med din vän hos oss på Sports Club! Varmt välkomna!

Öppet hus

OCR – ÖPPET HUS, Lördagen den 7/9 kl 11-15 Vi på Sports Club Vallentuna har satsat stort på OCR och idag har vi en av landets största inomhusbanor. Vi öppnade den första delen i september 2015 och nu på 4-årsdagen för hinderbanan erbjuder vi öppet hus för alla intresserade! Denna dag har vi fri entré till hinderbanan så ta med hela familjen och kom (åldersgräns 7 år). Vi kommer även att köra en tävling på Fast Track mellan klockan 13-13:30. Har du några frågor om OCR eller detta evenemang kontakta lisa@sportsclubvallentuna.se Varmt välkommen! #sportsclubvallentuna #hinderbana #hinderbaneträning #ocrathlete #gymmetsverige

SHP HT19

SENIORHÄLSOPROJEKTET - NY OMGÅNG FÖR HÖSTEN 2019 Under 2017 startade ett nytt hälsoprojekt för Vallentunas seniorer som blev mycket uppskattat av deltagarna. Nu är det dags att dra igång ytterligare en ny omgång med start i september! Vill du vara med? Hälsoprojektet är ett samarbete mellan Sports Club Vallentuna och socialförvaltningen i Vallentuna kommun. Syftet med samarbetet är att stärka hälsan hos kommunens seniorer. Detta för att bidra till en bättre fysisk och social hälsa hos personer över 70 år. Sveriges befolkning blir allt äldre vilket medför höga krav på god livskvalitet långt upp i åldrarna. Genom hälsoprojektet vill kommunen tillsammans med Sports Club stärka seniorer till ett friskare, aktivt och mer självständigt liv. Tanken är att få Vallentunas äldre att hitta motivation till att komma igång med träning och på så sätt stärka den fysiska hälsan. Samtidigt skapar gruppgemenskap motivation och välbefinnande hos deltagarna som stärker den sociala tillhörigheten. Projektet genomförs enligt GIH-modellen som har utarbetats av Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm. Under totalt 10 veckor tränar ett antal frivilliga seniorer 2 gånger i veckan. Under projektets gång får deltagarna göra ett antal tester för att mäta uppnådd effekt vilket sedan redovisas till kommunen i augusti 2019. Max 24 personer kan delta i projektet. Kursplan för hösten 2019: Vecka 35-36: Ansökninsperiod, sista ansökningsdag är 6 september 2019 Vecka 37: urval av deltagare. Du ska vara över 70 år och mantalsskriven i Vallentuna kommun Vecka 40: projektstart med förtester Vecka 41-50: träningsperiod (tisdagar och torsdagar kl. 08:30-10:00) Vecka 51: projektavslut med eftertester (resultatredovisning januari 2020) Pris: 500kr/deltagare (Vallentuna kommun och Sports Club Vallentuna står för resterande omkostnader) Vill du vara med? Vill du eller någon du känner delta i projektet eller är nyfiken på att veta mer? Kontakta Mikaela Lundkvist på Sports Club Vallentuna. Kontaktuppgifter finner du nedan. Anmäl dig senast den 6/9 2019. Telefon: 070-147 59 19 E-post: mikaela@sportsclubvallentuna.se Telefontid: måndag-fredag kl. 09-16 Varmt välkommen med din ansökan!

PROVA PÅ THAIBOXNING - Söndag 25/8 kl 11:00! Nu kör vi 2 stycken Prova-på-tillfällen för att sedan dra igång en kurs eller en PT Small Group! Handskar och mitsar finns att låna. Alla är välkomna, såväl nybörjare som du med erfarenhet! Varmt välkommen önskar Rickard!

Ronda

FÖRLÄNG SOMMAREN MED OSS PÅ SPORTS CLUB! Nu när vardagslivet är igång efter sommaren kan det vara skönt att ha en semester att se fram emot för att få extra D-vitamin inför vintern! I oktober är Ronda i Spanien en otroligt behaglig och skön plats att träna och ladda sina batterier på. Allt ifrån lugna yogapass i soluppgången till roliga och utmanande träningspass i olika former såsom Cirkelträning, Body Pump runt poolen, löpning/vandring i betagande omgivningar, Dynamisk yoga ABSession och mycket mer! Det fina är att oavsett om du precis har börjat träna eller är en erfaren elitmotionär kommer du att få din träningshunger mättad. Vi anpassar träningen efter din nivå och du är bara med på de pass som du vill. Inga måsten! Bara glädje! Vi reser i en liten grupp på 10 gäster med Mikaela och Ann som ledare den 12-18 oktober 2019. Tveka inte att hänga med även om du inte känner någon annan (ännu) då vår erfarenhet från vårens resor är att de som reser solo inte bara får en fantastisk träningsvecka utan även lär känna nya träningskompisar! RONDA TRAINING EXPERIENCE 12-18/10 2019 Pris: 11. 900 kr Ledare: Mikaela & Ann Frågor och anmälan besvaras på ann@sportsclubvallentuna.se #rondatrainingexperience #träningsresor #personligtränare #gruppträning #sportsclubvallentuna

Timeline Photos

Prova på Thaiboxning Söndag 25/8 kl.11.00 i stora studion. 2 st prova-på-tillfälle start av PT-smallgroup eller thaiboxning som en kurs. Handskar och mitsar finns att låna. Alla är välkomna, nybörjare såväl du som har erfarenhet. Varmt välkomna önskar Rickard!

MÖT VÅR PERSONLIGA TRÄNARE LINDA JAKOBBSON Hej, vissa av er känner säkert igen mig ifrån receptionen?! Jag har nu även fått möjligheten att arbeta som Personlig Tränare här på Sports Club. Mina tidigare erfarenheter inom fysisk aktivitet är att jag under hela min uppväxt varit aktiv inom ridning och olika lagsporter på en hög nivå, som innebandy i Vallentunas IBK och i Täbys elitlag för juniorer. Jag har även representerat Stockholms Stadslag i innebandy årskull-94 samt vunnit SM med Täby Damjuniorer. Jag har spelat fotboll i Vallentunas damlag och just nu spelar jag fotboll i Försundas damlag, jag tycker det är så roligt med lagspel och den teamkänsla det ger. Fysträning och styrketräning har jag gjort en hel del genom åren och är något jag verkligen brinner för idag. Att arbeta tillsammans som ett lag där jag kan inspirera och bli inspirerad är något jag motiveras av, därför har jag utöver min utbildning som personlig tränare fördjupat mig och utbildat mig vidare till hälsokonsult och licensierad kostrådgivare. Jag har även studerat pedagogik på Stockholms Universitet för att kunna nå ut med min filosofi till så många som möjligt då vi alla är olika, där olika är häftigt! Med mig som personlig tränare kommer vi tillsammans att skräddarsy ett träningsupplägg efter dina förutsättningar där kost och träning kombineras till en hållbar livsstil. Min filosofi är att vi tillsammans skapar förutsättningar för att vara i en trivsam tillvaro och vardag som är inspirerande, hållbar och motiverande. Jag har ett bejakande tankesätt och arbetar för att hjälpa eller lägga grunden till att ta ett eget ansvar - för sig själv, sina beteenden och sitt välmående. Långsiktighet för förändring är något som jag står för och jag ser fram emot att kunna bli inspirerad och inspirera er. Till sist så har jag en fråga till just dig: Har du idag en livsstil som är hållbar för hela livet? Vi ses på Sports Club!

street beats

STREETBEATS FÖR VUXNA Nu kör vi även StreetBeats för vuxna! Kom och dansa helt kravlöst med oss i höst. Varje lektion börjar med en uppvärmningsdel där vi provar olika dansstilar och på slutet kommer vi att jobba på en koreografi där vi lägger på en liten bit varje vecka. Torsdagar kl 18.30 med start vecka 36. Pris: 2100:- Bokas i vår reception eller via vår bokningssida. Varmt välkommen med din anmälan! #dansklass #streetbeats #sportsclubvallentuna

Timeline Photos

PROVA PÅ BOXNING! Måndagen 19/8 kl 20:45 i stora studion. Handskar finns att låna. Alla är välkomna, nybörjare såväl du som har erfarenhet. Varmt välkomna önskar Märta!

Photos from Sports Club Vallentuna's post

NY UTRUSTNING I GYMMET! Har ni sett att vi har lagt ut nya stänger i Challenge Zone?! Vi har en Log Bar som väger 38 kg, två stycken Safety Squat Bar som väger 20 kg och en Fat Bar som väger 20 kg. Varmt välkommen till oss för nya utmaningar! #logbar #safetysquatbar #fatbar #sportsclubvallentuna #styrkelyft #

New in 📸 #admire

Idag rusade vi runt i hinderbanan på Sports Club, givet att @robievilhelm, @carlganning och jag tog hem segern. 🙋🏽 Skönt avslut på en utbildningsdag! Skönaste tishan från @gymhive dessutom!✨

Men alltså den hinderbanan! En lekplats! Svårt, kul, utmanande...as I like it! Men inte är man någon ninja direkt...än... #ptutbildning #sportsclubeducation #youarenottoooldanditisnottoolate #kul #fredagsmys

Blev visst en #snaprepost👻 - ebbaholtss

Hard work pays off 🏋️💪🏻#abs #sportsclubvallentuna #gymlife

I love to workout. Training keeps me strong, healthy, happy and clear in mind. Sometimes I train with friends, sometimes I train with my kids, and sometimes I train alone. Without training, I wouldn't be the person I am today. And I would like to think, I'm a good person ☺️✨ #training #workout #chestday #workhard #staystrong #livehealthy #takecareofyou #boostyourself #livefully #alwayssmile #❤

Har varit på Hot Mojo yoga nu ikväll! Precis vad jag behövde, då jag har frusit konstant sen vi kom hem från Thailand.

🤘🏻👅 - DONE WITH SHOULDERS AND ABS 😎 Hem och äta, duscha mysa i soffan innan de är dags för jobb 15-19 💯💕 #shoulders #nike #girlpower #bossbabe #boss #bodyfitness #inspiration #kissmyabs #mmsports #bodypositive #fitness #fitgirl #fitfam

Tack för en grym kväll @xurits #axlar #serialkillerlook #beastmode #beardandtattoos #beard #gym #growing

Ny utmaning dottern lurat på mig 😀Kan bara bli bättre !!! 😀😀😀

At my second home @sportsclub_vallentuna we have opportunity to run #intervals on the non-motorized curved treadmill. Quite heavy - so I love-hate it of course 😀 And the best - it gives me the opportunity to run in a group, independently of weather conditions! And the feeling after - priceless! ❤ #speedfit #pulstraining #hiit #run #running #treadmill #ocrtraining

I need something new for my body to develop. Something just the opposit of the hard training. Something calm, mindfull and stretching. So I tried "Yin-yoga" today. And totally loved it!! ✨ This, I'm defenitly bringing in to my life 😍🙏✨👌 #training #workout #yoga #mindfullness #healthylife #takecareofyourbody #mind #andsoul

ไหวมั่ยลองถามใจเธอดู💪🏻🤣 #zumba #sportclub#timeforexercise#

@pt_rille du måste rycka in här och styra upp lite så jag inte fastnar i samma hjulspår. Helgerna är över nu 👊🏼

[ SOFTISH ] Mjuk och mild efter 60 minuter Hot Mojo yoga. Älskar värmen. 💛💛💛💛. . Soft and smooth after 60 minutes yoga in heat on about 35 degrees C. Love it! 💛💛💛💛😊 . #afteryoga #hotmojo #yoga #heat #sweat #sweaty #healthy #health #healthyliving #40andfit #40andfabulous #havingfun