Hoppas ni alla får en riktigt härlig helg och klarar av den här fredagen utan några skrapsår. Vi delar av oss med några riktigt bra tips för klara av ”otursdagen”.

Tens maskinen är utmärkt alternativ till smärtbehandling och har tillskillnad från tex Cortisol som åker in i kroppens mjukdelar och kan stanna kvar i skelletet inga negativa bieffekter. Tens skickar ut elektriska impulser till cellerna i dina muskler vilket gör att de börjar jobba och krampa. Effekten blir att blodgenomströmnigen kommer dra igång, det kommer in friskt syrerikt blod i muskeln och pumpar ut gamla slaggprodukter. Nu kommer också läkningsprocessens igång. Tens går att använda på alla delar av kroppen. Vi kör nu en veckolång kampanj på båda våra tensmaskiner med bra rabatt. Beställ via trendrehab.se eller ring vår kundtjänst mellan 8-12. Ha en härlig dag 🙂.

Smärtstillande. Antalet personer som använder sig av smärtstillande läkemedel ökar kraftigt i Sverige. Vissa tyngre smärtstillande preparat har ökat hundratals procent de senaste åren. Personer riskerar att hamna i en sits där man tar mer än vad man egentligen vill och när det är dags att sluta har beroendet blivit ett faktum och helt plötsligt uppstår en problematik som man inte förväntade sig. Det är därför viktigt att ta tag i smärtrelaterat problematik så fort som möjligt innan vissa preparat kanske hinner ta överhanden så att säga. Vid viss problematik eller efter allvarliga olyckor är säkerligen smärtstillande preparat oundvikligt, men krypande ryggsmärtor och liknande som övertid blir värre och värre så finns möjligheten att lindra detta genom träning, stretching och liknande. Har du en smärta i rygg, axlar och liknande, så låt det inte gå för långt utan boka tid hos exempelvis en sjukgymnast och gör upp en plan direkt!

Måndagen är här igen, vilket för många kan ge lite blandade känslor. Även om en känsla inför ett projekt i arbetslivet eller privatlivet kan kännas segt så kan du påverka hur du känner inför det hela. Känslan intialt kan vara motstånd och då behöver du motivera dig med vilka fördelar det är att utföra det du skall göra. Istället för att vänta på att positiva känslor skall regna ner kan du faktiskt påverka dina känslor med logik. När du väl har insett att du både kan och vill göra uppgiften är mycket vunnet, men du behöver jobba dig uppför stegen och planera hur också och kanske krävs det när du inser att det kräver en del jobb återigen motivera dig för att slutligen nå den härliga känslan av att ha klarat uppgiften/löst ditt mål. Kom ihåg att på något sätt ”fira din seger”. Ha en härlig vecka ☀️☀️. /Varma vårhälsningar Trendrehab

En kort arbetsvecka är avklarad efter påskens ledighet. Ledighet är alltid trevligt, men så även är rutiner som ibland kan vara enklare att hålla vid arbete. Vi önskar er alla en trevlig helg och ser fram emot vad nästa vecka har att erbjuda! Vi finns även på plats på mässor denna helg.

Vår träningsplatta är en oerhört bra lösning för alla. Du kan träna hela kroppen som exempelvis i denna övning där på ett enkelt sätt jobbar med att stärka upp armarna med svängningar. Med vår nya fitnessplate kan du även bland annat jobba med ett vibrationsprogram där plattan istället för svängningar vibrerar. Det programmet är väldigt effektivt för dig som har smärtproblematik exempelvis artros och är suveränt för blodcirkulationen. Många kunder med just artros har gett positiv feedback då träningen både stärker upp kroppen men med oerhört lite belastning på leder och ligament som brukar vara problematiskt med konventionell träning. På vår hemsida hittar du olika tips på övningar. Plattan finns ute på hemsidan till ett riktigt bra kampanjpris 🙂.

Enligt forskning på lundsuniversitet kommer var tredje över 45 år inom några år ha drabbats av artros. Det finns idag inga säkra rapporter på hur många som är drabbade. Att problemet är utbrett kan man dock konstatera med säkerhet. Många med artros kan inte ägna sig åt konventionell träning och är även rädda att förvärra problemet . Rätt träning kommer inte slita på dina leder utan snarare tvärtom. Rätt motion kommer öka hållfastheten i ledbrosket, minska smärtan och öka funktionen i lederna. Kan du hitta en träningsform som du trivs med trots artrosen kommer du också få de psykiska välmående effekter som skapas av träning och du slipper en ond spiral av värk och brist på dopaminer och endorfiner pga bristande träning.

Påskledigheten är över, och en ny arbetsvecka är ett faktum. Vi hoppas att ni alla har haft en trevlig påsk med allt ni kan tänkas ha hittat på. Denna vecka tas tag i med för oss lite extra energi till följd av ledigheten, och vi hoppas att ni känner detsamma. Nu börjar det även bli hög tid för värmen att hitta hit tycker vi.

Påsken är strax kommen, och träning i all ära, men man får inte glömma bort att helt enkelt bara ta det lugnt ibland också utan några som helst ångestkänslor. Återhämtning är viktigt och ingenting rasar ihop till följd av några dagars slappande och lite vad man vill intag. Det är lätt hänt att missade pass och liknande leder till temporära ångestkänslor, även för träningsveteraner, vilket såklart inte är bra. Om vila inte var planerad och om ett onödigt intag av kost inte var planerat så är det bara att utvärdera varför det skedde och lära sig av detta. Vi alla är människor. Glad påsk till er alla och njut av denna långa helg!

Vi uppskattar verkligen när ni tar er tid att ge oss feedback efter att ni handlat av oss och kommit igång med massagen eller träningen🙂. Tack Annika Karlsson för den här facebook recensionen av vår nya fitnessplate 🙂.

Som vi berättade i måndags så finns det många fördelar med att vara rädd om dina fötter. Vår nya fotmassör är visserligen inte exakt som en solsemester , men avslappningen som du känner kommer påminna väldigt mycket om semester känslan. Den nya fotmassören är utvecklad med ännu fler program och kommer bland annat åt hålfoten väldigt bra. Vi kör nu en veckokampanj tom nästa onsdag med 20 procent rabatt så unna dig lite lyx i vardagen ☀️☀️☀️.

Ny vecka nya möjligheter. Men vad innebär det egentligen att se möjligheterna istället för problemen som varenda motivationsföreläsare då och då har som huvudtes ? Först och främst behöver du vara konkret att ha som mål att bli bättre på jobbet är för otydligt. Fundera istället exakt vad du vill bli bättre på och hur du skall nå det målet. Skriv sedan ned dina mål och delmål i almanackan så att du hela tiden påminns. Utvärdera föregående vecka och stäm av dina mål och utfall. Sätt upp rutiner så detaljerat som möjligt. Glöm inte återhämtningen, att kontinuerligt hoppa över kafferasten kanske ökar din produktion för dagen men inte effektiviteten och ditt välmående över tid. Våga prova nya tillvägagångssätt istället för att trampa på i ullstrumporna. Om du gör det du alltid har gjort får du inget förbättrat resultat utan i bästa fall samma. Glöm inte att fira dina segrar, när du klarat av ett delmål eller huvudmål stanna upp och njut och unna dig och/eller teamet något lite extra. Ha nu en härlig start på den åtminstone enligt klockan första officiella vårveckan 🙂.

Mera service dag 4 Tack Tomas och Staffan för all hjälp med service på våra produkter. Den har varit ovärderlig 💪🏽👊🏼

Mera service 👍

Service arbete pågår 👊🏼

God förmiddag. Planering på gång👍

#detox

Facepeeler. #skincare #trendrehab #beauty

Här inne sker magi:) Har ni vägarna förbi, så är ni varmt välkomna till oss i Umeå.

In progress! @maalum80 @rosishoglund @nayoung74

Fredagsfeeling och bra musik. Ser fram emot att se vad helgen erbjuder 😀 Trevlig helg alla, njut och se till att vila upp er 🍾

Going to the hairdresser with "matte" today! 💇🏻😁🐶 #cavalier #blanca #prillan #ckcs #cavalierkingcharlesspaniel #dailydog #dogoftheday #instadog