Fredagspepp!!💕💪🏻👍🏻

Visst kommer ni ihåg att det är fredagsmys på fredagar kl.07:15? :-) Så och denna fredag! Avrundar med frukost på hotellet så bokning på passet = frukostbiljett. Skynda boka :-) Varmt välkommen <3 önskar Anna Karin

Här kommer öppet och gruppträningstiderna för vecka 3. Gruppträning vecka 3 Måndag 15/1 öppet 12,00-18,00 11.30 Spinning 30 min 17,30 Spinning 30 min 18,10 Sing-alongspinning 30 min 18,15 Tabata 40 min Tisdag 16/1 öppet 12,00-17,00 11,30 Tabata 30 min 17,15 Spinning 45 min 18,00 Pulsgympa 18,30 Core 30 min 19,40 Spinning 30 min Onsdag 17/1 öppet 12,00-17,00 11,30 Spinning 30 min 17,15 Spinning 45 min 18,30 Yinyoga 60 min 19,30 Spinning 30 min Torsdag 18/1 öppet 11,00-13,00+16,00-18,00 11,30 Tabata 30 min 17,30 Spinning 30 min 18,10 Core Fredag 19/1 öppet 12,00-16,00 7,15 Fredagsmys 16,30 Puls&styrka 45 min Lördag 20/1 9,00 Pulsgympa 30 min 9,30 Spinning 30 min Söndag 21/1 9,00 Spinning 45 min

Snart fredag igen :-) Helgen kommer med stormsteg! Kallt ute men på fredagsmyset imorgon bitti 07:15 så blir vi svettig och varm :-) Kom ihåg att boka er på passet så vi vet hur många frukostbiljetter som ska bokas. Varmt välkommen! <3 Anna Karin

Fyller du jämnt under 2018? Det gör vi och det kommer vi att fira med träning. Vill du hänga med oss? Läs mer och anmäl dig här: http://energikallansundsvall.kmpnj.se/toppform2018

Behöver du en spark i baken för att komma igång med träningen? Nu kör jag igång årets första nybörjar/komigång grupp! Visst hänger du med? Läs mer och anmäl dig här: http://energikallansundsvall.kmpnj.se/nyborjarutmaningen

Idag har vi dragit vinnaren i träningsutmaningen! Grattis till Catharina Ö👏🏼 Det är så kul att ni är så många som deltagit och för att fira er träningsvilja så vill vi bjuda in alla er som lämnat in fulla kort till en AW. Den kommer vi att ha den 12/1 kl 17,00. Anmälan senast 10/1. Välkomna!

Hoppas ni har laddat energi under jul och nyår alla träningssugna! :-) Snart fredag och fredagsmys i form av Tabata. 07:15 på fredag så kör vi igång årets första fredagsmys! Svettas - är ledordet :-P Varmt välkommen önskar Anna Karin <3

Nu är årets sista träningspass gjort. Vi vill tacka alla medlemmar för ett fantastiskt träningsår och önska er alla ett Gott Nytt År 2018! Vad härligt det har varit att få vara en del i er träningsutmaning. Vilka framsteg ni gjort och vilka pannben det finns👏🏼 Ikväll vilar vi men imorgon kl 18,00 kör vi årets första pass. Har du inte lämnat in ditt 30-passkort? Gör det före torsdag 4/1 då vi kommer att dra vinnaren😄.

Vill du göra en livsstilsförändring och komma i bättre form? Vi har några platser kvar i gruppen som kör igång vecka 2. Läs mer eller anmäl dig här: http://energikallansundsvall.kmpnj.se/forme-nyarslofte18

Här kommer äntligen öppet och gruppträningstiderna för årets första vecka:) Måndag 1/1 stängt 18,00 Spinning 45 min Tisdag 2/1 öppet 11,00-13,00+16,00-18,00 11,30 Tabata 30 min 17,00 Spinning 30 17,30 Pulsgympa 30 min/Terese Onsdag 3/1 öppet 12,00-17,00 11,30 Spinning 30 min 17,30 Spinning 45 min 18,30 Yinyoga 60 min Torsdag 4/1 öppet 11,00-13,00+16,00-18,00 11,00 Spinning 30 min 17,30 Spinning 30 min 18,10 Core 19,00 Cirkelfys 45 min Fredag 5/1 stängt 7,15 Fredagsmys 11,30 Spinning 30 min 16,30 Puls&styrka 45 min Lördsag 6/1 9,00 Pulsgympa 30 min Söndag 7/1 10,00 Spinning 30 min 10,30 Tabata 30 min

Här kommer öppet och gruppträningstider för vecka 52. Måndag 25/12 stängt 12,00 Spinning 45 min Tisdag 26/12 stängt 12,00 Spinning 30 min Onsdag 27/12 öppet 12,00-17,00 11,30 Spinning 30 min 17,00 Spinning & cirkelgym 60 min 18,30 Yinyoga 60 min Torsdag 28/12 öppet 16,00-18,00 17,00 Spinning & styrka 60 min 18,00 ForMe gruppträff (för alla grupper) Fredag 29/12 öppet 9,00-12,00 7,15 Fredagsmys (Tabata 30 min inkl frukost) Söndag 31/12 9,00 Spinning 30 min 9,30 Pulsgympa 30 min