Photos from Strömstad Roddgymnasium's post

http://www.stromstad.se/4.113056ff150d698b3f99e85.html Välkomna hem efter läger i Tjeckien! Det firas med ett nytt träningsprogram, ett som tar sikte på Novemberflåset på lördag. Följaktligen kör vi löpning imorgon klockan 16:00, till spåret med tillhörande cirkelträning, kläder efter väder!

Timeline Photos

http://www.stromstad.se/4.113056ff150d698b3f99e85.html Det har tjatat längtats efter uppstyrd träning efter träningsprogram. Här kommer ett riktigt vinterträningsprogram som efterfrågat, håll tillgodo. Observara vi kör gemensamt, 16:00 på måndag samling på bryggan tex.

Photos from Strömstad Roddgymnasium's post

Väldigt värt att uppmärksamma är Mattias medalj på Baltic Cup i Hamburg. Han tog en bronsmedalj i internationell konkurrens på 500m. Isak Tyrén stråkade med stor ära den svenska scullerfyran på samma tävling. Bra jobbat!

www.stromstad.se

Vi gör ett par veckor med egen träning, som avbräck efter säsongen. För den som vill finns här RIG´s sista verksamhetsplan.

SM 2016

dl.dropboxusercontent.com

Startlista till SM för den som är intresserad...

Photos from Strömstad Roddgymnasium's post

Det är SM i helgen, här kommer ett finslipningsprogram. http://www.stromstad.se/4.113056ff150d698b3f99e85.html Tittar ni noga på bilden ser ni att Mattias är så stark att han drar av riggen med ren råstyrka!! Snacka om formtopp!!!

Träningsprogram - Strömstad

Träningsprogram för vecka 36, driva form mot SM, våga satsa på prestation!

Timeline Photos

Träningsprogram för kommande vecka. Ganska likt förra veckan. Fortfarande mycket volym mot SM och Baltic. Ska ni tävla i Jnkp läs kommentarer. Träningstid måndag och tisdag 15:00 meddela om ni kommer. http://www.stromstad.se/4.113056ff150d698b3f99e85.html

Tunevannsregattaen 2016 Resultater.xlsx

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 34: http://www.stromstad.se/4.113056ff150d698b3f99e85.html

Trekningsliste Tunevannsregattaen 2016.xlsx

Här finns startlista för helgens tävling i Sarpsborg, våra roddare tävlar på lördagen.

Timeline Photos

Träningsprogram och gratulationer... Grattis till Isak och Mattias som blev uttagna till landslaget och Baltic Cup! (en tävling för de som får åka på junior VM nästa år). Att de blir så bra beror på att de följer dessa träningsprogram: http://www.stromstad.se/4.113056ff150d698b3f99e85.html Som vanligt skall träning ses som belöning!

En dansk, en 08:a och en Imm klev upp på ett flak...

Mattias tar in åror efter sprint träning i 2x

Mattelanern hemma efter semester i Grekland, nu taggar vi inför ryrsjön! #dedication #cool #Rowerboy

Firade världens bästa coach idag!! Grattis Bernt! #baconator #coolcoach #hamburguerperfeito #bernt #41årskris