FISKEKAKER, typisk Norsk ville mange Svensker si🇸🇪😜 Men har du prøvd det? Enkelt å lage selv. Både med torsk og laks er det veldig smakfullt. Og supert for barn. Bare bruk fantasien. Denne retten i videoen er enkel å lage. What you see, is What you get👌🎥😁 (Dropp chilli hvis du skal lage den barnevennlig)

FISKEKAKER, typisk Norsk ville mange Svensker si🇸🇪😜 Men har du prøvd det? Enkelt å lage selv. Både med torsk og laks er det veldig smakfullt. Og supert for barn. Bare bruk fantasien. Denne retten i videoen er enkel å lage. What you see, is What you get👌🎥😁 (Dropp chilli hvis du skal lage den barnevennlig)

FISKEKAKER, typisk Norsk ville mange Svensker si🇸🇪😜 Men har du prøvd det? Enkelt å lage selv. Både med torsk og laks er det veldig smakfullt. Og supert for barn. Bare bruk fantasien. Denne retten i videoen er enkel å lage. What you see, is What you get👌🎥😁 (Dropp chilli hvis du skal lage den barnevennlig)

REKESMØRBRØD MED MANGOSALAT OG DRESSING👌 Har du lyst på noe som både er lettvint og smaker digg? Da bør du prøve denne oppskriften på hotdog med reker. Sunt, godt og enkelt! Reker kjøpes her: http://butik.fiskbilen.se/skaldjur/rakor-3050-22002 INGREDIENSERR: Antall porsjoner:4 800 g reker, uten skall 2 stk hjertesalat MANGOSALAT: 1 stk mango 0,5 stk chili, rød 1 stk lime koriander, frisk salt og pepper DRESSING: 2 dl rømme 2 ts karri lime sukker TILBEHØR: pølsebrød FRAMGANGSMÅTE: Skjær hjertesalat i strimler. MANGOSALSA: Skjær mango i små terninger, finhakk chili og koriander, og press saften av lime. Bland det sammen, og smak til med salt og pepper. KARRIDRESSING: Bland sammen rømme og karri. Smak til med limesaft og sukker. Ha reker, salat, mangosalsa og karridressing i pølsebrødene, og server. Tips: Du kan også bruke rundstykker i stedet for pølsebrød.

SVENSKA FISKBILENS NYESTE PRODUKT!! 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 LAXBURGERE🍔🍔🍔🍔🍔🐟 •sashimikvalitet HAR DU ENNÅ IKKE PRØVD DENNE? Gjør det mens grillsesongen fortsatt er her🔥 Bestill på: http://butik.fiskbilen.se/fisk/laxburgare-pa-sashimilax-220012 BAK DINE EGNE BURGERBRØD👌👌👌 •INGREDIENSER: 13 dl hvetemel 21⁄2 ss sukker 11⁄2 ts salt 1 pakke tørrgjær 1 ss smeltet smør 5 dl lunkent vann 2 stk egg SLIK GJØR DU: Ha alt det tørre i en bakebolle og rør litt rundt slik at det blander seg. Ha i smør, vann og egg. Elt deigen godt for hånd eller med kjøkkenmaskin. Start med lav hastighet og øk etterhvert dersom du bruker kjøkkenmaskin. La deigen hvile under plast og et klede i cirka 1 time. Ha deigen på et melet bakebord. Del deigen i ca. like store emner og form dem til runde boller (ca. 100 g). Sett hamburgerbrødene på en stekeplate med bakepapir og dekk med plast og et klede. Brødene etterheves i 20 minutter, til omtrent dobbel størrelse. Pensle brødene med litt vann og dryss over sesamfrø. Her kan du bruke hvite eller sorte sesamfrø, gresskarkjerner eller knuste nøtter. Stek hamburgerbrødene midt i ovnen på 200 °C i 10-12 minutter. Avkjøl et par minutter og dekk med plast. La dem så avkjøle seg helt før servering.

STEKT LAX MED BULGURSALAT👌🐟 Stekt laks med bulgursalat er både sunt og godt. En herlig blanding av salt laks og søte rosiner i salaten gjør dette til en annerledes smaksopplevelse. Kjøp laks her: http://butik.fiskbilen.se/fisk/laxrygg-21004 INGREDIENSER Antall porsjoner:4 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss olje salt og pepper BULGURSALAT: 3 dl vann 0,5 ts salt 150 g bulgur 2 stk tomat 0,5 stk agurk 0,5 stk rødløk 1 fedd hvitløk 1 dl bladpersille, frisk 4 ss sitronsaft 4 ss olivenolje 2 ss rosiner 50 g kikerter FRAMGANGSMÅTE: Skjær laksen i ca. 1 cm tykke skiver og stek på den ene siden i varm stekepanne i ca. 2 minutter. Dryss over salt og pepper. BULGURSALAT: Kok opp vann med salt, ha i bulgur og la trekke under lokk i 15 minutter. Rør av og til, og avkjøl den når den er ferdig. Skjær tomatene i båter, ta ut kjernene og skjær tomatkjøttet i terninger. Skjær agurk i terninger, grovhakk rødløk, og finhakk hvitløk og bladpersille. Bland alle ingrediensene til salaten. Server laksen med bulgursalaten. SE HER: Bra mat for hjernen og kroppen: Denne oppskriften bidrar til å sette kroppen din i en robust og balansert tilstand. Samtidig gir den hjernen næring som er viktig for normal opprettholdelse og utvikling. Oppskriften inneholder masse grønnsaker, grove karbohydrater og sjømat rik på omega-3 eller jod, og har i tillegg lite mettet fett, sukker og salt.

SPYD MED BREIFLABB (marulk) OG GRØNNSAKER🐟☀️ Tapas er kanskje mest kjent som små munnfuller, men kan også serveres som små retter. Et spyd med fisk og grønnsaker er et godt alternativ til en slik rett. Kjøp marulk her: http://butik.fiskbilen.se/fisk/norsk-marulk-21014 INGREDIENSER: Antall porsjoner:4 400 g breiflabbfilet (marulk) 8 stk potet, liten type 0,5 stk squash, grønn 0,5 stk paprika, rød 8 stk trespyd MARINADE: 2 fedd hvitløk 1 stk chili, rød 2 ss koriander, frisk 1,5 dl sitronsaft 0,75 dl olivenolje RAITA: 1 stk agurk 1 dl matyoghurt 1 ts koriander, frisk 1 fedd hvitløk 1 knivsodd spisskummen, malt salt pepper, grovmalt FRAMGANGSMÅTE: Kok potetene så de er nesten møre. Skjær fisk, potet, squash og paprika i like store biter. MARINADE: Finhakk hvitløk, chili og koriander, og bland sammen ingrediensene til marinaden. Legg fisk, potet og grønnsaker i marinaden og la ligge i et par timer. Træ fisk, potet og grønnsaker på spyd. Stek spydene i stekepanne til fisken er ferdig, ca. 2 minutter. RAITA: Del agurk på langs og skrap ut kjernene. Riv den grovt og la den renne litt av seg. Bland agurk med matyoghurt, hakket koriander, finhakket hvitløk og spisskummen. Smak til med salt og pepper. Server spyd med raita ved siden av. Bra mat for kroppen: Denne oppskriften bidrar til å sette kroppen din i en robust og balansert tilstand. Dette er mat full av næring, som er lett og frisk. Oppskriften inneholder masse sjømat, grønnsaker, og grove karbohydrater, og har i tillegg lite mettet fett, sukker og salt.

TORSK MED RUSTIKK BROKKOLI- og POTETMOS 🐟👌 Har du lyst på en sunn og smakfull rett? Denne retten har absolutt en smak av sommer ☀️ Sitronskallet setter spiss på det hele og gir smaksløkene ett lite "puff" ! Passer perfekt hvis du skal ha gjester, eller hvis du bare vil imponere hjemme! Bestill torsk her: http://butik.fiskbilen.se/fisk/torsk-skrei-22009 INGREDIENSER: Torsk Poteter Brokkoli Sitronskall Vårløk Smør Soyasaus Løk Salt Pepper FRAMGANGSMÅTE: Kutt poteter i terninger og kok de til de blir "semimyke" , samme med brokkoli.(husk at det går ganske fort) Mos dette litt kjapt sammen med en gaffel, for ett rustikt utseende. Smak til med salt og pepper. Ha i litt hakket vårløk til slutt. Sett så torsken i oven. Med salt, pepper og sitronskall. Bakes på 150 grader. Til torsken begynner å skive seg Smelt smør med soya,revet sitronskall, og løk og ha dette over rett før servering 👌😉 Smaker UTSØKT , prøv det👌👌👌 OG det er LETT å lage🐟

LAXBURGARE PÅ SASHIMILAX 🍔🐟🍔🐟🍔 (ca.22 burgare i lådan, 44kr stk.pris) Laxburgare på Sashimilax Laxburgare på Sashimilax! NYHET!!!🐟🐟🐟🐟🐟 Köp: http://butik.fiskbilen.se/fisk/laxburgare-pa-sashimilax-220012 980 kr/st da 4kg 🍔 Grovhackad Sashimi lax som brugare! SAMMA kvalitet som våran vanliga lax men nu till ett fantastiskt pris. Inga tillsatser bara 100% lax. Perfekt på grillen eller stekpannan. Aldrig varit godare och enklare att äta fisk, barnens favorit. Produkten formas och vakuum förpackas. Precis som våra loins.

PASTA MED REKER OG CRÈME FRAICHE 🐟☺️ Perfekte søndagsmiddagen👌 Pasta er alltid en slager og passer godt til reker. I denne oppskriften er det sausen som er hemmeligheten. Parmesan og basilikum gir retten en smak av Italia. Enjoy☺️ INGREDIENSER: Antall porsjoner:4 400 g reker, uten skall 200 g pasta penne 2 ss olivenolje 1 stk løk 1 stilk selleri 1 stk gulrot 1 fedd hvitløk 1 ss hvetemel 1 ss tomatpuré 1 stk laurbærblad 3 dl fiskekraft 3 ss crème fraîche 1 ss sitronsaft 1 dl parmesanost salt og pepper basilikum, frisk FRAMGANGSMÅTE: Kok pasta etter anvisning på pakken. Sil av vannet og vend i olivenolje. Skjær løk, stangselleri, gulrot og hvitløk i små terninger. Stek grønnsakene myke i olivenolje. Tilsett hvetemel, tomatpuré og laurbærblad. La det surre i noen minutter, og tilsett deretter fiskekraft. La det småkoke i 2-3 minutter. Rør inn crème fraîche og sitronsaft, og smak til med salt og pepper. Tilsett reker og pasta rett før servering. Server med revet parmesan og basilikum drysset over.

LAXTARTAR SERVERT PÅ HJERTESALAT🐟 Den perfekte forret, lunsj eller snack! Og den er SUPERSUNN!😜og LETT å lage(ikke minst) Vil du imponere eller bare improvisere? Da er dette ett bra valg. Les videre: (Kjøp sashimi laks: http://butik.fiskbilen.se/fisk/laxrygg-21004) INGREDIENSER: •laks(Shashimi kvalitet) •Hjertesalat •Rømme •Mango •Chili •vårløk •Lime Salt Pepper FRAMGANGSMÅTE: Skjer laksen og mango i små terninger. Hakk chilli og vårløk smått.. Bland dette så sammen med lime, salt og pepper. Gjør klar hjertesalaten på en tallerken.. Legg så fisk ol. pent dandert i salaten. Og en dæsj rømme på toppen. SIMSALABIM: Ferdig, LETT SOM EN PLETT👌👌👌👌 Enjoy🐟😁

LES DETTE OM TORSKEN: Torsken er faktisk ikke bare mager, den kan også slanke!!!(banta) - Det er forsket på at fiskeproteiner virker slankende på rotter. Og at torske- proteinene trolig kan forebygge mot diabetes type to. Torsk er dessuten rik på jod, som vi får i oss litt for lite av her til lands. Jodmangel kan medføre lavt stoffskifte og struma, og er nødvendig for normal vekst og utvikling av sentralnervesystemet. En middagsporsjon torsk (100 gram) dekker to dagsbehov for omega-3-fettsyrer. En laksemiddag dekker en ukes behov. - Det viktigste er at man spiser fisk jevnlig. Slik vil vi til enhver tid ha de gunstige fettsyrene i kroppen. Spiser du torsk i stedet for å drikke tran får du også i deg de gunstige fiskeproteinene og jod. SÅ tviler du på hva du skal ha til middag??? TORSK👌🐟 Bestill her; http://butik.fiskbilen.se/fisk/torsk-skrei-22009