I augusti 2015 startar jag höstens yogagrupper igen! Innan dess sommar-ute-yoga på Älvuddens paviljong ☀️
Håll utkik på sidan för mer info.
Välkomna <3 Yogaformen heter Viryayoga. Virya står för glädje, energi & lätthet!
I Viryayogan finns ett flöde där vi i 10 moduler jobbar igenom hela kroppen.
Vi lär oss-och praktiserar-att inte anstränga våra leder, utan istället aktivera våra muskler & att placera/linjera vår kropp för hälsosamma rörelser & bra hållning, både på yogamattan och ute i livet
Filosofi-små tankekorn- om livet i smått & i stort ingår.....
Vi gör andningsövningar, tränar på att stoppa bruset uppe i huvudet och bara landa i nuet, gör korta meditationer.....och vi avslutar alltid med vila/avslappning -savasana-.

Läs gärna mer om Viryayoga på http://www.nordiskyoga.se/virya-yoga/vad-ar-viryayoga/

Varmt välkommen <3