Hej! Nu är yogaklasserna i full gång för hösten. 125:-/tillfälle eller 10 klipp för 1000:-. Du kommer och går som du själv behagar och binder inte upp dig på något sätt. Onsdagar 09.00-10.00 Hatha Yoga Onsdagar 19.15-20.30 Restorative Yoga (start v 39) Fredagar 09.00-10.00 Yin Yoga Söndagar 17.00-18.15 Hatha/Yin Yoga. 🙏🙏🙏 Namaste

Yoga Retreat till Varkala i Indien Januari 2017 LÄS MER HÄR: En resa med fokus på återhämtning, yoga och meditation, ayurveda (indisk traditionell medicin), sol och bad samt Indisk kultur och mat. Det börjar snart bli dags att anmäla sig till Vinterns yoga retreat med Anna och Sanna. Här får du mer detaljerad information och kan läsa mer om resans upplägg. Vi har valt att jobba med små grupper för att varje person ska ha utrymme till att utvecklas på bästa möjliga sätt, därför kan vi ta emot max 8 personer på denna resa men behöver vara minst 6 personer. Planerat resedatum: 21 Januari – 2 Februari Resan inkluderar: ● Transfer till och från Trivandrums flygplats. ● Del i dubbelrum med eget badrum, 12 nätter. ● Frukost och Lunch, Frukt och Té. ● Yoga och meditation morgon och kväll. ● Workshops, lär dig mer om yoga, meditation och ayurveda. ● En konsultation med en Ayurvedisk doktor ● Två ayurvediska behandligar om 90 minuter totalt. ● Båtutflykt i Kerala Backwaters ● ”Goodiebag” Vi bor tillsammans i Sannas Indiska kolonialvilla som ligger 200 meter från Odayam Beach i Varkala. Rummen är enkla men färgglatt inredda med dubbelsäng eller två enkelsängar, alla rum har eget badrum, takfläkt samt myggnät i fönstren. Vi börjar dagen med frivillig meditation uppföljt av yoga uppe på terrassen. Efter morgonyogan finns möjlighet att gå ner till havet och simma i Indiska Oceanen som alltid bjuder på en temperatur mellan 28­30 grader. Därefter äter vi frukost tillsammans. Förmiddagarna varvas med fritid eller workshops där man har möjlighet att lära sig mer om ayurveda och sin kroppstyp, olika tekniker inom meditation, yoga och andning. Vi tar gärna emot förslag på ämnen som ni är intresserade av och vill veta mer om. Lunch serveras i hemmet eller så äter vi tillsammans på någon Indisk traditionell restaurang. Eftermiddagarna är fri med tid för läsning, sol och bad eller utforskning av området. Vi möts upp vid stranden innan solnedgången för att runda av dagen med lugnande yin yoga och meditation innan vi går och avnjuter en middag på någon mysig restaurang. Alla tar för sig precis så mycket man vill och det är alltid tillåtet med fritid. Vi finns alltid här för er om det skulle dyka upp frågor eller osäkerheter. Kerala kallas även för Guds land, kokoslandet och bananlandet och det är även här som ayurvedan växte fram. Vi flyger till Trivandrum och färdas sedan med bil i ca 1 timme till Varkala. Läs mer om Varkala, Kerala och boendet på www.greenvillahome.wixsite.com/varkala Vi vill bjuda på en genuin upplevelse. Upptäck södra Indien på riktigt, smaka på vad 10 dagar av yoga, meditation och värme gör för din kropp och själ. Vi har lagt på två extra dagar för resa och återhämtning innan vi ger oss in i en 10­dagars fördjupning in i oss själva. Det finns även möjlighet att förlänga sin resa, kontakta då Sanna om du vill boka in fler nätter. Nedan kan du se ett preliminärt dagsschema samt vad vi behöver från dig för din anmälan. Vi prioriterar anmälningarna enligt den ordning de kommer in från och med 17/8 2016. Preliminärt dagsschema: 06.00 – 06.30 Meditation 06.30 – 08.00 Morgon Yoga 08.00 – 09.00 Fri tid 09.00 – 10.00 Té och Frukost 10.00 – 12.00 Fri tid/Workshop 12.00 – 13.00 Lunch Eftermiddagen fri för utforskning, övriga aktiviteter eller stranden. 17.15 – 18.45 Yin yoga uppföljt av meditation vid stranden Middag och avslut av dagen. Resan kostar 7000: ­ per person exkl. flyg. Som det ser ut idag så ligger flygbiljetten på mellan 6000­7000 kronor t/r. Anna kommer att finnas med från resans början om man inte vill åka ner på egen hand. Flyg bokas på egen hand och det är din personliga reseförsäkring som gäller, den ingår oftast i din hemförsäkring eller när du betalar resan med VISA eller Master Card. Vi återkommer till er när det är fritt fram att boka flyg och resan garanterat blir av. Vi rekommenderar att flyga med Qatar Airways. Hör gärna av dig till oss om du behöver hjälp med bokning av din flygresa. Vi behöver din anmälan senast den 31 augusti 2016. Anmälan är bindande och anmälningsavgiften skall vara oss tillhanda senast den 30 september 2016. Om det mot förmodan skulle bli så att resan ställs in från vår sida så återbetalas det fulla beloppet, annars är anmälningsavgiften om 1400 kr ej återbetalningsbar. Betalningsinformationen skickas ut efter att anmälan är gjord. Totalt så kommer resan att ligga mellan 13 000 – 14 000 kronor beroende på flyg. Indien är billigt att leva i och middag ute på restaurang ligger på mellan 10 – 50 kronor. Visum krävs för att resa till Indien och detta beställs enkelt online knappt 1 månad innan avresa. Vi hjälper gärna dig med ditt visum. Rekommenderade Vaccinationer för besök till Kerala är Hepatit A och B, samt Kolera och eventuellt Tyfoidfeber. Rådfråga hos din vårdcentral. Risken för att bli sjuk i Kerala är inte större än på något annan turistort i t.ex. Europa. Dricksvatten går att köpa på plats och kostar ca 25 kronor för 12 liter. Kontakta gärna oss om du har fler frågor Anna 070 ­355 48 99 info@annalarsen.se Sanna 070 ­527 91 27 sannagruvas@gmail.com

varkala

För er som är nyfiken på våra yogaresor till Varkala i Kerala så har boendet nu en superfin hemsida ni kan besöka, slå en kik! http://lm.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.greenvillahome.wixsite.com%2FVarkala&h=RAQHPLlnU&enc=AZMG4AtFb1uBudtzmQ9xAndvkoBh3u0nvg7LL_GMmxhyhSh2mDhZF6oiXbaPveHhn0rv685HZCw4PPoamTSYm45_FhFzSmpL6wHM75iVjm6s6IrpT4y0CkeJgsAsTiATZE91dA0GFuzFe4WyCT9suevu51PSWqwyW_QVZtTNg_5SfnTo1_cJuRz-df_kJf9i4cU&s=1

Bara för att os-idrottarna nu använder sig av koppning, en alternativ behandlingsform, så har det blivit ramaskri i debattforum och sociala medier. Humbug. Placeboeffekt. I vilda diskussioner skickas vetenskapliga studier, både för & emot, kors & tvärs, hit & dit. Det blir förstås personangrepp och elakheter mot de som faktiskt vågar berätta sina personliga upplevelser. Jag är i chock. Jag läser ingen studie, varken de som är för koppning eller de som är emot. Jag nöjer mig med att läsa min egen kropp, och den effekten som koppning gett min kropp. Sedan kan ju tilläggas att koppning har funnits och brukats i över 2000 år, och kan en behandlingsform överleva så länge så måste väl det betyda en hel del också...?

David Wolfe

Trendigast nu inom terapin! Gör som olympierna och prova på en koppningsbehandling! 60 min 600:-

Yin Yoga ikväll 9/8 samt nästa tisdag 16/8 18.30-20.00. Fredag 12/8 är det Hatha Yoga 08.30-10.00. Därefter blir det uppehåll fram till v 39 då nya kurser och klasser börjar. Info/bokning - www.annalarsen.se

Anna Larsen massage & yogastudio

Anna Larsen massage & yogastudio

En månad kvar innan vi vill ha in sista anmälan för yogaretreat i vackra Kerala!

Hej hopp i solen! 🌞 Nu har jag semester en vecka och är tillbaka i jobb v. 32 igen! 🙏

Hem | anna larsen friskvård

Imorgon 08.30 är det hatha-yoga i studion, bokning via www.annalarsen.se 🙏

Hem | anna larsen friskvård

Hej! Ikväll blir det ett extrainsatt yogapass, 17.30-19.00. Vi kommer jobba från flöde & yang till att landa i stillhet & yin. Fokusområdet under kvällen är nacke och bröstrygg. Välkomna att boka 'Yoga' via hemsida www.annalarsen.se 🙏

Anna Larsen massage & yogastudio