Fullt ös och massor av träningsglada motionärer! Så vi slänger in så mycket extrapass vi bara kan! Nästa vecka bjuder Hamida upp till latinska rytmer igen! Onsdag 21/2 kl 10.00, gästpass Zumba Gold alltså. På torsdag 22/2 kl 12.00 kör Terese ett kort men intensivt Cirkelgym35. Välkomna!

Nu på torsdag 15/2 mellan kl 07.30-13.00 är herrarnas omklädningsrum stängt pga renoveringsarbete i entrédelen. Begränsad möjlighet till dusch och omklädning finns. Prata med receptionen.

Älskar Du Friskis? Trivs du bland människor och har en stund över i vardagen? Vi behöver bli fler funktionärer i receptionen och i foajén. Ditt bidrag till föreningen: Ca två timmar i veckan av din tid, ett glatt och hjälpsamt humör! Du får: En härlig gemenskap, kunskap, erfarenheter, skratt och fri träning! Hör av dig till mig, terese@partille.friskissvettis.se, om du vill veta mer, eller fånga mig i farten! Vi ses! // Terese, receptionen.

Ta hand om ditt ❤️ lite extra imorgon. Då har vi inte mindre än tolv gruppträningspass plus gymmet att välja på! Dessutom pågår fortfarande fri prova-på för de som inte var medlemmar 2017. Delad (tränings-)glädje är dubbel glädje 😊❤️ Eller hur?!

Hamida dansar loss i Stora salen 😅 Du vet väl att det är fritt för dig som medlem att låna salarna för egen träning när det inte pågår pass! Rycker det i benen så kan du dansa loss med Hamida imorgon onsdag 14/2 kl 10.00 då hon bjuder upp till ett gästpass, Zumba Gold!

Vi söker träningsansvarig Vi söker dig som brinner för träning och att få andra människor i rörelse. Du som är en träningsinspiratör som stimulerar till lustfylld träning och rörelseglädje. Nyfiken? Läs mer här... http://partille.friskissvettis.se/UploadedDocuments/Vi%20s%C3%B6ker%20tr%C3%A4ningsansvarig.pdf?oid=385A12CC-778F-4CC0-9998-3DB17D049EEE

Låt oss snacka grus. Grus används utomhus. Grus fastnat lätt under skorna. Även om man bara går en kort sträcka. En kort sträcka kan vara från bilen till gymmet. På gymmet vill man inte ha grus. Grus förstör maskin och golv. Maskiner kostar pengar att laga. Trista pengar. Pengar föreningen kan köpa fler redskap för istället. Det är rätt äckligt att ligga på golvet och göra armhävningar i grus. Håller du med? GåInteMedTräningsskornaUte. InteEnMeter. 👍🏻 Med det sagt önskar vi en fortsatt trevlig helg 🙂

På torsdag 15/2 mellan kl 07.30-13.00 är herrarnas omklädningsrum stängt pga renoveringsarbete i entrédelen. Begränsad möjlighet till dusch och omklädning finns. Prata med receptionen.

Älskar Du Friskis? Trivs du bland människor och har en stund över i vardagen? Vi behöver bli fler funktionärer i receptionen och i foajén. Ditt bidrag till föreningen: Ca två timmar i veckan av din tid, ett glatt och hjälpsamt humör! Du får: En härlig gemenskap, kunskap, erfarenheter, skratt och fri träning! Hör av dig till mig, terese@partille.friskissvettis.se, om du vill veta mer, eller fånga mig i farten! Vi ses! // Terese, receptionen.

Få kidsen i rörelse på lovet 🙂

Du glömmer väl inte att ta en rörelsepaus?

Öm i hela kroppen efter besök på OCR ninjacenter igår, fick bli löpning o stretch idag🍑💪🏽 #gymdoll #glutes #cage #alfafemale #gymchick #fitness #fitmam #stronglifestyle #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #shapes #shapeup #eatcleantraindirty #gym❤ #mychurch

Progress✌🏽️🕉 #hardashell #fitmama #yogagirl #gypsysoul #bohostyle #gymchick #gymdoll #pose #yogapractice #shapes #progress #gymnerd #fitnesslifestyle #fitness #fitnessmom #stronger #alfafemale #painisfuel #icametoslaybitch #hotsauceinmybagswag

Cardio & Abs💦 #fitness #fitnessfreak #fitmam #fitmom #gymdoll #crossfitdoll #wonderwoman #gypsysoul #eatcleantraindirty #harderbetterfasterstronger #eatclean #cleaneating #swedishgirl #stopinterruptingmygrinding #icametoslaybitch #abs

Familjen Friskis 😂💪🏼💃🏼

And we are done 4 today💪🏽 #fitness #fitnessfreak #fitmam #fitmom #gymdoll #crossfitdoll #wonderwoman #gypsysoul #eatcleantraindirty #harderbetterfasterstronger #eatclean #cleaneating #stopinterruptingmygrinding #swedishgirl #abs #cardiodone #dieting #fitnesslifestyle #fitnessmam #shapeup

När huvudet vill, men kroppen krånglar. #friskis #90min #cirkelgym #spinning #svett #smärta #vilja #ovilja #menjaggjordedet

Shapes in progress🙌🏽🍑 #fitness #fitnessfreak #fitmam #fitmom #gymdoll #crossfitdoll #wonderwoman #gypsysoul #eatcleantraindirty #progress #harderbetterfasterstronger #eatclean #cleaneating #stopinterruptingmygrinding #swedishgirl #iwokeuplikethisflawless #yoga #yogagram #yogagirlpractice #ocrlove #fitnessmom #legs #glutes🍑