I morgon startar höstloven. Kom och träna hos oss!

Dagens föreläsning med Anna Iwarsson är igång! #träningensdag

Vädrets makter var tyvärr inte med oss, så familjefys-passet med Nettan kördes inne på Hangaren. Ruskigt och läskigt var det! 👻

12.30 startar Träningens dag på Friskis! Välkomna!

Idag är det mycket på gång! Vi ses 11.00 i hamnen och 12.30 på Hangaren. Gratis träning och inspiration för alla. Välkomna!

Missa inte träningens dag hos oss på lördag. Vi bjuder på träning och föreläsning!

Kom och kör fys och mys med oss i hamnen på lördag!

Träna på höstlovet!

Ta med dig en kompis och kom till oss på lördag!

"Idrott och rörelse i skolan måste sätta det viktigaste främst: Ge barn maximala möjligheter att upptäcka hur kul, utvecklande och frigörande det kan vara att röra på sig. Den lustfyllda upplevelsen är nyckeln till att barn ska vilja röra på sig, på skoltid, efter skoltid, och allra viktigast, i resten av livet."

Under 100% Ren hårdträningsveckan hade vi en tävling som gick ut på att hänga så länge som möjligt. Bästa tiden fick Lars Linder Hallstavik på 2.30 minuter. Grattis!

Häng i hamnen med oss! 👻

💪🏻👍🏻

Då var jag här igen tillslut 🙏 #core #friskisochsvettis #Norrtälje

Åhå man tackar, sportdryck till kungen🍷🙏😊

Morning cardio 💓

Om blixthalkan försvinner till kvällen springer vi runt runt på Rundvägen (asfalt alltså) i 10-20-30-intervaller i kväll. Alltså 30 sek återhämtningsjogg direkt följt av 20 sek i snabbt tempo och 10 sek i maxtempo följt av 30 sek återhämtningsjogg osv i ett antal cykler. Kul sätt att få upp tempot och pulsen😅🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ Jogg Intervall i kväll kl. 18-19. Samling i "repan" på F&S som vanligt! Foto by @jooowns #löpning #läggtillrörelse #running #friskluftpåköpet

#armsinprogress 💪

Den där känslan när man egentligen vill börja sortera i viktordning..lite jobbigt när ordning o reda nerven sätter igång på gymmet😁 #litecrazy

Enough said👊🏼☝🏼 #fitness #gainsCO #welift