Timeline Photos

🌸TACK FÖR EN LJUVLIG SOMMAR • • Jag tänker tillbaka på allt som hänt denna fantastiska sommar! Först och främst är ni otroligt många som bibehållit er regelbundna yogapraktik och kommit och yogat nästan varje dag, en del har kommit in lite då och då mellan semesterfirande, resor och måsten, massor av helt nya yogisar har hittat hit, väldigt många ”gamla” yogisar har hittat tillbaka och sommaren har verkligen inte varit något hinder för att ni ska vara hungriga på allt som vi erbjuder er. • Vi kickstartade sommaren redan i maj med studions första 30-dagarsutmaning och ni var många starka hotyogis som slutförde den. Inspirerande! • Massor av människor, kända och okända kom på vårt internationella yogadagsfirande med @fran40degrees på Stumholmen i juni. Underbart och hjärtevärmande! • Vi har haft otrolig hjälp utav Francesca under större delen av sommaren. Tack vare henne har jag kunnat yoga, vila och vidareutbilda mig. Tacksam! • Det blev succé redan på premiären för @infernohotpilates (jag & Micke visste att ni skulle älska det), en succé som bara fortsätter! Så otroligt roligt! • Vi fyllde ytterligare en workshop med bästa Erik @bikramyoga360 ! Lärorikt och kul som alltid! • Och igår fylldes det vara rummet till bredden av ”yinister”, för vår höst-kickoff ”Love the Yin You’re In”, och hösten kan nu officiellt få börja! En skön nystart! • Team HYK tackar för en helt fantastisk sommar i studion! Tack för att ni är med och gör studion till vad den är: En oas för hälsa, välbefinnande, gemenskap och glädje! Kom och yoga i höst kära vänner! Kom och värm både kropp, sinne & själ på Hot Yoga Karlskrona! ”Health is the new wealth!” 🙏🏼💦🔥💕 KRAMAR TILL ER ALLA! /Lina

Timeline Photos

... and to others....🙏🏼🤩 • TACK för ikväll fina ni! TACK för att ni kommer och tar hand om er på @hotyogakarlskrona och TACK för att jag får förtroendet att guida er genom klasserna. 🙏🏼🤩 Temat för kvällen var Vänlighet, meditationen vi gjorde heter Metta Bhavana (odlandet av kärleksfull vänlighet) och citatet: ”Vänlighet är ett språk som den döva kan höra och den blinde kan se” avslutade klassen. 🙏🏼🤩 Det kommer säkert komma någon till liknande workshop längre fram i höst, där vi ska försöka lösa så att ni som tyvärr inte fick plats ikväll får förtur. 🙏🏼😍 Vi ses snart igen i det varma rummet! Inferno Hot Pilates imorgon kl 17 kanske kan vara något att balansera yin/yang med... 😁🙌🏻💪🏼🙏🏼 /Lina • • • #hotyogakarlskrona #hykyogis #infernohotpilates #werisebyliftingothers #hotyoga #yogaikarlskrona #karlskronayoga #hälsaikarlskrona #hälsaiblekinge #karlskrona #hotyogablekinge #challengeyourself #utmanadigsjälv #bättrehälsaiblekinge #hotyogaworks #yinyogaikarlskrona #yinyoga #hathayoga #blekingeyoga #blekingehotyoga #mindbodysoul #kroppsinnesjäl #wedontsweatwesparkle #hotstuffkarlskrona #thebestyogacommunity #karlskronayogacommunity

Is Yoga Enough to Keep You Fit?

Mycket mycket intressant läsning! ”After eight weeks, the students' muscular strength had increased by as much as 31 percent, muscular endurance by 57 percent, flexibility by as much as 188 percent...”

Hot Yoga Classic 90

Utmanande, stärkande, balanserande, djupgående, uppiggande, glädjande, stretchande, välgörande, svettig, härlig och alldeles underbar hotyoga! Inget flum. No BS! 😜 Idag Kl 17 Hot Yoga Classic 90 Eller kl 19.15 Hot Yoga 60 Båda klasser med Erik! Be there or be square! In och boka! 💪🏼😜🥳😅🙏🏼

Timeline Photos

💫NYTT I SHOPEN!💫 Vi har fått in så himla fina yogahanddukar från @yogabumofficial med Hot Yoga Karlskronas logga broderad på. Mjuk och skön, noppor under för superbra grepp på mattan, täcker hela din yogamatta och suger upp din svett. Finns i många olika färger! Många handdukar gick åt redan igår, begränsat antal kvar... 🤩🙏🏼 Dessutom finns nu Yogabums Hot Yoga Bag, en wet bag som du kan lägga dina blöta svettiga kläder i efter klass! På så sätt spar vi, på ytterligare ett sätt, in på plastkonsumtionen. Finns i flera olika färger! 🙏🏼🤩💫💜 Du hittar dessa fina grejer i en hotyogastudioshop nära dig! På Hot Yoga Karlskrona! 🙏🏼🔥💦🤗 . . #hotyogakarlskrona #hykyogis #infernohotpilates #werisebyliftingothers #hotyoga #yogaikarlskrona #karlskronayoga #hälsaikarlskrona #hälsaiblekinge #karlskrona #hotyogablekinge #challengeyourself #utmanadigsjälv #bättrehälsaiblekinge #hotyogaworks #yinyogaikarlskrona #yinyoga #hathayoga #blekingeyoga #blekingehotyoga #mindbodysoul #kroppsinnesjäl #wedontsweatwesparkle #hotstuffkarlskrona #thebestyogacommunity #karlskronayogacommunity

Jag vill tacka Micke @draggencoaching och ALLA NI grymma kämpar som kom på Inferno Hot Pilates i em! Grymt tuff och rolig klass med rocktema, och otrolig avslutning med allsång till Beatles Let it Be i Savasana! ❤️🤩😭🙏🏼❤️ Helt klart i topp av de mest fantastiska upplevelserna sen jag öppnade studion! Gåshud rakt igenom! 😍❤️🙏🏼😭 Ni är alla fantastiska och Ni är med och gör studion @hotyogakarlskrona till vad den är! En plats för hälsa, välbefinnande, glädje och gemenskap! WOW säger jag bara! 🙏🏼❤️ Så tacksam, rörd...och slutkörd! Kommer kännas i övermorgon... 😜😅🤩 Tack alla, från djupet av mitt hjärta! 🙏🏼❤️😭❤️🙏🏼 /Lina #hotyogakarlskrona #infernohotpilates #rocktheme #thebestyogacommunity #yogaikarlskrona #hotstuffkarlskrona #werisebyliftingothers #challengeyourself #utmanadigsjälv #karlskrona #karlskronayogacommunity

Timeline Photos

💫YOGA-LOTTERI💫 Var med i utlottningen av finfina priser den kommande veckan! Hur? Varje gång du kommer och tar klass måndag-söndag v.35 så lägger du en lapp med ditt för- och efternamn i gong-skålen. Lappar och penna finns vid skålen. En lapp/klass, så tar du två klasser på en dag lägger du en lapp för varje klass. Alltså ökar chansen att just ditt namn ska dras med ju fler klasser du tar under veckan! 🤩 De lyckliga vinnarna dras vid Höst-Kickoffen på söndag 1/9! 🤩 Höstschemat startar alltså imorgon: 🙏🏼 Måndag: 17.00 INFERNO HOT PILATES 60 ROCKTEMA med Micke, kom gärna utklädd - fint pris till bästa utklädnad! 😅 Tisdag: 7.00 WARM SLOW FLOW 60 17.00 HOT YOGA CLASSIC 90 19.15 MAHA HATHA 60 (intermediate) Onsdag: 6.30 SILENT HOT 60 11.45 HOT HIIT/PILATES EXPRESS45 17.15 WARM YIN + NIDRA 90 Torsdag: 17.00 HOT YOGA CLASSIC 90 19.15 HOT YOGA CLASSIC 60 Fredag: 8.00 HOT YOGA CLASSIC 60 15.00 HOT YOGA CLASSIC 75 17.00 HOT FUN FRIDAY 60 Lördag: 9.00 HOT YOGA + YIN 90 11.15 INFERNO HOT PILATES 60 Söndag: 15.00 HOT YOGA CLASSIC 90 17.15-19.30 HÖST-KICKOFF Love The Yin You’re In 🙏🏼 Boka dina klasser nu! Och tänk på att Inferno, Silent Hot, Fun Friday, Maha Hatha och Love the Yin you’re In inte går att boka om du inte har något aktivt kort. . . Varmt välkommen till en höst fylld av yoga, hälsa, välbefinnande och gemenskap på hetaste stället i staun: Hot Yoga Karlskrona! 🙏🏼🤩💜💪🏼🥳

Timeline Photos

TILLBAKA TILL VERKLIGHETEN🤩 Och med det menar vi en höst fullspäckad med hotyoga och andra välgörande fantastiska klasser. 🥰 Nästa vecka drar vi nämligen igång vårt super-höstschema med 16 klasser i veckan, och såklart öppet varje dag! Vi lovar att starta upp med extra ös på måndag så håll dig uppdaterad här i sociala medier, (även i Insta stories) om särskilt kul och speciella händelser! In och boka dina klasser nu om du inte redan gjort det! 🔥🥳💪🏼🙏🏼 Om du inte laddat ner och använder appen MINDBODY, gör det nu! Behöver du hjälp fråga mig när du är i studion! OBS! De klasser som ej är bokningsbara utan kort (Inferno, Silent och Maha Hatha) finns inte med på schemat på hemsidan. Så boka via app eller mindbodyonline på webben. /Lina 💜 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 YOGA VECKA 35 Måndag: 17.00 INFERNO HOT PILATES 60 (tema-klass med Micke! 🤘🏼😅) Tisdag: 7.00 WARM SLOW FLOW 60 17.00 HOT YOGA CLASSIC 90 19.15 MAHA HATHA 60 (intermediate) Onsdag: 6.30 SILENT HOT 60 11.45 HOT HIIT PILATES EXPRESS 45 17.15 WARM YIN + NIDRA 90 Torsdag: 17.00 HOT YOGA CLASSIC 90 19.15 HOT YOGA CLASSIC 60 Fredag: 8.00 HOT YOGA CLASSIC 60 15.00 HOT YOGA CLASSIC 75 17.00 HOT FUN FRIDAY 60 Lördag: 9.00 HOT YOGA + YIN 90 11.15 INFERNO HOT PILATES 60 Söndag: 15.00 HOT YOGA CLASSIC 90 17.15-19.30 HÖST-KICKOFF Love The Yin You’re In

Photos from Hot Yoga Karlskrona's post

Hot Yoga Classic är för mig medicin! För mig finns inget som serien med de 26 ställningarna och två andningsövningarna. Det är som ett recept som botar ”allt” och som förbättrar allt jag vill förbättra med mig själv och livet i stort! 💜 Det är inte den lättaste av yoga, den är både mentalt och fysiskt utmanande och kräver hängivenhet och regelbunden utövning, men då är också fördelarna och effekterna av den här yogan oändliga: 🔥 •Ökad energi •Reducerar stress •Balanserar vikt •Ökad flexibilitet och styrka •Ökad mental klarhet & fokus •Läker gamla skador & smärta •Ökad cirkulation •Förbättring av lymfsystemet, kardiovaskulära systemet etc •Ökad uthållighet •Bättre sömn •Mer glädje i livet och en känsla av tillhörighet och ett högre syfte •Främjar mindfulness För att bara nämna några! 🔥 Varför värmen: •Hjälper dig att få en djupare men säkrare/skonsammare stretch •Ger ökad muskel- och ledflexibilitet •Ökad svettning eliminerar toxiner från kroppen •Ökad cirkulation •Ökar nedbrytningen av glukos och fettsyror •Förbättrar immunförsvarets effektivitet •Skapar en kardiovaskulär träning •Gör dig uthållig, både mentalt och fysiskt i en utmanande miljö 🔥 På Hot Yoga Karlskrona värmer vi rummet med infraröd värme vilket är läkande och välgörande för hela dig och mycket effektivt bland annat mot värk och hudproblem etc etc. På bilderna gör jag & @fran40degrees Bild 1: Triangeln/Trikonasana Bild 2: Stående huvud till knä/Dandayamana Janushirasana båda dessa asanas är med i 26&2-serien. Vi ses på mattan i det varma rummet! Varmt välkommen till Hot Yoga Karlskrona! 🤗🙏🏼 @ Hot Yoga Karlskrona

Timeline Photos

Nu är kombucha-kylen påfylld igen!🙌🏻💚 Vi har smakerna ingefära, gurkmeja, hallon/citrontimjan, fläder, salvia/honung, humle och naturell. @rootskombucha är tillverkad i Malmö med noggrant utvalda ekologiska ingredienser. Varje flaska är unik. Kombuchan är opastöriserad och innehåller levande bakteriekultur, och är fri från konserveringsmedel, koncentrat och artificiella smaktillsatser. 🙏🏼 Roots använder ekologiska och lokala råvaror, köper el från vindkraft, och lokalt levererar de kombuchan med en lådcykel. Allt för att minska miljöpåverkan. Hot Yoga Karlskrona är stolta återförsäljare av denna fantastiska dryck! Yum! Har du inte provat än? Gör det! Perfekt svalkande efter en hotyogaklass! 😋😋😋 . . #rootsofmalmö #rootskombucha

Timeline Photos

För dig som vill gå en Bikramyoga-teacher training så är det denna. 👌🏼 Erik är en av lärarna, och utbildningen är i Thailand nästa sommar så det är bara att börja förbereda sig nu. 🙏🏼💪🏼🤩 . . #Repost @bikramyoga360 with @get_repost ・・・ I'm so happy and proud to be a part of the team running the Kata Hot Yoga Teacher Training! Registration is now officially open! For more info go to: www.katahotyoga.com We did the first training earlier this summer and it is amazing program that will empower you as a human being and as a future teacher! #katahotyoga @bikramyoga360

Bikram Yoga 360

Om någon av er vill börja undervisa Bikramyoga i studion (det hoppas jag att någon vill😅) så är detta utbildningen. Erik är en av lärarna. Thailand nästa sommar! 🙏🏼🤩🥳