Vi säger såklart lycka till till Anders!

Deltagare från UF Contact, Jämshögs IF, Carlshamn Oakleaves, Karlshamns Segelsällskap, Karlshamns simklubb KSK, Friskis&Svettis Olofström och Olofströms IBK var med igår när BHA var on tour i Olofström. Nanne Olsson och Miro Zalar höll en praktisk/teoretisk workshop på temat spänst - snabbhet - hoppstyrka. Bra jobbat hela gänget!

"Kan en soffpotatis träna sig i form till att klara av en swimruntävling på nio månader? Det ska Sydöstrans chefredaktör Anders Nilsson ta reda på." Anders Nilsson har siktet inställt på 2XU Island Challenge nästa sommar och vill komma dit väl förberedd. Maria och Nanne har tagit emot Anders med öppna armar och gjort en första check: http://www.sydostran.se/blekinge/nu-ska-latmasken-motvilligt-krypa-ut/

OBS! Ändrade öppettider denna vecka. Fredag 07:30-18:00, Lördag 09:00-12:00. /Personalen

Behöver du bättra på dina kunskaper runt Powerträningen? Hur utvecklar vi spänst och snabbhet? Hur kan vi träna styrka genom att hoppa? Miro Zalar och Nanne Olsson kommer med sina kunskaper och mångåriga erfarenheter, ta oss igenom grunderna för hur man utvecklar dessa egenskaper med högsta kvalité. Utbildningen kommer att hållas praktisk på golvet med microteori - dvs. instruktion, diskussion under det att vi känner på och utför övningarna. Kom gärna i idrottskläder.

BHA on tour med stor uppslutning Igår kväll intog ett 30-tal deltagare Stenbackaskolan i Asarum, där Nanne Olsson och Miro Zalar höll en tretimmars workshop i bålstabilitetsträning. Kroppen används som belastning och vi jobbade på gymnastikmatta, golv och i ringar. Med stort engagemang och intresse kände deltagarna på övningarna samtidigt som Miro och Nanne körde microteori - kunskap och tips direkt på golvet. Nästa tillfälle on tour blir i Olofström den 6 november - temat då blir Spänst-snabbhet-hoppstyrka: http://www.sisuidrottsutbildarna.se/Distrikt/SISUIUBlekinge/Sokvarautbildningar/varakurserochutbildningar/?eventid=1013846&sisuorgid=28569 Karlshamn Triathlon Karlshamns simklubb KSK IF UDD friidrott Mörrums Handbollsklubb OK Skogsfalken Mörrums Konståkning Asarumsgymnasterna - Mörrums gymmix Asarums IF/FK Mörrums Gois FK Karlshamns HF- handboll Karlshamn Fightcenter

Att springa fort och bra handlar inte bara om att springa. Det handlar om så mycket mera, koordination, styrka mm Här får en av våra grupper från socialförvaltningen i Karlskrona jobba på även den biten med Maria

Ta chansen att komma in till oss under denna kväll och gör dina tröskeltester, kvällen då vi lägger all fokus på just dig och din träning. Hur utvecklar vi dig vidare till en bättre prestation. Att ha koll på sina pulszoner är A & O när det gäller att planera sin träning och sina lopp för att kunna prestera maximalt utan att gå in i den berömda "väggen".

#försäkringskassankarlshamn jobbar på grymt bra i dag i höst solen! Så himla grymma 👏 Att checka ut dom efter sina 10 veckor i träning med oss kommer bli så spännande och se deras utveckling.

#försäkringskassankarlshamn jobbar på grymt bra i dag i höst solen! Så himla grymma 👏 Att checka ut dom efter sina 10 veckor i träning med oss kommer bli så spännande och se deras utveckling.

Kvällen spenderades med att lyssna på Josip Jakesevic, som delade med sig av sin resa till Sverige som flykting och föreningslivets betydelse för att komma in i det svenska samhället. Izabella Klüft avslutade med att berätta om sitt arbete på ett behandlingscenter för krigsskadade i Malmö. Under kvällen fick vi oss flertalet tankeställare och min korta sammanfattning av kvällen lyder: Ingen kan göra allt men alla kan göra något. Vad kan du göra i din förening men också på annan plats för att nyanlända i Sverige ska känna tillhörighet och gemenskap?

Aspire To Inspire 👨‍👦‍👦 - Testa ditt maximala VO2 "Syreupptagningsförmåga" hos Blekinge Health Arena för bästa utveckling. #TeamJusufi #Testlabbet #Fearthereturn

Ännu en dag med tester på @karlskrona_hk och Mathias Guter får börja

Varje torsdagsmorgon börjar ett gäng elever från Rosenholmsskolan sin skoldag tillsammans med träningscoach Linda på Blekinge Health Arena. Idag blev det rörlighet och stationsträning - bra jobbat gänget! #skolidrott #hälsa #motivation #rosenholmsskolan #blekingehealtharena

Vilken dag! Började morgonen med att göra VO2max test på SHL lag @karlskrona_hk till att få en jäkla omgång av Ninni @accessrehab i dom helvetes repen 😂, till intervaller med lunch gänget, för att sen direkt hoppa i ute skorna och dra ut på dagens 12 km trail, för att tillslut avsluta dagen med tester igen med de jag brinner för mest motionärerna. Att få vara med och utveckla, vara med att uppfylla deras drömmar och mål, ge dom de verktyg de behöver för att utvecklas optimalt med de förutsättningar just de har. Att få jobba med spannet från elit till motionär varje dag är en ovärderlig förmån och alla olika sporter. #carltnebil #samlingrunning #nononsense #2xusverige #blekingehealtharena #idrottsdestinationblekinge #umarasports #mmchallenges #karlskronahk #triathlon #triathlonlife #triathloncoach #tester #motivation #allakan

Vilket sällskap jag fick i morse på jobbet 😃@emmaigelström #2xusverige #umarasports #carltnebil #triathlon #triathlonlife #träning #2xuislandchallenge #samlingrunning #nononsense #blekingehealtharena #blekingeidrottsdestination

Back to basic igen ☝🏽 Löpning och Fys på @blekingehealtharena Även denna säsong kan jag konstatera att jag inte är något orienterings- ELLER koordinationsmonster 🙈😂 Men koordinationen tar sig. Det gör inte mitt lokalsinne ✌🏽#myroadtokona #teamsauconynordics #blekingehealtharena #prestationskläder

För våra äldre elitåkare börjar påsklovet med junior- och seniorsammandrag i Karlskrona där det både står träning och utbildning på schemat 👍🏻 #skatesweden

Nu startar vi junior- och seniorsammandrag i Karlskrona. Vi börjar med utbildning och träning i bålstabilitet. #skatesweden #juniorochseniorsammandrag #blekingehealtharena @blekingehealtharena

Ikväll har Fredrik Frisell varit på Testlabbet och genomfört tröskel- & maxpulstest. Kommentarer från Fredrik efter testet: Jag är mycket nöjd med genomförandet och feedbacken efter testet och ser nu fram emot att kunna utföra min träning mer effektivt. Jag kommer att spara både tid och få ut mer kvalité av min träning, då jag framöver kan utgå från mina individuella pulszoner. "Lätt att annars bara ut och springa utan vetskap".

FKK erbjuder Akademiträning på sportlovet. Herman Ottosson kör just nu fotbollsteori på Testlabbet!

Det är tur att jag fått en egen "tanke tavla" #blekingehealtharena #idrottsdestinationblekinge #umara #carltnebil #roligtpåjobbet #triathlontraining #triathloncoach #coach #motivation #m&mchallenges

Snacka om grym start på morgonen ❤ #idrottsdestinationblekinge #blekingehealtharena #umara #carltnebil #triathloncoach #triathlontraining #roligtpåjobbet #motivation #m&mchallenges

Bortskämd... Ja lite, började en fantastisk arbetsdag på #blekingehealtharena med fart intervaller i total mörker och ensamhet. Lycka!! #roligtpåjobbet #carltnebil #2xusverige #salmingrunning #idrottsdestinationblekinge #triathlon #löpning #m&mchallenges #triathlontraining #triathloncoach

Helgens match mot CL98 vann vi med 25-3! Wow wow wow!! Nu är vi på kostföreläsning, mycket intressant! Inför match framöver ska vi tänka på att ladda upp med bra fiberrik mat och vatten! 🍭❌❌. 🍌🍗👍🏻👍🏻

ѕ υ n d a y - j υ ѕ т н a n g ι n g ❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧ Ringar är ett perfekt träningsredskap för styrka i överkroppen och för kroppskontrollen. Just överkroppen är lite klen på mig och jag behöver vara stark men samtidigt inte för tung i min sjukamp. Vilken är din svaga länk i kroppen? ❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧ #atea #rojksuperwear #rabergsbil #heptathlon #svenskfriidrott #training #athletic #hanging #rings #bodycare #balance #strength #upanddown