Aerostep Company
Description
Tell your friends
CONTACT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comOnsdag, och ännu en fantastisk uppställning på Aerostep! 17.30-18.00 CX Works med Susanne 18.15-19.10 Functional Moves med Cissi o Carina 18.30-19.15 Spinning Activio med Jimmie 19.20-20.10 EFIT med Carro Hoppas du hittar något som passar just DIG - vi har träning för alla! Välkommen!
Kettlebell träning på Aerostep! Från och med vecka 41 så så har vi en kettlebell klass på torsdagar kl. 17.00-17.50. Klassen kommer att innehålla moment som styrketräning, uthållighetsträning, stabiliseringsträning och inslag av rörlighetsträning. Allt ihop kokat till en skön och rolig klass. Klassen är 50 min lång, inledningsvis kör vi en uppvärmning och en teknikträning med någon övning som hör till Kettlebellträning. Vi kommer att köra ett block med ett träningsmoment, intervaller, styrka, uthållighet osv. Klassen avslutas med nedvärmning och avslappning. Oavsett om du har tränat med Kettlebells tidigare eller inte så kommer klasserna att passa dig. Häng på nu på torsdag! Hälsningar Maarit och Johanna
Zumba Fitness ersätts imorgon onsdag med CXWorx 😊OBS!Tiden kl.17.30-18.00! 30 min fokus på bålmuskulaturen och musklerna som kopplar ihop vår över- och underkropp! Välkomna🤗//Susanne
Läs gärna det här 💞 Hoppas att vi ses. http://www.barnibalans.se/utbildning/om-barn-i-balans-boken-34668264
I morgon lördag den 14/10 är det Barn i Balans igen. Om ni missat att anmäla er så gör det inget. Det är bara att droppa in och prova på. Om barnet vill gå ensam går det oxå bra 🙏🏻 Hoppas vi ses 💞 // Ulla & Camilla
Du har väl inte glömt att det är nya tider idag?
Hej alla!! Ni kommer väl ihåg att vi har nytt schema som gäller fr.o.m denna vecka. Några ändringar finns vad gäller tider och flytt av pass. Kolla noga in hur det ser ut med just ditt favoritpass så du inte kommer försent eller rent av missar det :) Vem vet du kanske hittar något nytt att testa på din bästa träningstid ;) Det finns bara möjligheter!! //Susanne
En resa börjar alltid med ett första steg; i onsdags började vi vår resa med FM28 #functionalmoves. Lite vingligt och osäkert men spännande. Idag ger vi oss på det igen; klockan 17.30. Vi koncentrerar oss på de två första delarna, modulerna, av passet och känner in oss. Det där med protrahera skuldran, hur ska det egentligen kännas? Hoppas vi ses! //Cicci
Go kväll alla Goa 🌸 I morgon är det äntligen dags för lite Afrodance igen. Sätter fart på rytmerna kl 11:30 och slutar "vibbarna" 12:30 💃🏻 Välkomna !!! //Ulla
🌺 NY RELEASE FM28 🌺 På onsdag (4/10) smygstartar vi Rosa månaden på AeroStep med nytt program i #functionalmoves. Med anledning av kanelbullens dag bjuder vi på bullar efter passet. För det är vi värda!! (Step30 utgår därmed nu på onsdag) Välkomna hälsar Carina och Cicci Passet är gratis för alla :)
På lördag är det dags för premiär 🍾🥂 Vi firar det med ett prova-på-pass för alla! Det är gratis! Ta ditt barn eller barnbarn (kille eller tjej) och prova. Vuxen och barn tillsammans 👩👦👨👦
PICTURES BY OTHER USERS ON INSTAGRAM
Dagen D då vi äntligen fick köra program nr 100 😄full sal med starka deltagare💪 #ascohofors #bodypump100 #bakerian #lesmills #loveit
Nu är det nära!! Hoppas du kommer 💪🤗😊 #bodypump100 #lesmills #2017 #14january #ascohofors #reebok
"Vi ska bara putsa lite speglar"
14/1-2017, 11.30 @aerostepcompany #bodypump100 #lesmills #ascohofors #reebok #repeffect #thisiswhatyoucamefor
14 januari släpps denna release i exakt hela världen!! Hur grymt är inte det 💪 I Hofors trycker vi på play kl 11.30🙌🏽 #ascohofors #bodypump100 #thisiswhatyoucamefor #reebok @ida7902 @kallmuren
WIHOOOO! Första gången full spinningsal och sen åtta coola crossfitters. Fröken i sån extas att hon bjuder på ett #stavfel 🌟💪 #brapåmycketmeninteengelska
🌟gemenskap 🌟styrka 🌟träningsmagi #goBP100 #aerostep #ascohofors #lesmillsnordic
Så kul med spinning, tack brudar för idag 💦 #kondition #intervaller #träning #spinning #icaniwill #rönisch #svettig
Det stora härliga gänget som krigade sig igenom premiären av EFIT-outdoor på #ascohofors. Nästa vecka kommer väl du också? ☀️😅💪🏻
En liten story från utbildningshelgen med detta härliga gäng finns nu i bloggen. Länk i profilen. 📸: @mctittonen
Comeback! Lite av en nära-döden-upplevelse😅💛🚲