Marita Ölmheden tar klassen ikväll kl. 18.00 nere på Rudan. Kör hårt 💪 // Micke

Veckans klasser Mån 18:00 Trappträning i Eskilsgropen Tis 18:00 Cirkel i Eskilsgropen Ons 18:00 Fys i Rudan Tor 18:00 Bootcamp Rudan

Lördagsfys med Micke kl 10:00 nere i Rudan 💪🏼

Hej alla härliga medlemmar! Vi kastar om lite i gruppträningen. Ikväll kl 18:00 blir det jogg med fys runt lilla Rudan med Hellin Tors kl 18:00 kommer Micke köra ett tung fyspass i Rudan Hoppas vi ses

Veckans gruppträning Mån kl 18:00 Trappträning i Eskilsgropen med Hellin. Samling vid plaskdammen. Tis kl 18:00 Cirkel med Camilla i Eskilsgropen. Ons kl 18:00 Fys med Micke i Rudan Tor kl 18:00 vi joggar runt lilla Rudan och stannar längst vägen för fys med Hellin. Hoppas vi ses!

Gå och lägg er tidigt och ställ klockan för imorgon är det Micke som har klass kl 10 💪🏼

Äntligen ny vecka och ☀️ skiner! Såhär ser veckans gruppträning ut. Mån 18:00 Cirkel Tis 19:00 Hela Haninge Tränar Ons 18:00 Power Hour Tor 18:00 Bootcamp / Hellin

Tack för idag gänget! Bra jobbat!

Mindre än 1 månad kvar till iFormkampen med Michael och Camilla! Anmälningarna har kommit in under sommaren och nu finns det endast 5 platser kvar i Haninge. Nu är det hög tid att bestämma sig om man vill vara med eller inte! För mer info, ring oss på 08 777 10 01

Hej alla härliga iFormare! Tyvärr måste vi ställa in morgonfysen imorgon bitti kl 8:15. Men vi ses till Hela Haninge Tränar kl 19:00!

Veckans aktiviteter ☀️🌟 Måndag Kl 19.00 JUMPING Patricia kör återigen en specialklass för alla er medlemmar. Det finns 1 plats kvar. Ring och säkra platsen på 08-777 10 01 Tisdag Kl 08.15 MORGONFYS Kl. 19.00 #helahaningetränar Fri träning för alla nere på Rudan! Onsdag Kl 18.00 CIRKELTRÄNING Torsdag Kl 08.15 MORGONFYS Kl 18.00 BOOTCAMP med Hellin Lördag VOLLEYBALLTURNERING. Det finns 3 platser kvar. Dra ihop ett lag om 6 personer och spela för vinst! 100 kr/person. För mer info & anmälan, ring till 08-777 10 01 😁 Kl. 10.00 CIRKELTRÄNING med Ricky PS. Glöm inte bort att anmäla er till den eftertraktade iFormkampen med start 5 september tillsammans med Michael & Camilla. Anmälningar har kommit in under sommaren & nu är det hög tid att ta ett beslut om du vill vara med eller inte. För mer info, ring till 08-777 10 01 🌟

I morgon kör vi igång en veckas simskola nere vid Rudan. Anmäl er på info@i-form.se pris 595kr Vi träffas vid bryggan (iFormflaggan) varje dag kl. 10:00-10:30 4-6 år 10:45-11:15 6-8 år 11:30-12:00 8-år Nybörjargrupper- Inga förkunsaper krävs. Vi lär ut vattenvana, flyta och ryggsim 12:30-13:00 6-8 år 13:15- 13:45 8- Fortsättning- Vi vill att barnet har har vattenvan och kan flyta. Vi lär ut arm och bentag I olika simsätt

BJJ onsdagar 18:30-20:00 #bjj #pancrasehaninge #iformhaninge #brazilianjiujitsu #kidsbjj Foto: @karimjw

BJJ onsdagar 18:30-20:00 #bjj #pancrasehaninge #iformhaninge #brazilianjiujitsu #kidsbjj Foto: @karimjw

Interval👟 @iformhaninge #iformhaninge #iform #meagainstmyself #100% #pure #gym #gymlifestyle #gymlife #body #transformation #running #intervals #recovery #feelgood #woman #live #love #better #insane #fighter #getfit #getstrong #addicted #free #happy #fun #support #me #family

Now we run Jeanette👟😘 @jeansol70 @iformhaninge #iform #iformhaninge #indoor #walking #onelovemylifestyle #noexcuses #gymlife #fun #friends #happy #fitfam #getfit #strong #body #better #life #feelgood #recovery #woman #mom

Interval running✌🏽👟 @iformhaninge #iformhaninge #iform #running #intervals #cardio #gym #life #lifestyle #fatloss #fat #getfit #addicted #fitness #motivation #gethealthy #body #transformation #sweden #woman #iron #recovery #wellness #fitfam #noexcuses #kbk #onelove #onelovemylifestyle

Tabata🤗ending with Yoga🙏🏽 @iformhaninge #iformhaninge #tabata #yoga #gym #lifestyle #fitness #motivation #love #getfit #gethealthy #girlwithmuscles #fitfam #foodporn #food #healthy #betterbodies #svea #sweden #woman #iron #fighter #body #transformation

-12kg in 4 weeks I will never give up on my goal, I will continue to fight👊🏼 #body #transformation #getfit #nevergiveup #goals #fatloss #gym #insane #noexcuses #fitness #fitnessmotivation #motivation #fighter #iron #woman #mystyle #betterbodies #food #healthyfood #live #love @iformhaninge #iformhaninge

Cardio👟fat loss☝🏽️ @iformhaninge #iformhaninge #cardio #fat #fatloss #insane #fighter #body #transformation #onelovemylifestyle #gym #life #lifestyle #myself #myday #me #love #workout #fitness #motivation #food #healthyfood #getfit #noexcuses #iron #woman

Skön kvällspromenad får avsluta dagen. #frånfettillatlet #haninge #idrottskommun #iformfriskvårdscenter #iform #traning #gym #weightloss