18.2... CrossFit Games Open 18.2 Tävling i boxen i dag💪 Vilken härlig eftermiddag 💪 Prestationer långt över vad vi trodde. Atleter ivrigt påhejade av världens bästa Hejja-klack. Så roligt med alla som försöker och gör sitt bästa för dagen. Alla tillsammans oavsett ålder. Tack tack tack!!!!😍

Lite småtrötta efter dagens Team-WOD. Skön stämning med glada lördagsatleter💚

TRÄNINGSERBJUDANDE!💪 Bli en av 10 som får ett superbra träningserbjudande. Kom och testa CrossFit på lördag kl 13-14 och ta del av erbjudandet. Vi finns på Industrivägen 23. CrossFit är en underbar träningsform för den som vill kicka igång med sin träning och må bättre. Anmäl att du kommer genom att skicka ett mail till: info@crossfitspiro.se Eller via sms: 070-6200411 Vi ses💪

Kom igång rekordsnabbt! Jag har plats för 15 personer som vill komma igång och ... läs mer här: http://crossfitspiro.kmpnj.se/kickstart-februari18

Underbara ungar 😍 så grymma å sköna. Dagens Spiro mini är avklarad. Någon tyckte det var för lätt. Någon tyckte det var jätte jobbigt men de flesta tyckte att det var lagom 😃. Tur👍

Shuttlerun i solen☀ Småtrötta men alltid lika glada😃

Kickstarters är på G. Riktigt på G💪💪💪

T E A M W O D 1 4 : 0 0✨! 30 min amrap of: 4 -><- farmers walk 40 cal row 40 one arm kettlebell swings 40 pushups in rings 40 weighted reverse lunges 40 medball slams ➡️ 3 RFQ of: 10 one arm kb row 10 back extensions 5 masken Har du tränat mycket med framsidan av kroppen är det bra att avsluta med assistansövningar för baksidan och vice versa. Balans mellan fram- och baksida i träningen gör dig starkare på sikt och du får en mer balanserad kropp😊🤗. Starkt jobbat allihopa! 🌟💪🏽 Trevlig helg! // Coach Josefine #crossfitspiro #crossfit #teamwod #medballslams #unilateraltraining #boomerang #söndrum #flygstaden #halmstad #clnathletics #rogue

Fullt ös i boxen ikväll och en riktigt härlig stämning! 😊💪🏽#crossfitspiro #crossfit #söndrum #flygstaden #clnathletics #rx #amrap #metcon #iciw #fitaidnordic #rogue #halmstad

Precis så här är det. Vi kämpar tillsammans. Heelt fantastiskt!

Söndagen kan inte börja bättre. 😃 Ett helt gäng med nya kompisar.💪 Snabba, starka, glada å hårt kämpande. Spiro-Mini gänget😍 #crossfitspiro #spiromini #barnirörelse #söndrum

Härlig start på dagen med dessa grymma atleter💪🏋🏼‍♀️