1. Vem är du? Jag heter Berfin Bayik 27 år från Varberg! Bor just nu i Borås. Jag är en glad och positiv person som älskar utmaningar! Träning är en del av min vardag och jag gillar pressa mig till mitt yttersta varje gång. Förutom träning så jobbar jag som trafikingenjör, älskar laga mat, baka, umgås med familj och vänner! 2. Hur skulle du beskriva dig själv som instruktör? Som instruktör vill jag kunna stötta mina deltagare mot deras mål. Jag vill att alla ska träna utifrån sitt egna bästa och hitta en glädje och gemenskap på mina pass. Jag vill ha en relation till mina deltagare. Vi är där för oss själva och ska få möjligheten att utvecklas i egen takt. 3. Vilka koncept kör du, vilken klubb, tid och dag. Jag har mina pass på NW Backaplan Cross challange på måndagar 17:30 Crosscage torsdagar 06:00 Crosscage söndagar 13:00 4. BOOST-klass Crosscage, där får du möjligheten att variera din träning och träna hela kroppen. Mina pass varierar från gång till gång. Du får utmana dig utefter dina förutsättningar, lyfta vikter och förbättra din kondition. Då min bakgrund grunnar sig i crossfit har jag mycket influenser från det i mina klasspass. På mina pass svettas vi ihop, skrattar ihop och punchar oss igenom övningarna ihop! Kom och testa vetja! Alla övningar utförs utifrån din egen förmåga, alltid! Hoppas vi ses 😊 Berfin Bayik

Välkommen på öppet hus hos oss! Sveriges största anläggning öppnar upp dörrarna för alla. Är du medlem och har en vän som vill testa på träningen hos oss? Gör då detta den 26-27 Januari helt GRATIS! Känner du för att testa träningen hos oss är du mer än välkommen till oss på öppet hus. Gruppträningen kommer vara öppen för alla, vill du boka dig på något speciellt pass då kommer receptionen kunna hjälpa dig på plats. Tagga en vän som verkligen bör testa! Jippi, mer träning åt folket! Vi ses på klubben.

VECKANS STJÄRNA- SHABNAM DAVACI! 1. Vem är du? Jag är en superglad person som älskar att skratta, speciellt högt 😊 Kampsport har alltid varit en stor del av mitt liv, jag började med Thaiboxning för mer än sex år sedan. Från första dagen vart jag helt såld på allt vad gäller kampsport. 2. Hur skulle du beskriva dig själv som instruktör? Jag är en människa som ser mig själv utifrån ett deltagarperspektiv, jag vill gärna bli sedd så jag vet att tekniker och annat som är viktigt görs rätt. Mitt mål med varje klass är att alla deltagare ska känna sig sedda! För mig är kampsport någon jag gör helhjärtat, jag vill kunna förmedla den glädjen och styrkan jag känner utav kampsport till andra som kommer på mina klasser. För mig ska teknik träning vara minst lika roligt som ”the happening” i en klass, därför arbetar jag på ett effektivt sätt igenom tekniken som gör den delen i träningen extra rolig. 3. Vilka koncept kör du, vilken klubb, tid och dag. Just nu för tillfället har jag klasser på två Nordic Wellness klubbar, Onsdagar 18:45 Nordic wellness Lunden- FIGHT. Lördagar 12:00 Nordic Wellness Backaplan- FIGHT IMPACT. 4. Varför ska man boka sig på din klass? FIGHT är ett nygammalt koncept där man kan köra på antingen mitsar eller säcken. Under mitt pass kombinerar jag slag, styrka och kondition med involverad teknikträning. Det allra bästa med dessa pass och koncept är helt enkelt att man inte behöver ha några som helst förkunskaper för att kunna vara med. Du kan vara helt ny, testat på det någon gång, det spelar verkligen ingen roll. Alla kan känna glädjen och lyckan av att lyckas genom att enbart försöka. Jag rekommenderar verkligen alla som inte testat Fight innan att testa. FUN-MOVEMENT-STRONG-TOGETHER är Nordic Wellness värdeord och jag kan inget annat än att lova er att detta verkligen är något som passet kan erbjuda! Vi ses på klubbarna! Varma hälsningar Shabnam Davaci

TOUGHEST TRAINING! Är du lika taggad som vi är? Här kommer en introduktionsvideo på våra grymma instruktörer som kommer leda passen! Så snart platserna släpps, säkra din pats 😍 Pssst... följ oss på Instagram Nwbackaplan

SNART GÄLLER DET! Inte många dagar kvar innan vi släpper de nya schemat för 2018! 🔥 En liten 👀 på en virtuell klass, är du sugen på att se mer? Då är det bara att boka sig❗️ Virtual training är ett komplement för våra instruktörer, konceptet är framtaget för att öka möjligheten för medlemmar att kunna träna när det behagar. Har du aldrig testat en virtuell klass? Då är de verkligen på tiden att göra det😍🙈 #hållut #lesmills #virtual #bigscreen #snart #träning #hälsa #thisisbackaplan Pssst... följ oss på INSTAGRAM! Nwbackaplan

VECKANS STJÄRNA! 1. Vem är du? Nedflyttad norrlänning som jobbar med IT-förvaltning. Min passion för gruppträning är något som jag inte riktigt kan beskriva. Att jag just började med Bodycombat har en historia bakom sig. 2. Vilka koncept kör du? Body Combat. Med historia av Bujinkan Taijitsu och Krav Maga fastnade jag i BC:n direkt och har instruerat sedan 2006! Testat mycket inom gruppträning men inget har tilltalat mig lika mycket, förutom ViPR som gästspelade ett tag på några av NWs anläggningar och jag instruerade. 3. Vilken klubb? Frölunda och Backaplan NW 4. Vilka tider? Frölunda Söndagar 17.00 Backaplan varannan måndag 18.20 5. Varför ska man boka sig på din klass? Många kan känna att koordinationen är en utmaning men min styrka är min tydlighet och fokus att det just ska vara så enkelt som möjligt att hänga med, vare sig man är ny eller veteran på min klass. Konceptet erbjuder sådana möjligheter att anpassa för de flesta åldrar och förmågor, vilket också syns bland mina deltagare som är extra roligt. Bodycombat är något som alla kan gå på, det finns möjligheter för alla att utvecklas. Har man aldrig vart på en klass tidigare, då rekommenderar jag starkt att man testar. Ingen utmaning är för svår! Kram Linda!

Under december hade alla som bokade en konsultation tillsammans med vår personliga tränare Eva chansen att vinna en timma träning med henne. Vinnaren blev Kaj som nu fått igång sin träning inför 2018. Vill du också ha hjälp med träningen? Hör av dig till Eva eva.jakobsson@nordicwellness.se 0707-103894 Med varma hälsningar, personalen

VIRTUELLA KLASSER❗️❗️ Denna vecka kommer alla virtuella klasser i sal A att ställas in, vi håller på att programmera om systemet. Detta medför att schema och annat behöver uppdateras och regleras 🌸😍 Ha tålamod så släpper vi ett grymt schema när allting är färdigt 💚💙 #virtualtraining #lesmills

KIDZ DAY! Mer rörelse åt våra små 🌸😍 Vi kommer den 21 Januari att öppna upp chanserna för barnen att testa på barndansen ”born to move” Ingen föranmälning krävs och det är gratis❗️ schemat ser ut på följande sett: 2-3 år kl: 11:00-12:00 4-5 år kl: 12:10-13:10 6-8 år kl: 13:20-14:20 Vi ses där!😍💙💚

MÅNADENS ERBJUDANDE Ta tre Wasa Sandwich, betala endast för två. Välj mellan samtliga smaker ur Nordic Wellness sortiment. Erbjudandet gäller till och med den 31 januari eller så långt lagret räcker.

Är du en av våra nya gruppträningsinstruktörer? Om du tycker om att träna och ha roligt med andra människor så vill vi att just DU ska ingå i vårt härliga instruktörsteam på Nordic Wellness! Som instruktör hos oss får du möjlighet att dagligen arbeta med träningsglädje och endorfinrus och bli en del av vårt härliga team! Det vi söker är utstrålning, taktkänsla och energi som inspirerar! Vi söker alltid efter nya talanger. Vi tar emot ansökningar både från utbildade instruktörer och från de som är intresserade av att gå en instruktörsutbildning. Vi står för din utbildning och coachar dig sedan vidare in i verksamheten, för att du ska kunna utvecklas och växa i din roll som instruktör. Skriv till oss på grupptraning.gbg@nordicwellness.se (Åldersgräns 18 år) Tränarträffar på Nordic Wellness Backaplan: 10 januari 15:00 (sista anmälningsdag 8 januari) 7 februari 15:00 (sista anmälningsdag 5 januari) 4 april 15:00 (sista anmälningsdag 2 januari)

VECKANS STJÄRNA! Vem är du ? Daniel Milve, uppvuxen i Göteborg men har bott på andra orter för studier och jobb sedan 2010. En glad grabb med glädjen för att praktisera mina yoga kunskaper till andra människor. Vilka koncept kör du? Yoga. Jag lär ut dynamisk yoga och andning, mitt mål är att föra samman den fysiska yogapraktiken (asana) och andningsteknik (pranayama) på ett lättsamt och tillgängligt sätt. Yoga är något som jag älskar och den glädjen som de ger mig vill jag kunna ge till andra. Vilken klubb? Backaplan, Domkyrkan, Järntorget, Billdal Vilka tider? Tisdag 18:35 (Billdal) Tisdag 12:00-13:00 från och med 16 Januari (Power yoga) Onsdag 12.00 (Backaplan) Torsdag 09.30 (Järntorget) (Senioryoga) Fredag 08.00 (Järntorget), 13.00 (Backaplan), 16.00 (Domkyrkan) Varför ska en boka sig på din klass? Stel som ett kylskåp eller böjlig som gummi, på mina klasser har du möjlighet att utveckla din praktik. Vi känner på traditionella, grundläggande, yogaflöden och nosar även på lite mer spexiga balanser, inversioner och positioner, där alternativ ges till dig som är nybörjare eller behöver mindre avancerade alternativ. Nyfikenhet, lyhördhet och glädje är mina ledord när jag designar klasser och jag hoppas på att få dela min yogapraktik med dig! Namasté!