Idag var en ledsam men samtidigt rolig dag här på A3. Sofie jobbade sin sista dag på ett tag innan hon går på mammaledighet💫Vi kommer alla sakna henne såå mycket, både vi i personalen men även alla medlemmar! ❤️Vi tackar för den här hösten och våren, men snart så är hon tillbaka ska ni se! ✨DU ÄR BÄST SOFIE❣️

Ibland orkar man inte prestera själv! 💫 Då kan man kolla på OS när alla andra levererar😉Veckans övning blir att kolla på OS! 🇸🇪 #hejasverige #tränamedA3

Titta hit alla medlemmar! 💃🏼Det finns några biljetter kvar att köpa, så det är bara passa på💫Vi vill också meddela att gymmet kommer stänga 18:30 på fredag, allt för att alla ska kunna gå på festen🎉

KRAMKALAS!! Det är ju alla❤️’s dag idag och därför blir veckans övning att kramas. Visa lite extra kärlek till alla du tycker om❤️ #kramaspåA3 #kramkalas #allahjärtansdag

Vi har våra biljetter ... har ni era?! Glöm inte köpa din partybiljett till A3’s Årsfest som går av stapeln den 23 februari! 🎉🎉🎉 #dansamedA3

CHIPS OCH DIPP eller CHINS OCH DIPS? Idag valde vi dips. Veckans övning är dips och i helgen kör vi på chips 😉 #tränamedA3 #canyoufindjohnny?

Hejsan alla medlemmar! Någon gick i torsdagskväll hem med fel par skor (vita nike airmax storlek 38). Kan det möjligtvis vara du som gick hem med fel skor? Hojta till så löser vi det :)

HÖRRNI!! Strong Mobility är tillbaka💪🏼 Elsa Teverud kommer köra passet 17:40 varje tisdag framöver. Boka er i appen eller på hemsidan! ⭐️ #tränamedA3 #strongmobility

JUMP JUMP JUMP! 🐸. Den här veckans övnings blir en liten kluring, vi utmanar er nämligen att hoppa boxjump✨Här hoppar grymma Uffe upp på högsta boxen! Vi har flera olika höjder så alla kan prova! #hoppamedA3 #veckansövning #HejaUffe 👊🏼

PARTY TIME! Ni medlemmar har väl inte missat att vi ordnar en årsfest✨Fredagen den 23:e februari smäller det. Biljetterna går nu att köpa och först ut var såklart Tom! 😉 Så gör som Tom och säkra en plats 💃🏼 #dansamedA3 #bästatom

Känner du dig osäker på hur maskinerna i gymmet fungerar? Isåfall ska du passa på att anmäla dig till Gym Intro. Anders Henriksson kör en genomgång av maskinerna på gymmet tillsammans med er medlemmar. Passet är på torsdag klockan 19:00! Boka er i appen eller på vår hemsida! #tränamedA3 ⭐️

Februari närmar sig vilket betyder att det är dags för årsfest! Fredagen den 23:e februari bjuder vi på A3 in alla medlemmar till Sparbankens festlokal för en kväll med dans och skratt. Kvällen startar vid 19:00 och håller på tills vi inte orkar längre. Det kommer under kvällen bjudas på fördrink, tilltugg och snacks. Vi kommer även ordna ett par aktiviteter under kvällens gång. Biljetter finns att köpa i receptionen för 100 kr. Vi hoppas att så många som möjligt kan komma och dansa och fira tillsammans med oss! NÄR? Fredagen den 23:e februari TID? Klockan 19:00 VAR? Sparbankens festlokal (Västra Ringgatan 20) OBS! 18-årsgräns.

En lyckad träningsdag på A3! TACK alla träningsglada som varit här idag 😀🌟💪

Morgonträning 💪😄 Nu jäklar!!

LUCKA NR.23🎅🏼 Grattis till vår medlem Sofia Bärgård som blev vår tjugotredje och sista lucköppnare!✨ Vi vill under denna julkalender tacka våra sponsorer; Tottes, Sparbanken i Enköping, Ica Bergvreten, Kök & Bar, Part.

LUCKA NR.21🎅🏼 Grattis till vår medlem Emil Andersson som blev vår tjugoförsta lucköppnare!✨ Vi vill under denna julkalender tacka våra sponsorer; Tottes, Sparbanken i Enköping, Ica Bergvreten, Kök & Bar, Part.

LUCKA NR.20🎅🏼 Grattis till vår medlem Ida Strömberg som blev vår tjugonde lucköppnare!✨ Vi vill under denna julkalender tacka våra sponsorer; Tottes, Sparbanken i Enköping, Ica Bergvreten, Kök & Bar, Part.

Alla goda ting är tre. Gör som Bra bil och häng med! #morgonträning #snartjul #braöppettider

LUCKA NR.17🎅🏼 Grattis till vår medlem Marie Bergman som blev vår sjuttonde lucköppnare!✨ Vi vill under denna julkalender tacka våra sponsorer; Tottes, Sparbanken i Enköping, Ica Bergvreten, Kök & Bar, Part.

LUCKA NR.15🎅🏼 Grattis till vår medlem Karin Lindberg som blev vår femtonde lucköppnare!✨ Vi vill under denna julkalender tacka våra sponsorer; Tottes, Sparbanken i Enköping, Ica Bergvreten, Kök & Bar, Part.

Morgonstund har guld i mun⭐️⭐️ tappra krigare mellan 06.45-07.30💪🏻💪🏻

klar på gymmet för idag 💪🏻💦 #workout #fitness #soyproteinshake

Är du osäker på hur våra maskiner fungerar eller vill du få lite tips till övningar i gymmet? På måndag 21/11 klockan 19.00 och tisdag 13/12 klockan 18.15 kör Ida Söderström ett gymintro. Boka gör du i appen eller via hemsidan eller slår oss en pling på 37600.

Hatar att jag älskar det här

Fredagens starka & morgonpigga gäng!💦💪🏻👏🏻