Kondition, koordination och balans... Hoppa hopprep! 😲 Utför 20 vanliga hopp följt av 10 på vänster ben och 10 på höger ben. Upprepa 3 varv! 😜 Hopprep: https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/485/hopprep

Varianter på gymbollar varierar lika mycket som alla dess färger... 🤔 Vi erbjuder både stora, små, släta, knoppiga, runda eller varför inte ovala? Gymbollen är det perfekta redskapet när det kommer till bålträning. En personlig favorit är plankan med fötterna på bollen. Det funkar även att vända på steken och placera händerna på bollen och fötterna på marken. 😀 "Lets do this!" Gymbollar: https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/484/gymbollar

TRX banden är enkla att montera i hemmet och passar alla träningstyper. Genom att greppa handtagen i olika höjd och justera avståndet till banden bestämmer du själv vilket motstånd och vilka muskler du tränar. ☺️ "Keep the good work up!" Kroppsviktsträning: https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/486/kroppsviktstraning?page=2

Kondition kan man träna på flera sätt. Idag kör vi intervaller på bräda. 30 sekunder step up, 10 sekunder vila under 4 varv. 😮😁 Kör hårt! 😎 Stepbrädor: https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/488/stepbrador

Undvik tråkiga skador genom att träna stabilitet för fot och knäled. Placera kudden vid ryggstödet på kontorsstolen för att minska stress och spänningar i ryggen. Eller varför inte öva upp balansen? 🤔😃 Ett redskap med flera användningsområden. 🌟 Redskap: www.traningsmaskiner.com/sv/articles/2.15.39025/casall-casall-balance-cushion

Vilken redskapskombination föredrar du? 🤔😀 Miniband: https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/494/powerband-mini-band Gymbollar: https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/484/gymbollar

Som förrätt till fredagsmiddagen kan du göra en bruschetta med tomat. Gör såhär: Rosta en brödskiva och pensla brödskivan med olivolja, pressad vitlök, salt och peppar. Skär upp en tomat i små skivor och strö över lite basilika. Färdig att servera! 😍 http://www.traningsmaskiner.com/

www.traningsmaskiner.com

Total Body Resistance Exercise. TRX! 👊🏻 Träna hela kroppen effektivt i hemmet eller på gymmet med hjälp av TRX HOME. 🌟 www.traningsmaskiner.com

Har du problem med knutor i ryggen? Med hjälp av en trigger pointer kommer du enkelt åt musklerna kring skulderbladen och ryggraden. Den fungerar även bra att använda på andra ömma punkter och sätter samtidigt fart på blodcirkulationen. 😁 Länk till redskap: https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/2.307.30056/sklz-sklz-accupoint-massager

Love yourself and what you do. ❤️ www.träningsmaskiner.com

Kettlebell swing, squats, eller deadlift för ben, rumpa och rygg. Det finns nästan ingen muskelgrupp du inte kan träna med hjälp av en kettlebell! 🏋🏽 Redskap: https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/2.311.40667/eleiko-eleiko-competition-kettlebell?q=Eleiko%20Competition%20Kettlebell

Bring your colour back. 👊🏻✨

Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground 👁👁 #beautiful #day #motivation #strong

jaghetermackebeautiful,motivation,strong,day

Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground 👁👁 #beautiful #day #motivation #strong