God morgon! Tyvärr måste vi ställa in dagens barnpassning då vi helt enkelt inte lyckats hitta en vikarie trots ett ihärdigt jagande. Vi fick helt enkelt erkänna för oss själva att vi ej kan trolla fram någon ur rockärmen, hur mycket vi än velat göra det, och det ber vi om ursäkt för! // Daniel

Som de flesta vet är det väldigt snart december månad, där många arbetsgivare vill ha in intyg för era betalningar så ni kan plocka ut friskvårdsbidraget. Har ni inte möjlighet att komma förbi ikväll när Linus är på plats mellan kl 17 och 20, så kan ni även mejla oss på arstatorg@pulsochtraning.se så ni inte gör det sista dagen😀 För er som inte är medlemmar än är steget väldigt lätt. Ni behöver endast komma hit då vi hjälper till med kunskaperna och arbetsgivaren med det ekonomiska 👌 Välkomna!

Kaffe och tårta finns! Erika bjuder då det TYVÄRR är hennes sista dag idag...😕 Skynda er så inte jag äter upp allt 😀 / Daniel

Som ni ser är det både mörkt och regnigt ute - men inte inne hos oss där solen alltid lyser 🌞 Vi finns på plats nu och fram till kl 20 ikväll. Välkomna in! / Daniel, Sara och Erika

BLACK FRIDAY - 800 kr rabatt på vårt lokala årskort, bara idag! -Ett gym 315kr/m (ord 349kr) -Senior 255kr/m (ord 289kr) -Dag 255kr/m (ord 289kr) -Ungdom 216kr/m (ord 249kr) Måste tecknas på plats! *Gäller endast 24 november 2017 och nya medlemmar. Går inte att kombinera med andra erbjudanden. Du behåller ditt rabatterade pris under bindningstiden (12 mån). I medlemskapet ingår givetvis gruppträningen samt barnpassningen. Utöver detta erbjuder vi även personlig träning, massage, kiropraktik och sjukgymnastik. Vi finns på plats idag mellan kl 9 och 15 om du vill komma in till oss och teckna ditt medlemskap och titta på gymmet. Annars går det bra att teckna det via vår hemsida med fram till midnatt :) https://www.pulsochtraning.se/gym/arsta-arsta-torg/ Välkomna!

Dagens föredrag Må bra Mamma där vår pt och instruktör Courtney och Kiropraktor-Anna, båda med inriktning på mammor, gick galant. Då dagens event var fullsatt och många har hört av sig då de inte kunde närvara, kommer vi att ha fler föredrag. Det är ett viktigt ämne och vi tycker att alla mammor bör få rätt information och kunskap - vilket tyvärr inte är fallet idag. Vi finns annars på plats ikväll mellan kl 17 och 20 som vanligt 😊 Välkomna! / Daniel

NEDRÄKNINGEN HAR BÖRJAT! På fredag släpper vi vårt Black Friday-erjudande! Grym deal där allt ingår i kortet.. Håll ögonen öppna 👀

Den gyllene träningsåldern! Ja så kallas den faktiskt då utvecklingen hos äldre är vansinnigt bra! Det är aldrig för sent att börja träna och vi har våra seniorklasser måndag, onsdag och fredag kl 9.00 :) Ha en fortsatt bra dag! // Daniel

Klasserna som ger ordet "generationsskifte" ett ansikte - seniorträning och Mamma & Bebis 😀 Vilka hjältar! 💪 Trevlig helg!

Hej på er alla gravida, nyblivna mammor och inte så nyblivna mammor :D För er som vill ha vansinnigt bra information för/om era fantastiska kroppar gällande mammamagar, kvarvarande magdelning, hur ni ska hålla igång under graviditeten, hur ni ska komma igång efter graviditeten, bäckenbotten, ergonomi m.m, då ska ni komma och lyssna på vår PT och instruktör Courtney som är specialiserad inom detta område samt vår eminenta samarbetsparter Anna Bäcklund som många känner igen som Kiropraktorn i området :) Det är KOSTNADSFRITT och du föranmäler dig på info@abkiropraktik.se Tagga och dela till alla som bör komma :) Varmt välkomna!

Du har väl inte missat att utnyttja ditt friskvårdsbidrag som du (bör) få av din arbetsgivare!? Behöver du intyg från oss för att få ut dina pengar - då kommer du in till oss på öppna husen tisdagar och torsdagar kl 17-20. Eller så mejlar du😊 Linus finns på plats ikväll så välkommen in!

Hallå! Vi finns på plats hela dagen fram till kl 20 ikväll. Vill du ta ett varv i gymmet och se vad vi har i både utrustnings- och gruppträningsväg, få medlemsinformation eller om du vill provträna - då är det bara att kliva in 😊 Det kvarglömda som ligger i lådan vid entrén töms på fredag så ni vet. Sen kommer vi varje fredag tömma kvarglömtkorgen så det inte blir ett berg av prylar. Vi slänger inte allt på en gång så fråga oss om du glömt något. De prylar som ligger kvar här alldeles för länge skänks till bättre behövande. Väl mött! / Daniel

Tomt och bra här😍✌️

När vädret är så härligt som det är idag, då får Mamma & Bebisyogan flytta ut🌞 Fokus ligger alltid på att stärka upp bäckenbotten, inre bukmuskulaturen, rätt andning osv, oavsett om det är cirkelträning eller yoga. Träning inifrån och ut på rätt sätt! Allt under uppsikt av vår expert i området - Courtney. Mamma & Bebis cirkelfys - måndag och fredag kl 10. Mamma & Bebis yoga - torsdagar kl 10.30. Nästa vecka drar sommarschemat igång så håll utkik på hemsidan och på Facebook. Välkomna!

Bra Kicki!

Full fart mot helgen med kvinnor, sång oh lakrits😘 Men först, man eller mus🏋🏻🏋🏻🏋🏻 #manormouse #manellermus #sundkroppochknopp #soundbodysoulandmind #yourchoice #dinavalärviktiga #hälsanförst #healthyactivelifestyle #happytgif #ihaveagoal #alldayeveryday 😎😊😎

Känns som att denna investering var en hit! Det har funnits på plats i två dagar och medlemmar har redan börjat fråga om vi inte ska ta in fler då de tror att folk kommer vilja använda denna istället för de vanliga löpbanden...😀 - Shit vad roligt det var att springa. - Kul att man kan göra mer än att gå/springa. - Så jobbigt, men så kul. - Det var inte lika stötigt att springa på det här jämfört med det vanliga bandet. - Jag blev orolig över att ni nu skulle ändra er sköna stämning o atmosfär nu och bli "tuffare", men den här är ju jättebra för oss motionärer med. Detta är några av kommentarerna så det verkar ju lovande😊

Älska nya skorna😍💪💃🏻#Asics

Snabba ryck från Sundsvall till Stockholm. Ni hittar mig numera som platschef och personlig tränare på Puls och träning i Årsta och Sundbyberg👌#pulsochträning #pulsochträningårstatorg #pt #gym #svanken

Man eller mus🏋🏻 #manormouse #healthybodysoundmind #sundkroppochknopp #hälsanförst #healthyactivelifestyle #happywednesday 🏋🏻😎🏋🏻

Äntligen här🤗☀️💪😍

Full fart mot helgen, kvinnor, sång o lakrits😘 Men först🏋🏻🏋🏻🏋🏻 #sundkroppochknopp #hälsanförst #healthyactivelifestyle #healthybodysoundmind #nosugaradded #happyweekend☺

Idag skänker vi en extra tanke till alla underbara mammor! Vi älskar er och ha en härlig Mors dag! ❤🌷 / Daniel med personal. #pulsochtraningarstatorg #morsdag #mamma

När kreativiteten flödar ihop med kommunikation med medlemmarna - då blir det vad det blir! Dom måste ha varit nöjda då de mer eller mindre kräver att vi drar igång våra Small Groups/pt-grupper (eller vad man nu vill titulera dem) 😅 #pulsochtraningarstatorg #gym #trx #balans #core #planka #pt #årstatorg #årsta

Snart.. snart.. snart står den hos oss med sin fulla skönhet och mästerliga funktionalitet👌 "Ett löpband?" tänker ni, men nej säger jag.. Detta är något helt annat på en helt annan nivå! Precis alla kan ha nytta av den, från motionär till yttersta eliten. #pulsochtraningarstatorg #gym #träning #löpning #skillmill #technogym #qicraft #championstrainwithtechnogym #rugby #årsta #årstatorg

Yes, grym gruppträning med grymma instruktörer! 👌 Allt från gravida och nyblivna mammor till seniorer, vi vill att så många som möjligt ska få den bästa träningen i Årstas bästa gym💪 #gym #pulsochtraningarstatorg #gruppträning #pt #personligtränare #yoga #dans #mamma #mammaträning #mammayoga #postpartum #senior #tabata #core #zumba #styrka #cykel #spinning #uteträning #årsta #årstatorg

Man or mouse😎 🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻 #healthybodysoundmind #activelifestyle #sundkroppochknopp #hälsanförst #nosugaradded