🌟Föreläsning 9/5 kl 19.15 på Seaside med Mary Wigdèn🌟! . Visste du att cirka 50% av Sveriges befolkning har kronisk sjukdom? Visste du att det går att hitta inflammation i blodkärlen, redan hos tonåringar? Visste du att runt 900 000 svenskar äter antidepressiva? Framtidens rikedom är hälsa. I slutändan är det viktigaste för oss att de vi älskar och bryr oss om är friska och har en god hälsa så de kan leva sitt liv som de önskar. Välkommen till en kväll om vår enorma påverkansmöjlighet på hälso- och sjukdomsprocesser och om Balansoljans roll i de processerna. Både gällande fysisk, mental och emotionell hälsa. . Mary Wigdén är utbildad lärare, massageterapeut och mental coach, hon kommer bidra med tankargångar om kroppens signalsystem och med extra fokus på sambandet mellan tanke, känsla, kropp samt dela med sig av egna insikter och erfarenheter om kroppens kommunikation. Alla vet att omega 3 är bra men väldigt få har vetskap om den enorma omfattningen. Vi går igenom kunskap för livet. Målet är att du ska känna förståelse för HUR och VARFÖR, och inte bara ATT. Då får vi den så viktiga känslan för påverkansmöjlighet -och i förlängningen kortar vi vårdköerna ♥ Det finns möjlighet att ta fettsyratest och beställa Balansolja på plats. Du är välkommen att bjuda med vänner. 150:- per person betalas på plats kontant eller med swish. . Boka som vanligt i bokningssystemet eller skicka mail till info@seasideinspiration.se Varmt välkommen💛!

Gästlärare ikväll🌟! Michaela Czernekova från Tjeckien kommer ikväll att hålla klasserna både kl 18 och 19.15🤩. Det blir inte Hot men först en kraftfull och sedan en lugn yin klass. Michaelas passion för yoga tog fart på Seaside och hon har fortsatt sin yogaresa också väl tillbaka i Tjeckien där hon nu undervisar🙏. Ikväll har vi glädjen att yoga för denna härliga och varma tjej💫! Boka som vanligt, varmt välkommen💛!

Det är mycket på gång nästa helg och många kan inte komma både lördag och söndag SÅ välkommen att boka en av Victorias klasser/minikurs för 499kr🙏✨! Du kan boka som vanligt i vårt bokningssystem eller maila till info@seasideinspiration.se Lördag 14-17 och Sön 9-12 är det som gäller🤩! Varmt välkommen💖

Yoga är så mycket mer än stretch och styrka i olika positioner för kroppen, det är en möjlighet att studera sina tankar, bli medveten om vad de handlar om och efterhand mer och mer stilla och ”ta befälet” över dem, inte vara dem💫. Det är alltid intressant och utvecklande att se olika vinklingar och förklaringar just kring våra tankar från olika fält och framförallt när det handlar om att lyfta både våra ljusa och mörka tankar, alla har både och. Att tro att vi bara ska ha positiva tankar och leva ett fullt harmoniskt liv alltid, ja det är nog när vi är döda som det sägs i videon...🙃. Däremot finns det konkreta metoder och verktyg att se på båda ljusa och skuggiga sidor och ju mer vi vågar rensa i det mörka desto mer plats får ljuset🌟. Ibland lättare sagt än gjort såklart men både spännande och otroligt värdefullt💞. https://www.facebook.com/TED/videos/10159946160830652/

Yoga handlar väldigt enkelt förklarat om förening💫. Förening av de olika delarna av oss så att en helhet kan upplevas. Yoga är ingen trend eller fluga, yoga har vuxit fram under minst 5000 år utifrån människors önskan om att förstå mer om sig själva och kunna leva i större harmoni i en ständigt föränderlig omvärld. Fler och fler får smak på den där känslan av helhet och kontakt på riktigt med sig själv och önskar mer av detta. Yogapositioner som vi utför under en klass är bara några av verktygen och som vi i vår del av världen har tagit till oss lättare - än så länge✨. Det finns så mycket mer och det är en ren glädje att få ta del av olika människors sätt att förmedla delar av den verktygslåda som yoga är för välmående och beauty inside out🙏! I vår lilla studio by the sea kan du idag välja HotFusion kl 18 samt WarmYin kl 19.15 med Kerstin🌟. Imorgon kl 16.30 guidar Malin dig genom HotFusion och på lördag kl 9.15 är det äntligen Yin&Yang på schemat med Sara✨. På söndag kl 10 kan vi se fram mot HotFusion med Henrik💫! Varmt välkommen som du är, med eller utan erfarenhet🙏💛! www.seasideinspiration.se

Ashtanga Yoga med Ann Svärdfelt på Seaside hela Kristihimmel🌟! Innan dess sista helgen i april 2 x 3 timmar intensivkurs med Victoria Hellcat Carp💥! Läs mer på www.seasideinspiration.se Ikväll håller Kerstin HotFusion kl 18 och WarmYin kl 19.15. Imorgon bitti är det möjlighet för Mysore med Ann och kl 16.30 finns HotFusion med Malin på schemat💫. Varmt välkommen nybörjare som erfaren🙏!

Vacker är naturen i alla sina skrudar men lite väl vintrigt är det väl ändå på den här breddgraden för att vara Påsk☃️🌬🙃? Kl 16 kan du värma dig inifrån och ut när Sara guidar en skön flowklass på Seaside✨Det är inte hot utan warm yoga. Detsamma gäller för imorgon kl 17.30 och kl 18.45 har du även möjlighet att slappa helt av under en yin klass💫. Varmt välkommen oavsett om du är nybörjare eller erfaren, vi utgår alla från egna förutsättningar på yogamattan🙏! Fortsatt glad Påsk💖!

Förväntningarna om vackert Påskväder i Åhus krockar rejält med verkligheten i år men att Hot Yoga blir ännu skönare än vanligt kan det inte vara någon tvekan om🤩🔥! Hjärtligt välkommen in i värmen och ta hand om dig själv på riktigt och Glad Påsk🐥🙏💛! . Skärtorsdag: HotFusion kl 18 Warm Yin kl 19.15 Kerstin . Långfredag: HotFusion kl 10 Henrik. . Påskafton: Hot60 kl 9.30 Ulrika . Påskdagen: WarmFlow kl 16 Sara . Annandag Påsk: WarmFlow kl 17.30 WarmYin kl 18.45 Sara www.seasideinspiration.se . #yoga #hotyoga #inspiration #creating #seasideinspiration #hotfusionyoga #adventure #studiobythesea #sweden #scandinavia #mittahus #aktivinspiration #lifedesign #businessbyheart #mystory #egenföretagare #kontraster #nature #healthyliving #travel #writing #meeting #soultosoul #wellbeinginsideout #love #beautyinsideout #grateful #namaste

En hälsning och reflektioner från en hot yogastudio i Oslo🙏! Jag menar det! Låt oss vara tacksamma och snälla mot oss själva och mot varandra och komma ihåg att yoga handlar om så otroligt mycket mer än fancy yogapositioner...😍

Glöm inte att boka din plats när Victoria Hellcat kommer till Seaside sista helgen i april🔥🧡! Lär massor och inspireras på lördagen 14-17 och söndagen 9-12💫. Läs mer på www.seasideinspiration.se Varmt välkommen nybörjare som erfaren🙏!

Livet. Om du känner att du har förstått det helt och har alla svaren är du nog högst ointresserad av inlägg som detta. Jag läste för ett litet tag sedan att ju fler så kallade inspirerande quotes du publicerar desto större problem har du. Vet inte hur stor sanningshalten är i detta men faktum är att när livet har drabbat dig med full kraft så kan ord och små handlingar från människor runt dig göra total skillnad. När jag bara vill dra täcket över huvudet, när det bara gör hysteriskt ont, då kan en mening ge mig kraft att se allt det fina och fantastiska som finns och ge mig det där jävlar anamma som behövs på vägen mot att bli den bästa versionen av mig själv💫. Bara det att få en ny dag med ständigt nya chanser är ett sådant otroligt privilegium men i det svarta är det väldigt lätt att glömma bort. Den här lilla filmsnutten är en påminnelse till mig själv och kanske till någon som läser detta att jag, och du, klarar mer än vad man tror. Jag kände mig helt död efter ett pass för Markus på Retro men så jäklar; Jag klarar lite till och jag ska minsann ha bevis på det! Upp på boxen, ett steg, ett hopp i taget, ner igen repeat repeat💫. Tålamod och tillit till att styrkan och konditionen kommer tillbaka med träning och tid, både till fysiken och livet💥. Livet. Det händer oss alla for better and worse. Yoga handlar just om det och den fysiska aspekten är en härlig bonus till den mentala och själsliga dimensionen🙏. Snart HotFusion med Malin kl 16.30 och imorgon guidar jag Bikramyoga kl 9.15🔥! Hoppas vi ses om du är i närheten☀️!Fortsatt skön fredag! Kram från Ulrika (med träningsvärk😅)💛

Äntligen uppdaterad hemsida efter som vanligt fantastisk trevlig och professionell hjälp av Rickard på @rgahus 🌟! Vi tackar såklart @ahusgastis för dagens kontorsplats och alltid trevligt bemötande utöver gott kaffe och idag goda scones👌! Kolla in www.seasideinspiration.se och fler trevligheter är på gång💫! Ikväll HotFusion kl 18 och WarmYin kl 19.15 med Kerstin, imorgon HotFusion kl 16.30 med Malin, lördag kl 9.15 Hot60 (Bikramserien) med mig Ulrika och på söndag kl 16 är äntligen Henrik tillbaka, då också HotFusion🔥! Varmt välkommen nybörjare som erfaren🙏💛!

Idag badar Åhus i solljus☀️❄️✨! Att kunna njuta av detta OCH samtidigt bli ordentligt uppvärmd med, på många sätt, skön Hot Yoga känns onekligen som en oslagbar kombination🙏! Ikväll kl 18-19 har du också chansen till detta och vill du bara ta det helt lugnt på mattan bjuder Medicinsk Yoga in till det kl 19.15-20.15👌! Varmt välkommen💕! www.seasideinspiration.se

Ännu skönare än vanligt att komma in i studion dagar som dessa när snöstormen viner utanför❄️🌬! Ikväll kl 18 ikväll är det skön WarmFlow med Mikaela och kl 19.15 är det lugn och avkopplande Medicinsk Yoga med Cathrine; hjärtligt välkomna in i värmen🙏💕! www.seasideinspiration.se

Spontan utgång med mina Åhus tjejer en Lördag kväll .Ha en go kväll alla nu ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Nybörjare eller erfaren inom yoga, oavsett vilket så är Seaside Inspiration & Hot Yoga här för ditt välmående🙏! Varmt välkommen💕! www.seasideinspiration.se

Många mail som har skickats till info@seasideinspiration.se har tydligen inte kommit fram har vi till vår förskräckelse upptäckt idag! MissHosting, vår mailserver, har problem med att ta mot mail från bla gmail. Inget felmeddelande skickas till dig som avsändare som bara helt förståeligt tror att vi inte svarar. Mycket dumt! Vi jobbar på att ha löst ny mailserver imorgon men har du skickat mail de senaste dagarna utan att ha fått svar, vänligen skicka om detta till ulrika_biel@hotmail.com Vi ber verkligen om ursäkt om du väntat på svar förgäves men det har varit allt annat än meningen🙏! Nu yoga, ibland behövs det extra mycket😅!

Join me tonight 18:00 @seasideinspiration for a YUMMY warm vinyasa flow. Let's get together, land on our mat, connect to our breath and move our bodies 🌸☀

Hot Fusion Yoga Teacher Training coming up (200hr YA)!! Vi har fantastiskt fina yoga utövare som kommer till oss på Seaside och flera har fått ett stort ökat intresse för att dyka djupare ner i yoga och därmed ställt många frågor om de utbildningar som vi lärare har och vad vi rekommenderar om man vill börja undervisa både med och utan värme. Vi upptäckte att vi hade lite svårt att helt rekommendera de utbildningar vi själva gått, även om de varit oerhört betydelsefulla för oss, och började prata om hur vi skulle utforma en utbildning som vore optimal enligt oss. Bikram serien är bra på många sätt men den är enligt oss väldigt rigid, tar för lite hänsyn till olika människors förutsättningar och saknar en del positioner för mer styrka och flexibilitet för höfterna samt för bålstyrka. Vi tror dessutom inte på idén att lära en undervisningsdialog utantill ord för ord. Earth serien har utvecklats delvis utifrån samma tankar och är oerhört uppskattad men det fanns även här tankar hos...

Meditation och dess effekter kan numera också förklaras vetenskapligt och ses inte längre som särskilt flummigt av alltfler. Det publiceras artiklar om meditation i både hälso-, dags- och affärstidningar vilket bidrar till den här "avflummiseringen" som verkligen är av godo för bättre hälsa med mindre stress. Stressnivån är extra hög den här tiden innan Jul, inte nödvändigtvis över att ha för mycket på agendan, det kan också vara över att agendan upplevs som alltför tom, att ekonomin inte räcker till egna och andras förväntningar, mm. Meditation är verkligen inte lösningen på alla problem som det också står i den här artikeln men de blir ofta lättare att hantera och nya tankemönster och lösningar ges en chans att formas. Om du inte redan börjat med meditation så är det perfekt tid att börja IDAG🙏🏻! http://www.dn.se/arkiv/insidan/sa-paverkar-meditation-hjarnan/

Join me tonight at 18:00 @seasideinspiration for an Ashtanga inspired Warm Flow followed by some soulful music this gloomy and grey Thursday 🙏🏼☀️ #yoga #warmflow

Thanks for inviting me to give a Yin & Yang & Yoga Nidra workshop in the light of candles and this magic super moon Ulrika & @seasideinspiration 🌟🌕🌟#yoga #fullmoon #lovelovelove

Sending some love from yesterdays sunset in Åhus ❤️